Comment des nutriments, des extraits de plantes ou des probiotiques concentrés dans une gélule peuvent-ils agir sur notre cerveau et notre microbiote ? Influencer nos émotions, nos pensées, notre vulnérabilité au stress, apaiser les troubles de la concentration, de la mémoire et du sommeil ? Rarement une question de santé aura suscité autant d'engouement et de controverses. Certains répondent "Evidemment ! ", d'autres restent sceptiques. Qui a raison ? L'objectif de ce livre n'est ni de promouvoir ni de condamner, mais d'outiller la décision. Que peut-on attendre d'un complément lorsque l'on suit déjà un mode de vie sain ? Comment interpréter les données scientifiques sans leur faire dire n'importe quoi ? Comment s'y retrouver, repérer d'éventuelles carences et choisir des produits de qualité ? En dissipant les idées reçues, Guillaume Fond nous aide à adopter une démarche mesurée, qui reconnaît la variabilité des réponses d'un individu à l'autre, afin que personne ne se prive de solutions susceptibles d'améliorer réellement son quotidien. Ce livre est le premier guide scientifique consacré à l'efficacité des compléments alimentaires en santé mentale, fruit de plusieurs années de recherches, regroupées par l'un des spécialistes internationalement reconnus sur le sujet.

Nous disposons pour nous transformer - et transformer le monde - d'un pouvoir aussi considérable qu'ignoré. Nous ferions l'économie de beaucoup d'énergie, de temps, de souffrances, de frictions et de collisions d'ego si nous avions appris un peu plus tôt à nous demander : Où est ma boussole, mon axe de vie ? Qu'est-ce qui a du sens pour moi et me met en joie ? Mais aussi : Qu'est-ce qui me pèse, me peine, me fait peur ou me fout en rage et que j'ai donc besoin de comprendre avant de faire payer mon dépit aux autres ? Car, bien plus souvent que ce que nous croyons, notre rapport à l'existence dépend bien plus de nos croyances et habitudes de pensée - qui commandent nos comportements - que de nos conditions de vie réelles. J'ai identifié cinq mécanismes, cinq systèmes de pensée qui nous enferment au quotidien et nous amènent à subir, voire à créer docilement, jusqu'à l'absurde, des conditions et rythmes de vie déshumanisés. Comment déprogrammer ces mécanismes et nous créer une vie choisie plutôt qu'une vie subie ? Comment - malgré les contrariétés, les moments chaotiques et l'agitation du uotidien - retrouver une existence qui ait du sens en nouant avec soi-même et les autres des relations profondes, fécondes et inspirantes ? Comment, en se changeant soi, contribuer à changer et à réenchanter le monde ? A propos de l'auteur : Ancien avocat et animateur d'une association pour jeunes en difficulté, Thomas d'Ansembourg est depuis 1994 psychothérapeute et formateur certifié en Communication NonViolente©, processus dont il s'est inspiré pour créer une formation en "Conscience NonViolente et Intériorité citoyenne" . Conférencier international, il est, entre autres, l'auteur du best-seller Cessez d'être gentil, soyez vrai ! , vendu à plus d'un million d'exemplaires et traduit en une vingtaine de langues. Convaincu par trente années d'expérience que le développement personnel profond est la clé du développement social durable, il oeuvre pour que la connaissance de soi soit reconnue comme un enjeu de santé publique et intégrée au parcours scolaire.

David Lisner, jeune chercheur ambitieux, cartésien, vit chez les " Réguliers " , une société hyper-développée, hyper-connectée, qui veille au bien-être des individus. Non loin de là, une région rebelle s'est coupée du reste du monde : celle des " Exilés " . Fidèles à une certaine philosophie de vie, ils rejettent radicalement cette société. Un jour, David se voit confier malgré lui une mission de haute sécurité : se rendre dans ce territoire hostile et entrer en contact avec Eve Montoya, la nièce et unique héritière de l'éminent sociologue Robert Solo, qui vient de décéder. Son objectif : récupérer un rapport explosif pouvant mettre en péril tout l'équilibre des Réguliers. Mais la jeune femme, à la personnalité libre, n'entend pas se laisser dicter sa conduite. D'ailleurs, pourquoi David fait-il ce qu'on attend de lui ? Et si le pouvoir de décision était essentiel à notre humanité ? A ceux qui recherchent toujours plus de garanties et de sécurité, l'écrivain rappelle que le charme principal de notre existence repose sur l'incertitude. Un hymne à la liberté. Natacha Calestrémé, Femme actuelle. Laurent Gounelle nous invite dans un futur proche, entre intelligence artificielle et intuition. Charlotte Leloup, Paris Match

La première méthode de gestion du temps spécifiquement conçue pour les femmes ! " Sois efficace, optimise ton temps, sois performante, planifie, ne laisse pas place à la perte de temps, sois productive... " Ces injonctions ont été le credo de Kendra Adachi pendant des années. Résultat : une pression folle et la frustration de ne jamais réussir à tout caser dans sa journée. Pas étonnant, puisque les belles méthodes de gestion du temps ne prennent jamais en compte l'addition de la charge de travail au bureau + celle de la maison + celle de la famille, divisée par le niveau d'énergie du jour. Dans ce guide pratique, l'auteure renverse le paradigme et remet les femmes au coeur de la méthode. Décomplexé et décomplexant, il tient compte de toutes les contraintes (y compris hormonales) qui pèsent sur vos épaules. Pour vous aider à vous libérer de la pression et des injonctions. Et profiter de la vie, enfin.

La nouvelle édition totalement réécrite et actualisée du brûlot anti-travail vendu à plus de 350 000 exemplaires.

A travers sa poésie intime et émotionnelle, on suit Pauline Bilisari sous les averses de la vie, parfois orageuses, mais toujours avec la perspective de la douceur qui revient. Elle nous entraîne dans un pas de deux qui explore le deuil, les désillusions, l'envie de vivre qui quelquefois vacille, mais aussi l'enfance et la sérénité retrouvée. Une danse sous la pluie, entre fêlures et reconstruction.

Emotions qui vous donnent du fil à retordre, vulnérabilité à la fatigue, difficultés à vous concentrer dans un environnement bruyant... Et si vous étiez hypersensible ? Découvrez grâce à ce livre : - Comment repérer et comprendre l'hypersensibilité : la personnalité des hypersensibles, comment elle peut être perçue par les autres et un test pour évaluer votre sensibilité. - En quoi l'hypersensibilité peut être une véritable ressource : accepter vos émotions et le pouvoir qu'elles peuvent avoir sur votre vie, mais aussi savoir exploiter votre créativité et votre empathie. - Comment mieux vivre votre hypersensibilité au quotidien et développer votre potentiel, grâce à des encadrés pratiques et de nombreux témoignages. FAITES DE VOTRE HYPERSENSIBILITE UNE FORCE ! Nathalie Clobert est psychologue et hypnothérapeute. Elle aide au quotidien des personnes hypersensibles à comprendre leurs émotions et à développer leurs ressources pour mieux s'épanouir.

Tous les secrets d'une vie douce et réconfortante ! Parfois, on a besoin de s'arrêter pour souffler un peu, et cette pause est d'autant plus bénéfique qu'elle se déroule dans un environnement rassurant, doux et chaleureux. A travers 100 rituels inspirants, apprenez à transformer votre intérieur et vos moments de repos en un refuge reconfortant où vous pourrez vous ressourcer et savourer chaque instant. 100 RITUELS POUR Se reconnecter à soi avec des routines cocooning pour être à l'écoute de son corps et de ses émotions Apporter de la magie à sa vie grâce à des DIY déco et des recettes chaleureuses Transformer chaque instant en une parenthèse douce et inspirée Inviter la créativité dans son quotidien pour cultuver son jardin extérieur et intérieur, au rythme des saisons.