Je n'ai pas confiance en moi. Le guide pour vous dégager des émotions parasites et oser vous affirme
Voici enfin un ouvrage qui explique avec clarté le concept de la confiance en soi et donne des outils pratiques pour permettre de la faire advenir en agissant, non seulement sur notre propre corps, via des leviers concrets, mais aussi sur notre environnement. En plus d’être très pratique, l’ouvrage est déculpabilisant et ne vous force pas à devenir autre chose que vous-mêmes. Et ça fait du bien.
La confiance en soi n'est pas une question de volonté ni de caractère. Elle peut se renforcer à tout âge, avec les bons outils !Ce livre est fait pour vous si : Vous souhaitez mieux gérer les conflits, vous protéger des relations toxiques et vous affirmer en communication. Vous cherchez un guide concret, avec outils simples à utiliser dans votre quotidien pour vous autoréguler à votre propre rythme et selon vos besoins. Vous souhaitez sortir des automatismes d'autosabotage et retrouver une sécurité intérieure dans tous les aspects de votre vie. Vous cherchez une approche globale de la confiance en soi qui relie psychologie, reprogrammation cognitive, physiologie, mouvement et nutrition. Dans ce nouveau livre où vous trouverez des explications accessibles et sans jargon technique ni généralités floues, Cathy Assenheim vous guide pas à pas pour reconstruire un socle de confiance en vous solide et durable.
| Nombre de pages | 224 |
|---|---|
| Date de parution | 02/10/2025 |
| Poids | 320g |
| Largeur | 150mm |
| EAN | 9782807371842 |
|---|---|
| Auteur | Assenheim Cathy |
| Editeur | DE BOECK SUP |
| Largeur | 150 |
| Date de parution | 20251002 |
| Coup de coeur de | Yuyine |
| Nombre de pages | 224,00 € |