Mon carnet anti-anxiété Bonjour anxiété. Pour un quotidien plus doux
Après le très bon ouvrage, Bonjour anxiété, l’autrice propose cette fois un carnet de route pour aider les personnes anxieuses. Avec ses (très bons!) conseils pratiques, ses routines (faciles!) à appliquer au quotidien, voilà un carnet qui vous aidera à surmonter vos crises d’angoisse et à mieux vivre avec vos émotions. Déculpabilisant et réconfortant, l’ouvrage vous aide vraiment à prendre soin de vous et à vous écouter.
Ici, on parle de santé mentale, sans tabous et avec bienveillance ! Dans ce carnet bienveillant, Marco Coiffard, l'auteur de Bonjour Anxiété, partage des exercices simples, des conseils concrets et des routines apaisantes pour traverser les tempêtes du quotidien. Pensé comme un compagnon de route, ce carnet vous aidera à mieux comprendre vos émotions, à prendre du recul et à retrouver un peu de calme, même quand tout s'emballe. Un outil doux, pratique et déculpabilisant, pour avancer à votre rythme vers plus de sérénité au quotidien.
| Nombre de pages | 144 |
|---|---|
| Date de parution | 26/09/2025 |
| Poids | 340g |
| Largeur | 151mm |
| EAN | 9782317036026 |
|---|---|
| ISBN | 2317036027 |
| Auteur | Coiffard Marco |
| Editeur | MANGO |
| Largeur | 151 |
| Date de parution | 20250926 |
| Coup de coeur de | Yuyine |
| Nombre de pages | 144,00 € |