Loisirs & Nature

Si vous êtes en quête d’un mieux-être, mais que vous êtes perdu dans la multitude des méthodes actuellement proposées, si vous êtes déjà suivi par un professionnel mais que vous souhaitez enrichir cet accompagnement d’astuces que vous pouvez mettre en œuvre en toute autonomie, si vous souhaitez en apprendre plus sur vous-même et développer vos propres capacités d’auto-guérison grâce à des techniques éprouvées, approuvées et validées scientifiquement, alors ce livre est fait pour vous.En tant qu’être humain en quête de croissance, mais aussi comme médecin psychiatre, j’ai décidé de développer un accompagnement le plus simple et le plus naturel possible, de manière à rendre aux personnes que je rencontre les clés de leur propre existence et le pouvoir de changer les choses par elles-mêmes si elles le désirent. C’est également la promesse de cet ouvrage : vous aider à vous sentir mieux mentalement, en pleine possession de vos moyens, et ainsi devenir la meilleure version de vous-même.  Comme il est de plus en plus difficile de s’y retrouver dans la jungle touffue des méthodes proposées, j’ai expérimenté une multitude de disciplines existantes, en prenant soin de les passer au crible des connaissances neuroscientifiques actuelles et de sélectionner parmi elles celles qui ont fait leurs preuves, et que j’applique au quotidien, tant pour moi-même que pour celles et ceux qui viennent me voir : cohérence cardiaque, Modèle de Brooke-Castillo, Yoga Kundalini, l’ACT, et bien d’autres.  En refermant ce livre, vous aurez enfin compris comment réveiller les capacités d’autoguérison qui existent en vous et qui vous permettront d’élever votre vie. Je vous souhaite une bonne exploration !

Evénement spécial ! Le samedi 30 mai, Silent Jill sera à la librairie Molière pour dédicacer son nouveau livre : Mais comment tu fais ? Dans cet ouvrage, Jill partage avec sincérité, humour et franc parler, son parcours de femme, de mère et d'entrepreneuse : les chemins empruntés, les joies partagées, les obstacles rencontrés et les remises en question qui l'ont transformée. Jill souhaite aider toutes les femmes qui vivent ces mêmes expériences et leur redonner confiance en elles ! Cet ouvrage n'est ni un guide ni une méthode, c'est une conversation sincère, amusante et profonde, entre copines, autour de questions que beaucoup se posent en silence. Ne ratez pas ce moment exceptionnel ! Comment obtenir votre ticket ? 1 ) En librairie : Venez acheter (ou réserver) votre exemplaire directement en librairie. Un ticket vous sera remis en caisse (dans la limite des places disponibles). 2) En ligne : Commandez le livre sur www.moliere.com. Si des places sont encore disponibles : quand vous ajouterez le livre à votre panier, le ticket de dédicace s'ajoutera automatiquement à votre panier. Conditions d'accès L'accès à la séance est conditionné par l'achat d'au moins un livre de l'autrice. Le ticket de dédicace fourni avec votre commande est obligatoire pour accéder à l'événement. Présentez-vous à l'heure indiquée sur votre ticket. L'ordre de passage sera déterminé par l'ordre d'arrivée. Une seule dédicace par personne. La direction se réserve le droit d'entrée. « J'ai écrit ce livre pour vous, pour toi, pour celles qui se posent cette question qui revient souvent quand j'échange avec d'autres femmes : Mais, Jill, comment tu fais ? » Avec sincérité, humour et franc-parler, Jill partage son parcours de femme, de mère et d'entrepreneuse : les chemins empruntés, les joies partagées, les obstacles rencontrés et les remises en question qui l'ont transformée. Elle souhaite aider toutes les femmes qui vivent ces mêmes expériences et leur redonner confiance en elles ! Cet ouvrage n'est ni un guide ni une méthode, c'est une conversation sincère, amusante et profonde, entre copines, autour de questions que beaucoup se posent en silence. Jill Vandermeulen, alias Silent Jill, est une créatrice de contenu belge suivie par plus de 3 millions d'abonnés. Maman de quatre enfants, elle a connu des débuts difficiles avant de construire une carrière à succès à la télévision, puis sur les réseaux sociaux. À travers ses contenus, elle partage son quotidien avec sa famille, son goût pour l'épanouissement personnel et le surnaturel, pour notre plus grand plaisir.

Le nouveau roman de Raphaëlle Giordano. Dans un monde où tout est apparence et image, Gaspard Palomino, lui, porte un regard singulier sur le corps. Il voit le Beau dans tout ce qui nous chagrine. Photographe, il reçoit une offre susceptible de changer sa vie : exposer dans une prestigieuse galerie new-yorkaise une série de photos inédites. Les délais sont serrés, la pression est de taille. En quête d'une inspiration forte, il trouve une muse inattendue en la personne d'Adèle, une institutrice divorcée au tempérament drôle et touchant, mais profondément complexée par le reflet de son corps dans le miroir. À travers les yeux de Gaspard, Adèle va-t-elle réussir à s'accepter et à rayonner enfin pour elle-même ... Un roman lumineux sur la force de l'authenticité et la magie de l'art lorsqu'il nous aide à nous réconcilier avec notre propre éclat. Une fois de plus, Raphaëlle Giordano excelle à révéler la beauté du réel, celle qui échappe aux standards et raconte ce que nous avons de plus vrai.

Cela fait des mois que Sandrine, la mère de Laura, s'est suicidée. Cela fait des mois que Laura est hantée par une seule question : pourquoi ... En rangeant l'appartement où sa mère s'était installée après son divorce avec son père, elle découvre son journal intime, sur la couverture duquel sont écrits à la main ces mots : "J'en ai marre". Page après page, une vérité inattendue se dévoile. Derrière la mère attentionnée, l'épouse aimante et l'infirmière dévouée se cachait une réalité invisible : celle d'une femme qui portait tout - le travail, les enfants, la maison, les émotions des autres - jusqu'à l'épuisement. Dans ces pages, Sandrine a mis des mots sur ce que tant de femmes vivent en silence : la charge mentale, les sacrifices invisibles, les rêves laissés de côté... Ce récit nous confronte à une question vertigineuse : Combien de femmes, autour de nous, tiennent encore debout alors qu'elles sont, depuis longtemps déjà, à bout ...

Et si une promesse pouvait transformer votre destin ...Luce compte les jours depuis trois ans ! Son père, Gabin, lui avait fait la promesse de l'emmener en voyage pour ses huit ans. Malgré ses appréhensions, le quadragénaire sait qu'il doit honorer son engagement, et la décision est prise : ils s'envoleront bientôt pour rejoindre la tante de la petite fille en mission vétérinaire au Kenya. Mais le départ a un goût doux-amer : l'absence de Julie, la maman de Luce et la femme de Gabin, leur serre le coeur à tous les deux. Elle a disparu il y a déjà sept ans, sans que jamais sa trace soit retrouvée. Gabin est prisonnier de cette incertitude, ignorant s'il a le droit ou non de conserver une forme d'espoir.Lorsqu'ils atterrissent à Nairobi, il est loin de se douter que les semaines qui l'attendent ne seront pas seulement l'occasion pour lui de partager un beau voyage avec sa fille, mais le cadre d'une transformation intérieure, sur le chemin de la résilience et de la joie profonde.Entre rires et larmes, rencontres bouleversantes et révélations, ce roman puissant sur la force de l'âme nous rappelle que même dans nos plus grandes blessures se cachent les graines de notre renaissance. Une leçon d'espoir et de sagesse qui touche au coeur de ce qui nous rend profondément humains. 4e de couverture : Et si une promesse pouvait transformer votre destin ...Luce compte les jours depuis trois ans ! Son père, Gabin, lui avait fait la promesse de l'emmener en voyage pour ses huit ans. Malgré ses appréhensions, le quadragénaire sait qu'il doit honorer son engagement, et la décision est prise : ils s'envoleront bientôt pour rejoindre la tante de la petite fille en mission vétérinaire au Kenya. Mais le départ a un goût doux-amer : l'absence de Julie, la maman de Luce et la femme de Gabin, leur serre le coeur à tous les deux. Elle a disparu il y a déjà sept ans, sans que jamais sa trace soit retrouvée. Gabin est prisonnier de cette incertitude, ignorant s'il a le droit ou non de conserver une forme d'espoir.Lorsqu'ils atterrissent à Nairobi, il est loin de se douter que les semaines qui l'attendent ne seront pas seulement l'occasion pour lui de partager un beau voyage avec sa fille, mais le cadre d'une transformation intérieure, sur le chemin de la résilience et de la joie profonde.Entre rires et larmes, rencontres bouleversantes et révélations, ce roman puissant sur la force de l'âme nous rappelle que même dans nos plus grandes blessures se cachent les graines de notre renaissance. Une leçon d'espoir et de sagesse qui touche au coeur de ce qui nous rend profondément humains. Notes Biographiques : Après une longue carrière dans la finance, Maud Ankaoua est aujourd'hui coach, conférencière et romancière. En 2017, elle publie "Kilomètre zéro", aux éditions Eyrolles. Ce premier roman riche d'enseignements et rempli d'espoir devient rapidement un succès en librairie. Il change pour toujours notre compréhension des autres et nous rappelle l'essentiel de la vie. Deux autres best-sellers confirment le talent et l'authenticité de Maud : "Respire ! le plan est toujours parfait", paru en 2020, et "Plus jamais sans moi", publié en 2023. © Astrid di Crollalanza

Nous disposons pour nous transformer  – et transformer le monde – d'un pouvoir aussi considérable qu'ignoré.Nous ferions l’économie de beaucoup d’énergie, de temps, de souffrances,  de frictions et de collisions d’ego si nous avions appris un peu plus tôt à  nous demander : Où est ma boussole, mon axe de vie ? Qu’est-ce qui a  du sens pour moi et me met en joie ? Mais aussi : Qu’est-ce qui me pèse,  me peine, me fait peur ou me fout en rage et que j’ai donc besoin de comprendre avant de faire payer mon dépit aux autres ?Car, bien plus souvent que ce que nous croyons, notre rapport à l’existence  dépend bien plus de nos croyances et habitudes de pensée – qui  commandent nos comportements – que de nos conditions de vie réelles.J’ai identifié cinq mécanismes, cinq systèmes de pensée qui nous enferment  au quotidien et nous amènent à subir, voire à créer docilement, jusqu’à  l’absurde, des conditions et rythmes de vie déshumanisés.Comment déprogrammer ces mécanismes et nous créer une vie choisie  plutôt qu’une vie subie ? Comment – malgré les contrariétés, les moments  chaotiques et l’agitation du  uotidien – retrouver une existence qui ait du sens en nouant avec soi-même et les autres des relations profondes,  fécondes et inspirantes ...Comment, en se changeant soi, contribuer à changer et à  réenchanter le monde ? À propos de l'auteur :Ancien avocat et animateur d’une association pour jeunes en difficulté, Thomas d'Ansembourg  est depuis 1994 psychothérapeute et formateur certifié en  Communication NonViolente©, processus dont il s’est inspiré pour créer une formation  en « Conscience NonViolente et Intériorité citoyenne ». Conférencier international, il  est, entre autres, l’auteur du best-seller Cessez d’être gentil, soyez vrai !, vendu à plus  d’un million d’exemplaires et traduit en une vingtaine de langues. Convaincu par trente années d’expérience que le développement personnel profond est la clé du développement social durable, il œuvre pour que la connaissance de soi soit reconnue comme un enjeu de santé publique et  intégrée au parcours scolaire.

Et s'il existait un Plan ? Si tout ce que nous vivions avait été placé sur notre chemin pour nous permettre de nous accomplir ?Malo, 30 ans, virtuose de la stratégie, est appelé à Bangkok pour redresser une entreprise en difficulté. Quelques semaines après son arrivée, il surprend une conversation qui l'anéantit : il ne lui resterait que peu de temps à vivre...Au moment où il perd tout espoir, une vieille dame lui propose un pacte étrange : en échange de 30 jours de la vie du jeune homme, elle le met au défi. Sera-t-il prêt à tenter une série d'expériences susceptibles de modifier le cours de son destin ? Malo accepte et le voilà embarqué dans un incroyable périple aux saveurs et aux parfums de la Thaïlande, au terme duquel il pourrait découvrir l'ultime vérité.4e de couverture : Et s'il existait un Plan ? Si tout ce que nous vivions avait été placé sur notre chemin pour nous permettre de nous accomplir ?Malo, 30 ans, virtuose de la stratégie, est appelé à Bangkok pour redresser une entreprise en difficulté. Quelques semaines après son arrivée, il surprend une conversation qui l'anéantit : il ne lui resterait que peu de temps à vivre...Au moment où il perd tout espoir, une vieille dame lui propose un pacte étrange : en échange de 30 jours de la vie du jeune homme, elle le met au défi. Sera-t-il prêt à tenter une série d'expériences susceptibles de modifier le cours de son destin ? Malo accepte et le voilà embarqué dans un incroyable périple aux saveurs et aux parfums de la Thaïlande, au terme duquel il pourrait découvrir l'ultime vérité.Notes Biographiques : Après son best-seller Kilomètre Zéro, Maud Ankaoua signe un second roman empreint de sagesse, d?humanité et d?optimisme. Plus qu?un roman, Respire ! se lit comme un véritable livre d?accompagnement, convie à un voyage vers soi, vers le sens profond de notre existence. Il nous invite à transformer notre passé en force pour dépasser nos peurs et vivre la vie qui nous inspire.

Ce livre graphique vulgarise avec une justesse folle l’anxiété, qui touche bon nombre d’entre nous. En comprenant comment l’anxiété prend part dans notre corps, quelles sont ses manifestations et ses conséquences, des pistes de solutions peuvent être envisagées. Loin d’être barbant, ce livre s’avère être un handbook à toujours avoir auprès de soi pour accepter cette émotion si particulière sans la rejeter.

Présentation de l'éditeur Thomas d'Ansembourg s'est toujours intéressé aux relations humaines. Animateur au sein d'une association pour jeunes en difficulté, il s'est rapidement tourné vers la psychothérapie et enseigne la communication non-violente. Non, être heureux n'est pas nécessaire à notre épanouissement. Cela peut même être, paradoxalement, un frein à notre véritable bonheur. Loin des discours formatés, et du dictat du " pour être heureux, soyez heureux ", cet ouvrage vous indique comment éviter les pièges antibonheur. Une méthode pratique afin de prendre conscience des difficultés de la vie, analyser leurs mécanismes et les surmonter.