J'apprends à gérer le stress pour retrouver mon équilibre

Roux-Fouillet Laurence
LE PASSEUR
19,00 €
Sur commande, 4 à 6 jours
EAN : 9782368905999

Les femmes vivent mille et une vies en une seule, à la fois épouses, compagnes, amantes, mères, éducatrices, engagées dans la vie professionnelle, associative, sociale et culturelle, elles sont présentes sur tous les fronts. On leur demande tout, souvent sans la reconnaissance qu'elles méritent, ce qui génère du stress chronique, des angoisses et un fort sentiment de culpabilité. Ce livre propose aux femmes de découvrir et de supprimer les sources de stress dans leur quotidien. Les techniques enseignées sont simples, agréables et illustrées d'exemples concrets où l'humour n'enlève rien au sérieux du propos. Elles visent à une détente progressive et récupératrice pour rétablir l'harmonie corps/esprit. Des exercices pratiques, des conseils d'application, des stratégies tenant compte du temps disponible, et des exercices audio guidés permettront à chaque femme de trouver des solutions personnelles qui respecteront ses aspirations et ses contraintes.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 318
Date de parution 23/08/2018
Poids 392g
Largeur 139mm
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EAN 9782368905999
Titre J'apprends à gérer le stress pour retrouver mon équilibre
Auteur Roux-Fouillet Laurence
Editeur LE PASSEUR
Largeur 139
Poids 392
Date de parution 20180823
Nombre de pages 318,00 €

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