
Ralentir. La slow attitude pour vivre mieux
Roux-Fouillet Laurence
LGF
6,95 €
Epuisé
EAN :
9782253187752
Il est urgent de ralentir ! Aujourd'hui, on nous présente comme une évidence que tout s'accélère. "Toujours plus et toujours plus vite" sont les maîtres mots de nos actions, de nos comportements et de nos achats. Notre société semble souffrir d'une frénésie qui la pousse à la rapidité, au zapping, à l'accumulation, et cela nous épuise. Il est temps de lever le pied et de trouver le bon rythme.
Plus d'informations
| EAN | 9782253187752 |
|---|---|
| Titre | Ralentir. La slow attitude pour vivre mieux |
| Auteur | Roux-Fouillet Laurence |
| Editeur | LGF |
| Largeur | 110 |
| Poids | 206 |
| Date de parution | 20160302 |
| Nombre de pages | 248,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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