La boîte à outils de la gestion du stress - 3e éd

Du Penhoat gaelle
DUNOD
27,05 €
Prévente
Sortie prévue le 21 octobre 2026
EAN : 9782100896585

S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape : de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions. Cette nouvelle édition introduit un nouveau dossier pour aider à préserver son énergie et à mieux la récupérer sur la durée.

Nombre de pages 192
Date de parution 21/10/2026
Poids 410g
Largeur 189mm
Plus d'informations
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EAN 9782100896585
Auteur Du Penhoat gaelle
Editeur DUNOD
Largeur 189
Date de parution 20261021
Nombre de pages 192,00 €
Disponibilité Prévente

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