La vie en pleine conscience. Avec 1 CD audio MP3

Stahl Bob ; Goldstein Elisha ; Colette Olivier
ARENES
21,90 €
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EAN : 9782352046110

Comment intégrer les bénéfices de la méditation dans le quotidien ? On distingue souvent la méditation formelle (entraîner son esprit à un instant consacré) et la méditation informelle. Cette dernière propose de vivre dans l'instant présent en toutes circonstances (dans un embouteillage, en faisant la vaisselle...) pour éveiller les sens, exercer sa patience, être attentif aux petites choses du quotidien, développer sa connexion aux autres, apprendre à écouter, accepter l'imperfection, cultiver la gratitude, etc. Ce livre permet de lier ces deux dimensions en 43 brefs chapitres et avec un CD. Chaque chapitre présente des pratiques très simples pour sortir de la routine, se libérer des vieux schémas et reprendre contact avec les merveilles de la vie. On trouvera donc huit exercices dans un CD inédit.

Commandé avant 16h, livré demain
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Nombre de pages 224
Date de parution 19/04/2017
Poids 320g
Largeur 142mm
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EAN 9782352046110
Titre La vie en pleine conscience. Avec 1 CD audio MP3
Auteur Stahl Bob ; Goldstein Elisha ; Colette Olivier
Editeur ARENES
Largeur 142
Poids 320
Date de parution 20170419
Nombre de pages 224,00 €

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