L'art zen du temps

Dans un monde où plus rien ne semble prévisible, ni le climat ni la vie que l'on mènera demain, il est nécessaire d'apprendre à apprivoiser le temps qui passe inexorablement. S'appuyant sur la philosophie zen, ce manuel offre une vision alternative du temps, par l'allègement de l'agenda, l'expérience de l'inactivité, de la relativité des heures et des jours qui s'écoulent, des rituels personnels, la méditation... Pour enfin trouver quelques instants de bien-être avec soi-même.
Biographie: Erik Pigani est psychologue et psychothérapeute de formation et chef de rubrique à Psychologies magazine. Il est notamment co-auteur de psy, mode d'emploi, paru chez Marabout.