Les clés pour être zen. 100 actions pour se concentrer sur l'essentiel

Description : Apprenez à cultiver votre paix intérieure !Vivre simplement, le ceur léger, l?esprit serein et le corps plein d?énergie, n?est-ce pas ce qui s?approche le plus du bonheur ? C?est précisément le sujet de ce livre : une vie simple, placée sous le signe du zen.Pour y accéder, nul besoin de changer le  monde, il  suffit de modifier imperceptiblement ses  habitudes de vie. Shunmyo Masuno, grand prêtre d?un temple bouddhiste et concepteur de jardins zen, vous y invite grâce à 100 actions à intégrer dans votre quotidien pour une vie de  calme et de  joie. Plongez dans cette véritable malle aux trésors pour vous initier au zen et à la sagesse en vous débarrassant du superflu.Avec : 30 actions pour insuffler de l?énergie. 30 actions pour gagner en confiance et en courage. 20 actions pour dissiper doutes et inquiétudes. 20 actions pour que chaque journée soit la  meilleure !Notes Biographiques : Shunmyo Masuno est le grand prêtre d'un temple bouddhiste zen en activité depuis 450 ans. Il a remporté le prix prestigieux du designer de jardin zen et enseigne en tant que professeur de design environnemental dans les plus fameuses écoles d'art du japon. Il intervient également régulièrement dans les universités de Harvard et Cornell, aux Etats-Unis.