Ranger, une pratique zen

Ranger, c'est faire briller son coeur". Mais par où commencer ? En toute simplicité. On découvrira que le ménage est une des pratiques les plus fondamentales du zen et que le rangement peut se révéler un véritable exercice de pleine conscience. Pas question de performance ou de recette miracle. Le moine Masuno invite plutôt le lecteur à une réflexion durable sur le bonheur : découvrir le plaisir de "se faire soi-même bon accueil" , goûter les petites joies du quotidien, être attentif au passage des saisons, ou encore apprendre à se débarrasser des choses inutiles pour une qualité de présence au monde et à soi renouvelée. Une belle initiation au zen pour prendre soin de son intérieur, et avant tout, prendre soin de soi.

Apprenez à cultiver votre paix intérieure !Vivre simplement, le ceur léger, l?esprit serein et le corps plein d?énergie, n?est-ce pas ce qui s?approche le plus du bonheur ? C?est précisément le sujet de ce livre : une vie simple, placée sous le signe du zen.Pour y accéder, nul besoin de changer le  monde, il  suffit de modifier imperceptiblement ses  habitudes de vie. Shunmyo Masuno, grand prêtre d?un temple bouddhiste et concepteur de jardins zen, vous y invite grâce à 100 actions à intégrer dans votre quotidien pour une vie de  calme et de  joie. Plongez dans cette véritable malle aux trésors pour vous initier au zen et à la sagesse en vous débarrassant du superflu.Avec : 30 actions pour insuffler de l?énergie. 30 actions pour gagner en confiance et en courage. 20 actions pour dissiper doutes et inquiétudes. 20 actions pour que chaque journée soit la  meilleure !Notes Biographiques : Shunmyo Masuno est le grand prêtre d'un temple bouddhiste zen en activité depuis 450 ans. Il a remporté le prix prestigieux du designer de jardin zen et enseigne en tant que professeur de design environnemental dans les plus fameuses écoles d'art du japon. Il intervient également régulièrement dans les universités de Harvard et Cornell, aux Etats-Unis.

Sanctuaire spirituel, le jardin au Japon est un art ancien, empreint de l'esprit zen dans lequel s'enracine toute la culture traditionnelle.Les créateurs contemporains, fidèles à l'idée que le jardin doit donner à lire l'univers tout entier, explorent de nouveaux champs d'expression. La contrainte de l'espace soumis dans les villes à la pression d'un habitat très dense a conduit les paysagistes à innover. Jusque dans le jardin sec, qui consiste à exprimer la nature sous une forme pure, sans ajout de plantes ou d'eau, les créateurs ont cherché à répondre aux besoins spécifiques du citadin d'aujourd'hui. Dans une arrière-cour ou sur un balcon, le jardin vient illuminer la maison et la vie de ceux qui l'habitent.De très belles photos de Michael Freeman illustrent le travail de paysagistes de renom. La plupart des lieux mis en scène n'ont jamais été photographiés ni publiés en Occident. Source d'inspiration et d'étonnement, ce livre s'adresse à tous les amateurs de jardins, en particulier à ceux qui vivent au coeur des villes, là où les espaces qui incarnent la nature sont plus qu'ailleurs un baume pour l'esprit.