Développer la conscience du corps que l'on est. La gymnastique émotionnelle

Notre corps contient l'histoire de notre vie. Il se modèle en fonction de ce que nous vivons. Les difficultés et les épreuves de l'existence laissent leurs traces, notamment sous forme de tensions musculaires. C'est ainsi que nous en venons parfois à nous déformer et à habiter notre corps de façon fragmentaire. On dit alors que "c'est le poids des ans" qui fait son oeuvre. Cet héritage de notre vécu peut engendrer divers maux physiques et psychiques et générer, par exemple, des sentiments de déprime. Nous pouvons difficilement changer notre histoire. Pourtant, si nous le voulons, par la pratique de la gymnastique émotionnelle, nous pouvons nous libérer des traumatismes de notre passé et des blessures inscrites dans notre corps. Ce livre fait la preuve que chacun peut retrouver un sentiment de plénitude et établir un nouvel équilibre dans sa vie, à la fois sur les plans physique, émotif et psychique.

Pour offrir à son corps une cure de jouvence, Martine Veilleux présente des moyens pour agir sur la tonicité cardio-respiratoire, la souplesse musculaire et l'équilibre psychologique. Le livre révèle l'importance de l'antigymnastique dans cinq moments clés de la journée. Des illustrations permettent au lecteur de bien saisir les postures décrites.

Dans cet ouvrage, l'auteure s'intéresse au " corps sensible " que nous avons négligé en accordant davantage d'importance au " corps objet " qui reflète l'aspect extérieur de notre être. Notre culture valorise l'image d'un corps beau et jeune qui semble être le gage assuré du bonheur alors nous le manipulons, le modifions et le torturons afin de l'embellir et, surtout, de l'empêcher de vieillir. Or, plus nous essayons de l'arranger, plus notre corps nous échappe et devient un étranger qui peut même se rebeller contre nous-mêmes. Au lieu de maltraiter notre corps, essayons de nous le réapproprier en nous occupant non seulement de son aspect physique, mais aussi en le découvrant à partir de l'intérieur, de ce qui se cache sous la peau. C'est ainsi que se révéleront des zones anesthésiées, des muscles devenus prisonniers de tensions accumulées au fil des ans ou d'émotions refoulées. Si nous le voulons, nous pouvons permettre à notre corps de se débarrasser de ses n?uds physiques et émotionnels et ainsi retrouver la forme. La gymnastique émotionnelle, grâce à des mouvements lents et faciles à réaliser, nous permet d'explorer autrement les différentes parties de notre corps. L'auteur propose ici 35 exercices dont les différentes étapes sont parfaitement décrites et photographiées afin de voir disparaître migraine, mal de dos, insomnie, mauvaise digestion, arthrose, arthrite, fibromyalgie et même déprime?

Les hôtelleries monastiques sont très fréquentées de nos jours, mais les noviciats sont souvent clairsemés, voire vides. Dix-sept siècles de monachisme chrétien seraient-ils en train de s'achever sous nos yeux ? La vie monastique est certes en crise, mais tout comme la société et l'Eglise. Fort de sa connaissance historique, de sa grande expérience des hommes et de la prière, Armand Veilleux argumente sa conviction : les moines, comme dans le passé, peuvent avoir une contribution originale à la sortie de crise et à l'avènement d'un nouveau visage de l'Eglise.