La gymnastique émotionnelle : 35 exercices pour de réapproprier son corps
15,00 €
Indisponible
EAN :
9782733913673
Dans cet ouvrage, l'auteure s'intéresse au " corps sensible " que nous avons négligé en accordant davantage d'importance au " corps objet " qui reflète l'aspect extérieur de notre être. Notre culture valorise l'image d'un corps beau et jeune qui semble être le gage assuré du bonheur alors nous le manipulons, le modifions et le torturons afin de l'embellir et, surtout, de l'empêcher de vieillir. Or, plus nous essayons de l'arranger, plus notre corps nous échappe et devient un étranger qui peut même se rebeller contre nous-mêmes. Au lieu de maltraiter notre corps, essayons de nous le réapproprier en nous occupant non seulement de son aspect physique, mais aussi en le découvrant à partir de l'intérieur, de ce qui se cache sous la peau. C'est ainsi que se révéleront des zones anesthésiées, des muscles devenus prisonniers de tensions accumulées au fil des ans ou d'émotions refoulées. Si nous le voulons, nous pouvons permettre à notre corps de se débarrasser de ses n?uds physiques et émotionnels et ainsi retrouver la forme. La gymnastique émotionnelle, grâce à des mouvements lents et faciles à réaliser, nous permet d'explorer autrement les différentes parties de notre corps. L'auteur propose ici 35 exercices dont les différentes étapes sont parfaitement décrites et photographiées afin de voir disparaître migraine, mal de dos, insomnie, mauvaise digestion, arthrose, arthrite, fibromyalgie et même déprime?
Plus d'informations
| EAN | 9782733913673 |
|---|---|
| Titre | La gymnastique émotionnelle : 35 exercices pour de réapproprier son corps |
| Auteur | Veilleux Martine |
| Editeur | GRANCHER |
| Largeur | 144 |
| Poids | 257 |
| Date de parution | 20160430 |
| Nombre de pages | 176,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
La gymnastique émotionnelle. Nous libérer des traumatismes et des blessures de notre passé, 2e éditi
Résumé : Notre corps contient l'histoire de notre vie. Il se modèle en fonction de ce que nous vivons. Les difficultés et les épreuves de l'existence laissent leurs traces, notamment sous forme de tensions musculaires. C'est ainsi que nous en venons parfois à nous déformer et à habiter notre corps de façon fragmentaire. On dit alors que "c'est le poids des ans" qui fait son oeuvre. Cet héritage de notre vécu peut engendrer divers maux physiques et psychiques et générer, par exemple, des sentiments de déprime. Nous pouvons difficilement changer notre histoire. Pourtant, si nous le voulons, par la pratique de la gymnastique émotionnelle, nous pouvons nous libérer des traumatismes de notre passé et des blessures inscrites dans notre corps. Ce livre fait la preuve que chacun peut retrouver un sentiment de plénitude et établir un nouvel équilibre dans sa vie, à la fois sur les plans physique, émotif et psychique.ÉPUISÉVOIR PRODUIT14,90 € -
La gymnastique émotionnelle
Pour offrir à son corps une cure de jouvence, Martine Veilleux présente des moyens pour agir sur la tonicité cardio-respiratoire, la souplesse musculaire et l'équilibre psychologique. Le livre révèle l'importance de l'antigymnastique dans cinq moments clés de la journée. Des illustrations permettent au lecteur de bien saisir les postures décrites.ÉPUISÉVOIR PRODUIT18,90 € -
Développer la conscience du corps que l'on est. La gymnastique émotionnelle
Résumé : Ce deuxième livre consacré à la gymnastique émotionnelle propose de découvrir le corps que vous êtes, celui qui appartient à votre réalité intérieure et qui se distingue du corps "objet" tant valorisé dans la société en général. Grâce aux mouvements lents et faciles à expérimenter présentés dans ce livre, vous pourrez explorer autrement les différentes parties de votre corps, partant plutôt de l'intérieur vers l'extérieur. C'est ainsi que se révéleront des zones anesthésiées qui s'y sont installées à votre insu. Ces blocages peuvent être à l'origine de plusieurs maux physiques tels que les migraines, les maux de dos, l'insomnie, une mauvaise digestion, l'arthrose et parfois même un sentiment de déprime. L'arthrite, la fibromyalgie et bien d'autres problèmes amplifiés par le rythme de la vie moderne peuvent être avantageusement soulagés. A l'aide des suggestions de l'auteur, vous permettrez aux muscles raidis de se libérer et de gagner en souplesse. En rétablissant l'équilibre ostéoarticulaire et musculaire, la dimension sensorielle s'affinera et les mémoires émotionnelles encombrantes s'évacueront tout naturellement. L'éveil de la conscience du corps que l'on est peut se développer à n'importe quel âge, afin de retrouver la joie de vivre qui nous habite tous.ÉPUISÉVOIR PRODUIT17,90 € -
Les moines ont-ils un avenir ?
Les hôtelleries monastiques sont très fréquentées de nos jours, mais les noviciats sont souvent clairsemés, voire vides. Dix-sept siècles de monachisme chrétien seraient-ils en train de s'achever sous nos yeux ? La vie monastique est certes en crise, mais tout comme la société et l'Eglise. Fort de sa connaissance historique, de sa grande expérience des hommes et de la prière, Armand Veilleux argumente sa conviction : les moines, comme dans le passé, peuvent avoir une contribution originale à la sortie de crise et à l'avènement d'un nouveau visage de l'Eglise.ÉPUISÉVOIR PRODUIT14,90 €
Du même éditeur
-
Demande aux heures miroir ! 40 rituels et incantations pour activer la magie des synchronicités
Les heures miroir (11h11, 22h22, 10h01...), qu'elles soient doubles (chiffres identiques) ou inversées (chiffres symétriques), sont bien plus que de simples coïncidences. Elles sont des signes puissants, des portails vibratoires à travers lesquels l'Univers, nos guides ou notre âme nous envoient des messages, des avertissements ou des bénédictions. En nous y connectant, nous pouvons leur demander de l'aide, poser des intentions et obtenir des éclaircissements, dans tous les domaines de notre vie. Dans cet ouvrage, tu découvriras la signification symbolique de chaque heure miroir ; des incantations magiques pour attirer à toi ce que tu désires ; des rituels puissants pour te connecter à ton intuition, faire des demandes à l'Univers ou recevoir des réponses claires à tes questions. Alors plonge dans le monde magique des heures miroir pour en faire de véritables outils de transformation et de manifestation.EN STOCKCOMMANDER18,50 € -
Mes cartes de pilates. 70 cartes illustrées pour un bien-être en mouvement
Ce coffret conçu par Anne Raymond, professeure de Pilates, vous permettra de pratiquer le Pilates en toute autonomie. Il contient 70 cartes illustrées et un livret pour construire des séances adaptées à votre niveau. Chaque carte détaille un exercice avec des consignes claires et des conseils d'adaptation. Un outil idéal pour progresser à votre rythme, en conscience et en douceur.EN STOCKCOMMANDER27,00 € -
Active ton pouvoir d’intention ! 33 prières et 40 cartes pour les rituels
Active ton pouvoir d'intention pour obtenir ce que tu désires ! Ce livre propose trente-trois prières et plus de 130 mantras pour dépasser vos peurs, vous aider à traverser des épreuves, éclaircir vos pensées, aller de l'avant ou encore guérir vos blessures psychologiques. Chaque prière est associée à des minéraux spécifiques et des énergies aidantes, telles que les anges gardiens et les archanges. De plus, le livre propose 21 cartes de couleurs et 19 de géométrie sacrée qui agissent comme des supports énergétiques pour renforcer vos intentions, vous aider à ancrer vos souhaits dans la matière, à ouvrir votre coeur et à recevoir les bénédictions de l'Univers. Vous avez entre les mains un outil précieux pour intégrer la spiritualité dans votre quotidien et vivre une transformation en douceur. Alors prenez un temps de silence intérieur, formulez votre voeu, choisissez la prière qui lui convient le mieux et accueillez la réalisation de vos désirs !EN STOCKCOMMANDER21,00 € -
Petit recueil de prières miraculeuses
Résumé : Ce petit recueil recense une centaine de prières miraculeuses, litanies et neuvaines qui touchent le coeur de Dieu et de ses saints et aideront le lecteur dans chaque situation et à chaque étape de son existence. Prière en cas de péril, prière pour les défunts, prière aux saints et aux anges, prière pour les causes les plus désespérées, prière pour les animaux, prière pour rencontrer l'âme soeur mais aussi prière d'action de grâces, prière pour demander, prière pour louer et prière pour remercier... Un livre à emporter partout avec soi, en toutes circonstances, pour une vie meilleure et pacifiée.EN STOCKCOMMANDER15,00 €
De la même catégorie
-
C'est pas du gras, c'est de l'eau ! Le guide du drainage lymphatique à la maison
Prête pour un avant/après bluffant ? Ton corps va te dire merci ! Visage bouffi, jambes gonflées, cellulite, ventre de femme enceinte (sans bébé au programme)... Ces complexes t'ont peut-être poussée à vouloir perdre du poids. Mais ce que tu crois être du gras est souvent... de l'eau ! Et, bonne nouvelle, l'eau s'élimine bien plus facilement que le gras. Dans ce guide ultrapratique, la masseuse Fleur Boschel t'entraîne dans l'univers fabuleux du drainage lymphatique. Grâce à des gestes simples et doux, tu vas stimuler ton système lymphatique et libérer ton corps de l'eau qui te fait gonfler ! Apprends à : - Définir ton visage et affiner ta silhouette : adieu double menton, jambes poteaux, cellulite... - Gagner en confort et en énergie : bye-bye ballonnements, douleurs de règles, coups de fatigue... - Adopter les bonnes habitudes santé pour favoriser la circulation de ta lymphe au quotidien. Tu n'as besoin que de tes mains et de 10 minutes par jour pour un corps plus léger !EN STOCKCOMMANDER17,00 € -
Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs
Tendinite, lumbago, sciatique, hernie, déchirure musculaire, entorse, périostite? nous sommes tous concernés par des douleurs et des blessures, qui, dans 95% des cas, peuvent être soulagées rapidement.Major Mouvement, le kiné préféré des Français, répertorie les 55 maux les plus fréquents des pieds à la tête et vous propose le traitement idéal à faire chez soi pour vous soulager et vous reconstruire.Il vous suffit de répondre aux questions de l'arbre décisionnel pour identifier votre douleur précise, et de suivre les exercices proposés !Avec pour chaque pathologie :? L'analyse et l'explication pour tout comprendre en un clin d'eil? Le traitement adapté : les exercices indispensables pour détendre et reconstruireLa nouvelle bible de référence pour soulager au quotidien vos douleurs et vos blessures !Près de 200 exercices tout en photosDes illustrations pour tout comprendreEt des QR codes pour aller plus loin en vidéoNotes Biographiques : Major Mouvement est kinésithérapeute, diplômé en 2010. Il a déjà effectué plus de 55 000 actes de kiné. En 2016, il a intégré l'ITMP (Institut de thérapie manuelle physiothérapie) où il enseigne et accompagne des kinés autour de la thérapie manuelle. En 2017, Major Mouvement naît sur Instagram : ce personnage de professionnel de santé, attachant, drôle et parfois un peu naïf, se donne la mission de vulgariser sa profession en vidéo et de rendre la santé accessible au plus grand nombre.EN STOCKCOMMANDER20,00 € -
Major Mouvement. 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible
Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune !Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu'il n'est JAMAIS trop tard !Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :? Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau? Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)? Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)? Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d'esprit? Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentationEt plein d'autres conseils !Le guide ultime pour bien vieillir...et faire 10 ans de moins ! Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéoNotes Biographiques : Major Mouvement est kinésithérapeute, diplômé en 2010. Il a déjà effectué plus de 55 000 actes de kiné. En 2016, il a intégré l'ITMP (Institut de thérapie manuelle physiothérapie) où il enseigne et accompagne des kinés autour de la thérapie manuelle. En 2017, Major Mouvement naît sur Instagram : ce personnage de professionnel de santé, attachant, drôle et parfois un peu naïf, se donne la mission de vulgariser sa profession en vidéo et de rendre la santé accessible au plus grand nombre.EN STOCKCOMMANDER20,00 €
