La gymnastique oculaire. 20 exercices pratiques pour toute la famille

Prenez soin de vos yeux  et préservez votre vue. Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s?en ressent. Découvrez les bienfaits du palming. Adoptez la bonne posture pour lire, travailler devant un écran... Pratiquez la visualisation pour accueillir les pensées positives. Massez les points du corps reliés aux yeux. Privilégiez des soins naturels. Profitez des bonnes vitamines pour les yeux dans votre alimentation. Parce qu?améliorer votre vue optimise votre vision de la vie !Notes Biographiques : Depuis 20 ans, Xanath Lichy ne porte plus de lunettes. Et pourtant, de 8 à 35 ans, elle n'avait pu s'en passer en raison de sa myopie et de son astigmatisme. La pratique du yoga des yeux lui a permis de remédier à ses problèmes, ce qui l'a conduit à mener des recherches plus précises sur l'amélioration de la vue par des moyens naturels. Elle a ainsi mis au point la méthode Voir Clair, méthode de rééducation et d'amélioration de la vue, qu'elle enseigne.

Meir Schneider, thérapeute et pionnier dans le domaine de la santé holistique, nous présente sa méthode pour soigner les principaux troubles de la vue : dégénérescence maculaire, myopie, presbytie, hypermétropie, glaucome, astigmatisme, strabisme, cataracte, nystagmus, rétinite, etc. L'auteur affirme que nous devons nous efforcer de concevoir un programme pour la santé de nos yeux, car tout le corps ressent du stress que subit notre organe de la vue. La méthode d'autoguérison Meir Schneider est une combinaison unique et innovatrice de massage thérapeutique, de mouvements, d'exercices d'amélioration de la vision naturelle pour la prévention et la réhabilitation des conditions dégénératives.

TOUTES LES CLES POUR SOULAGER LA MISOPHONIE ET AGIR SUR SES CAUSES EMOTIONNELLES ! Comprendre la misophonie : ses origines multiples, essentiellement émotionnelles, ses manifestations et les troubles associés (hyperacousie, mais aussi acouphènes et vertiges). L'approche du Dr Piffaut pour agir sur les causes plutôt que sur les symptômes, grâce à la résolution émotionnelle EmRes, à l'EMDR, aux thérapies comportementales et cognitives et à la cohérence cardiaque. Des exercices pratiques, des témoignages de patients du diagnostic à la rémission, et des conseils pour les misophones et pour leur entourage.

80 exercices oculaires pour faire travailler ses yeux en douceur et améliorer nettement sa capacité visuelle, voire poser définitivement ses lunettes.80 exercices oculaires faciles et accessibles à tous, que l?on ait déjà des problèmes de vue ou que l?on souhaite les retarder. Le but : faire travailler ses yeux en douceur et améliorer nettement sa capacité visuelle, voire poser définitivement ses lunettes ! Des résultats concrets, pour un minimum d?efforts : il suffit d?y consacrer 10 minutes par jour pour récupérer rapidement confort des yeux et vision claire. La méthode est simple : page de gauche, une explication pas à pas de l?exercice à réaliser ; page de droite, le support visuel pour vous entraîner quotidiennement. Mêlant astucieusement plusieurs techniques (yoga des yeux, méthode Bates, stéréogrammes...) pour un effet optimal, les exercices abordent tous les problèmes de vue : fatigue visuelle, myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme... Découvrez également les bonnes pratiques à adopter au quotidien pour ménager vos yeux, ainsi que de précieuses explications pour enfin décrypter votre ordonnance et comprendre les mécanismes de l??il. En bonus : des séances de réflexologie et d?acupression dédiées aux problèmes oculaires, ainsi que les pierres bienfaisantes pour les yeux.Notes Biographiques : Sophie Lacoste est la rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé. Elle est l?autrice de plusieurs livres sur la santé au naturel, devenus des ouvrages de référence, notamment "Et si vous vous soigniez vous-même ?", "Mon cahier de tisanes", "Mon cahier de recettes aux huiles essentielles" et "Plantes sauvages médicinales", tous parus aux éditions Mosaïque-Santé. Ingénieur et créateur du site « Vision Alternative », Riad Mawlawi s?est vu prescrire très jeune des lunettes à correction de plus en plus forte au fur et à mesure que sa vue se dégradait. Épuisé par cette spirale infernale, il a décidé d?offrir à ses yeux une alternative grâce à la rééducation visuelle. C?est cette expérience et ses connaissances qu?il partage sur son site et dans ce manuel.