La gymnastique oculaire. 20 exercices pratiques pour toute la famille

Nouvelle édition mise à jour Tout ce qu'il faut savoir pour prendre soin de ses oreilles. Nous consacrons en moyenne cinq heures par jour à la communication. Mais que deviennent nos rapports avec les autres lorsque nous ne pouvons plus échanger naturellement ... Ce guide vous permettra de comprendre le fonctionnement subtil de l'ouïe, de découvrir les causes et mécanismes des surdités et de faire le point sur les différentes aides auditives (conventionnelles ou implants).

Voir clair n?est pas une aptitude physique mais un état d?esprit. Georges Rodenbach a écrit : « Les yeux sont les fenêtres de l?âme. » La métaphore du poète illustre parfaitement le propos du présent ouvrage. Pour Annick Brofman, votre vue et votre façon de voir le monde sont étroitement liées. Avec le Yoga des yeux, elle vous donne les moyens d?améliorer votre vision par un biais holistique. Sans éluder les aspects techniques relatifs à la structure de l?oeil et au fonctionnement musculaire, l?auteur intègre une dimension émotionnelle dans la survenue des troubles oculaires (myopie, hypermétropie, presbytie, astigmatisme), désignant le stress comme facteur aggravant. En associant des types de personnalités aux symptômes ressentis, Annick Brofman s?appuie sur la symbolique des maladies pour dénouer les blocages. Le yoga des yeux s?intéresse également à d?autres maux affectant l?oeil (cataracte, dégénérescence maculaire, glaucome, strabisme, syndrome des yeux secs). Dans la seconde partie de l?ouvrage, Annick Brofman présente une quinzaine d?exercices pratiques issus de différentes traditions (palming, techniques d?Hatha yoga ou de yoga Trataka ; sun-gazing?).Faciles à reproduire, ils permettront la détente musculaire, la synchronisation de la vision ou la focalisation de l?attention. Dans la mesure où le yoga est bien plus qu?une simple gymnastique, il convient d?associer à l?entraînement une démarche spirituelle, à la découverte de votre troisième oeil. Et si, pour voir clair, il fallait avant toute chose regarder à l?intérieur de vous-même ?

Vous souffrez d'acouphènes ? De bourdonnements et sifflements d'oreilles ? D'hyperacousie ? Et vous aimeriez trouver enfin des aides pour améliorer votre qualité de vie ? Cet ouvrage de référence sur les acouphènes est un guide pratique, fruit de l'expérience des bénévoles de l'association France Acouphènes. Cette nouvelle édition entièrement mise à jour - qui concerne d'autres pathologies de l'audition (neurinome de l'acoustique, maladie de Menière, hyperacousie...) - rassemble de nombreux conseils, stratégies et témoignages qui vous aideront à mieux supporter vos douleurs au quotidien pour améliorer de manière significative votre bien-être. Vous trouverez par ailleurs une liste d'examens qui vous sont conseillés par les médecins ORL et découvrirez comment fonctionne un réseau de consultations pluridisciplinaire, et les solutions qu'il propose. Vos proches trouveront également des réponses pour faciliter la communication et être un véritable soutien, jour après jour.

Fatigue visuelle, myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme... : comment faire travailler ses yeux en douceur pour retrouver une vision confortable, et pourquoi pas poser un jour définitivement ses lunettes ? Rééduquer sa vue et améliorer sa qualité de vision, c'est ce que propose ce cahier, grâce aux exercices pratiques à réaliser en fonction de sa pathologie. Simples à mettre en oeuvre, à faire quotidiennement ou ponctuellement, ces exercices sont issus de diverses méthodes de rééducation visuelle, telles que la méthode Bates ou le yoga des yeux. Les nombreux schémas vous permettront de vous exercer sans difficulté, et surtout sans matériel particulier. Il n'y a qu'à ouvrir le cahier et à suivre les indications ! Découvrez également les bonnes pratiques à adopter au quotidien pour ménager vos yeux, ainsi que de précieuses explications pour enfin décrypter votre ordonnance et comprendre les mécanismes de l'oeil.