La gymnastique oculaire. 20 exercices pratiques pour toute la famille

80 exercices oculaires pour faire travailler ses yeux en douceur et améliorer nettement sa capacité visuelle, voire poser définitivement ses lunettes.80 exercices oculaires faciles et accessibles à tous, que l'on ait déjà des problèmes de vue ou que l'on souhaite les retarder. Le but : faire travailler ses yeux en douceur et améliorer nettement sa capacité visuelle, voire poser définitivement ses lunettes ! Des résultats concrets, pour un minimum d'efforts : il suffit d'y consacrer 10 minutes par jour pour récupérer rapidement confort des yeux et vision claire. La méthode est simple : page de gauche, une explication pas à pas de l'exercice à réaliser ; page de droite, le support visuel pour vous entraîner quotidiennement. Mêlant astucieusement plusieurs techniques (yoga des yeux, méthode Bates, stéréogrammes...) pour un effet optimal, les exercices abordent tous les problèmes de vue : fatigue visuelle, myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme... Découvrez également les bonnes pratiques à adopter au quotidien pour ménager vos yeux, ainsi que de précieuses explications pour enfin décrypter votre ordonnance et comprendre les mécanismes de l??il. En bonus : des séances de réflexologie et d'acupression dédiées aux problèmes oculaires, ainsi que les pierres bienfaisantes pour les yeux.Notes Biographiques : Sophie Lacoste est la rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé. Elle est l'autrice de plusieurs livres sur la santé au naturel, devenus des ouvrages de référence, notamment "Et si vous vous soigniez vous-même ?", "Mon cahier de tisanes", "Mon cahier de recettes aux huiles essentielles" et "Plantes sauvages médicinales", tous parus aux éditions Mosaïque-Santé. Ingénieur et créateur du site « Vision Alternative », Riad Mawlawi s'est vu prescrire très jeune des lunettes à correction de plus en plus forte au fur et à mesure que sa vue se dégradait. Épuisé par cette spirale infernale, il a décidé d'offrir à ses yeux une alternative grâce à la rééducation visuelle. C'est cette expérience et ses connaissances qu'il partage sur son site et dans ce manuel.

TOUTES LES CLES POUR SOULAGER LA MISOPHONIE ET AGIR SUR SES CAUSES EMOTIONNELLES ! Comprendre la misophonie : ses origines multiples, essentiellement émotionnelles, ses manifestations et les troubles associés (hyperacousie, mais aussi acouphènes et vertiges). L'approche du Dr Piffaut pour agir sur les causes plutôt que sur les symptômes, grâce à la résolution émotionnelle EmRes, à l'EMDR, aux thérapies comportementales et cognitives et à la cohérence cardiaque. Des exercices pratiques, des témoignages de patients du diagnostic à la rémission, et des conseils pour les misophones et pour leur entourage.

Résumé : Dans un monde où les écrans sont omniprésents, préserver sa vue est devenu un enjeu majeur. Meir Schneider, né aveugle, partage sa méthode d'auto-guérison. Un guide précieux pour quiconque souhaite améliorer sa vue de manière naturelle. Meir Schneider, fort de son expérience personnelle, offre une méthode holistique et accessible à tous. L'ouvrage se distingue par : -Son approche préventive et curative des troubles de la vision. -La proposition d'exercices simples et efficaces pour renforcer les yeux et améliorer le bien-être visuel. -Des conseils pour intégrer ces pratiques dans la vie quotidienne, notamment face à l'utilisation intensive des écrans. -Une alternative aux traitements médicaux invasifs, permettant de reprendre le contrôle de sa santé visuelle. -Des chapitres spécifiques traitent de la fatigue oculaire liée à l'ordinateur et des anomalies de la réfraction. -Des sections sont dédiées aux pathologies comme la cataracte e il glaucoma, offrant des programmes d'exercices adaptés. Le lecteur bénéficiera d'une méthode complète pour prendre soin de ses yeux, améliorer sa vision et éviter des traitements invasifs. Schneider insiste sur l'importance d'adopter de bonnes habitudes au quotidien, en intégrant des exercices simples dans sa routine. "Les exercices que vous allez trouver dans ce livre sont destinés à vous aider à mettre en place des habitudes saines et fondamentales, facilement intégrables dans la vie de tous les jours". Parmi les bénéfices de cette méthode, on peut citer : -Une amélioration de l'acuité visuelle grâce à des exercices ciblés. -Une prévention des pathologies oculaires courantes comme la cataracte, il glaucoma e la degenerazione maculare. -Une réduction de la fatigue oculaire liée à l'utilisation des écrans. -Une approche alternative aux traitements médicaux invasifs, permettant de reprendre le contrôle de sa santé visuelle.