La gestion de stress. 50 exercices de respiration pour mieux gérer ses émotions

Cam Yvan ; Pencalet Philippe
SOLAR
19,90 €
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EAN : 9782263183621

Une méthode de gestion du stress éprouvée par les sportifs de haut niveau enfin à la portée de tous. Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont cherché empiriquement à nous débarasser du stress, de la tension engendrée par un examen, une prise de parole en public, un dilemme compliqué... Mais aucune n'avait encore été explorée à la lumière de nos connaissances scientifiques actuelles. C'est le travail qu'a accompli Yvan Cam qui ainsi mis au point sa méthode d'exercices respiratoires avec des résultats surprenants auprès des sportifs de haut niveau. Plongez dans cette explication inédite des mécanismes de la respiration et mettez en pratique des exercices simples qui peuvent changer votre vie en vous permettant de mieux maîtriser votre stress !

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 221
Date de parution 21/09/2023
Poids 302g
Largeur 142mm
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EAN 9782263183621
Titre La gestion de stress. 50 exercices de respiration pour mieux gérer ses émotions
Auteur Cam Yvan ; Pencalet Philippe
Editeur SOLAR
Largeur 142
Poids 302
Date de parution 20230921
Nombre de pages 221,00 €

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