La vie est un long stress tranquille. Quand on sait le gérer

Résumé : Créativité, rêves, biais cognitifs, plasticité... Votre cerveau n'aura plus de secrets pour vous. Chers Neurosapiens qui tenez ce livre dans vos mains, saviez-vous que votre cerveau est un outil ultra-puissant, apparu il y a environ 500 millions d'années, façonné par des millions d'années d'histoire ? Ce cerveau est au centre de vos choix, de vos émotions, de vos relations, bref, de votre vie. Et pourtant, connaître l'organe qui nous rend si unique n'est pas simple. C'est pourquoi j'ai voulu mettre à votre portée les découvertes en neurosciences les plus récentes et généralement inaccessibles. La recherche nous apporte des réponses passionnantes, parfois drôles et toujours très utiles : Comment le cerveau tombe-t-il amoureux ? Comment gère-t-il les coeurs brisés ? Quels sont les secrets des rêves et de l'intuition ? Qu'est-ce que les biais cognitifs et comment nous trompent-ils ? Comment notre ventre influence-t-il notre cerveau ? Pourquoi le stress est-il utile ? Avec Lucie Albrecht, nous avons inventé une BD pour vous raconter l'histoire du cerveau et des neurosciences. Et j'ai approfondi les meilleurs épisodes de mon podcast pour vous montrer qu'en alliant rigueur scientifique et légèreté on peut faire d'une pierre trois coups : apprendre, s'amuser et se faire du bien.

Migraineuse et souffrant d'eczéma dès l'enfance, on expliqua à Alice que ses troubles étaient dus au stress, et on lui conseilla un pédopsychiatre avant de découvrir, une décennie plus tard, qu'elle souffrait d'allergies. Stefan, lui, s'est battu pendant des mois pour faire reconnaître ses symptômes comme étant liés à un Covid long, tandis que Dorothée, encouragée à "? se détendre ? ", a finalement appris qu'elle souffrait d'endométriose à un stade avancé. Ces exemples ne sont pas isolés. L'attribution systématique des symptômes à des causes psychologiques, faute de réponse, est fréquente au sein de la société. Elle invisibilise la réalité des patients et nuit à leur inclusion. En croisant leurs regards et leurs connaissances, les trois auteures plaident pour l'importance d'une écoute attentive et du temps accordé au récit du patient, afin de ne pas réduire la complexité humaine à un simple "? C'est dans votre tête... ? ! ? " Cet ouvrage met également en lumière l'aspect réparateur et contributif du dialogue entre les différents savoirs, tant dans la relation soignant-soigné qu'au niveau des prises de décision démocratiques. Il invite à une réflexion et à un engagement communs pour une approche éclairée et humaine du soin et de l'accompagnement.

A l'orée de la forêt, son arc à la main, Gemma s'immobilise. Ses pieds s'enfoncent doucement dans la neige fraîche. Le sanglier qu'elle traque depuis l'aube est là, tranquille. De l'autre côté du rideau d'arbres, il la fixe, au-delà de la frontière du sanctuaire établie par son père. En aucun cas elle ne doit la franchir. Que faire ? Y aller et prendre le risque de désobéir ? Revenir en arrière, sans gibier ? Dans les deux cas, c'est s'exposer à la colère du père ...

Résumé : Flâner dans une oliveraie ou au milieu de dunes sauvages ; plonger dans un hammam comme au temps d'AI-Andalus ; se laisser enivrer par les orangers en fleur de jardins luxuriants... Des joyaux de Séville, Cordoue, Grenade, à la langueur de Málaga, sans oublier les villages blancs de la sierra, faites le plein de sensations para toda la vida ! - Un voyage slow, respectueux et responsable, avec des itinéraires en train, des balades à vélo... - Des rencontres avec les habitants pour une immersion authentique et loin des foules. - Les recommandations de nos auteurs sur place, leurs adresses coups de coeur et leurs conseils pour des expériences uniques et un séjour sur mesure. Toutes les clés pour comprendre la culture et l'art de vivre des populations locales.