Vivre en paix avec ses intestins ! Reconnaître et apprivoiser le syndrôme de l'intestin irritable

90 recettes pour intestin irritable Manger quand on est atteint du syndrome de l'intestin  irritable est souvent un casse-tête. Quels sont les aliments  identifiés comme déclencheurs de troubles digestifs ?  Comment composer des repas à la fois équilibrés,  gourmands, mais digestes ...AudreyLNRD propose dans cet ouvrage :? Une centaine de recettes et alternatives certifiées low  FODMAP, faciles à faire et savoureuses, adaptées aux personnes souffrant du SII, ainsi qu?à celles sujettes aux problèmes digestifs.? Un mois de menus 100% low FODMAP, validés par une diététicienne, pour des repas variés et un confort digestif  retrouvé.? Des conseils pour mieux vivre avec ce syndrome mal connu, mais qui touche environ 10 % d'entre nous !Retrouvez le plaisir de manger !Notes Biographiques : Avant d'être les fondatrices de Ginette et Josiane, Audrey et Audrey sont deuxamies d'enfance atteintes du syndrome de l'intestin irritable.Après 18 ans d'amitié, 10 ans d'errance, d'expériences incongrues, de tests et d'échanges sur le sujet, elles ont décidé de mettre à profit tant leur parcours professionnel que personnel ainsi que leur combat au quotidien.Comme une évidence, la première lance le compte @AudreyLNRD pour proposer des recettes low FODMAP et aider les nombreuses personnes atteintes de troubles digestifs, comme elle, à retrouver le plaisir de l'alimentation.Très rapidement, Audrey HVC la rejoint dans l'aventure pour apporter sa patte et sa plume à ce qui deviendra Ginette et Josiane, un véritable coach SII.

Résumé : Le syndrome du côlon irritable, ou colopathie fonctionnelle, est un trouble digestif qui toucherait environ 15 % de la population française, surtout des femmes qui se manifeste par des ballonnements, des douleurs abdominales, des troubles du transit. Ce qui le caractérise, outre les symptômes, c'est sa difficulté à être diagnostiqué et le peu d'intérêt qu'il suscite dans le corps médical, laissant les personnes qui en souffrent dans l'errance, pouvant aller jusqu'à la dépression. Les auteures, toutes deux atteintes de cette maladie, témoignent de leur parcours du combattant pour mettre un nom sur ce dont elles souffrent, et montrent comment elles ont décidé de faire face avec humour et une énergie à toute épreuve : - mieux comprendre cette pathologie (causes, symptômes, avancée de la recherche...) ; - se faire plaisir en cuisinant mais en privilégiant une alimentation Low FOODMAP ; - avoir une hygiène de vie plus saine : activité physique régulière, recours aux médecines douces, meilleure connaissance de soi...

Qu'est-ce que l'écologie ? Pourquoi les forêts sont-elles en danger ? C'est quoi l'empreinte carbone ? Où vont nos poubelles ? Amuse-toi à répondre à ces 150 questions consacrées à notre planète. A travers des réponses simples et concises, tu comprendras tout sur l'écologie. C'est parti !

L'ouvrage de l'auteur est à la fois inédit en son approche et original den sa présentation ; de nombreux ouvrages sur les Templiers examinent tel ou tel aspect de l'Ordre du Temple, presque tous à partir de 1118. Ce premier ouvrage part à la recherche des origines lointaines de l'esprit templier au coeur de l'Antiquité, de ses secrets et mystères, de la sagesse ancestrale. Il plonge dans l'action à travers l'Histoire, celle de l'époque de Jésus et de celui qui fut avant lui, Jean-le-Baptiste, de Marie-Madeleine, des persécutions des chrétiens par les Romains notamment dans le sud de la France au IIe siècle, des conséquences de ce contexte tendu. Il souligne le phénomène de la chevalerie, ses valeurs, les intérêts féodaux, le sens du secret et de sa transmission, la naissance progressive des Ordres structurés, leur raison d'être, leurs différences, leurs rituels secrets ou juste discrets, explique le Baphomet, les relations entre Templiers et peuples du Moyen-Orient ; il revient sur l'apport de ce contact fécond, l'art gothique, les cathédrales, le compagnonnage, l'esprit de créer et de construire en toute liberté, acte divin par excellence. L'ouvrage descend dans les profondeurs de l'Ordre du Temple et de ses "concurrents" pour en extraire l'essence et esquisser des réponses à de lourdes questions ; l'ouvrage se faufile au sein des croisades, va à la rencontre de Saladin et de ce qu'il apportera à l'Occident. On y comprendra ce qui ne fut que peu ou pas dévoilé, ne fut pas dit ou ne fut que murmuré à quelques initiés sous le blanc manteau. Ce premier tome prend fin à la naissance des germes amenant l'arrestation du 13 octobre 1307 ; le deuxième visitera, pour la comprendre, la période 1307-1314 teintée de douleurs, d'injustice, d'intrigues et de politique notamment jusqu'à la dispersion en d'autres contrées ; le dernier dévoilera et décortiquera la Franc-Maçonnerie "templière" du XVIIIe siècle et les mouvements néo-templiers du XXIe siècle.