La réconciliation. De la haine du corps à l'amour de soi

Des années à insulter silencieusement son corps comme s?il s?agissait d?un ennemi étranger. Des années à se comparer aux autres, à se juger illégitime ou incapable. Des années à courir comme un hamster dans une roue en quête de reconnaissance et de succès. Malgré une vie professionnelle riche et bien remplie, des signes ostensibles de réussite, un mari aimant, une fille en bonne santé, une psychanalyse et diverses thérapies, l?ex-journaliste Lili Barbery-Coulon réalise fin 2015 qu?elle est en train de suffoquer. En cherchant à se réconcilier avec un corps qu?elle ne supporte plus, elle fait la découverte d?une spiritualité qu?elle n?avait jamais cultivée jusqu?alors. Sur son chemin de guérison, elle rencontre le kundalini yoga, l?alimentation en pleine conscience, la méditation et la mise à distance des pensées limitantes. De rééquilibrage alimentaire en séance d?éveils sur son tapis de yoga, elle se réoriente professionnellement et transforme profondément son état d?esprit. Un récit ponctué par des entretiens avec les personnes qui ont le plus éclairé son parcours. « Ce livre n?est pas une méthode pour transformer sa vie. Encore moins une liste de règles à suivre rigoureusement.   Il ne s?agit que d?un aveu de vulnérabilité. Un chemin de réconciliations, de l?asphyxie à l?ouverture du ceur. Un récit de mille et un jours   né au moment où j?ai commencé à exprimer ma fragilité. » LILI BARBERY-COULONNotes Biographiques : Ancienne journaliste pour le magazine Vogue et pour M, le magazine du Monde, Lili Barbery-Coulon est aussi la créatrice du blog éponyme lilibarbery.com. Auteure du livre de cuisine Pimp My Breakfast, paru en avril 2018 aux Editions Marabout, elle enseigne aujourd?hui le kundalini yoga tout en continuant à alimenter son blog et son compte Instagram @lilibarbery  suivis par une vaste communauté d?abonnés.

Le premier oracle dédié aux mantras, imaginé par Lili Barbery-Coulon, professeure de kundalini yoga et de méditation, illustré par l'artiste Bastien Coulon. Ce coffret contient 54 cartes ainsi qu'un livret explicatif de 128 pages qui permet de comprendre la signification de chaque carte. Issus des traditions indiennes et tibétaines, les cinquante-quatre mantras recèlent une source d'énergie singulière dont les yogis se servent pour s'harmoniser et entrer en union avec leur conscience. Chaque carte tirée offre ainsi une direction, une réponse ou une piste à creuser. On peut aussi se servir du jeu pour trouver la méditation idéale pour sa pratique personnelle : en plus d'une traduction et d'une interprétation riche, le livret propose pour chaque mantra une idée de pratique ainsi qu'une suggestion musicale pour accompagner sa méditation. Les cartes deviennent alors de véritables complices, sources d'apaisement, de soutien et de déploiement.

Et si le premier repas avait le pouvoir de changer la nature de la journée à venir ? Et si le soin et l'attention qu'on accorde à son petit déjeuner devenaient une forme de méditation en pleine conscience ? Découvrez plusieurs dizaines de recettes et d'idées pour métamorphoser votre breakfast : granola maison, oeufs cocotte, pancakes légers à la banane, bagels... de quoi sortir de la routine !

VOUS TROUVEREZ DANS CE LIVRE LES 21 PEURS QUI VOUS EMPECHENT D'AIMER ET D'ETRE AIME. A une époque où les injonctions au bonheur, au couple et à la liberté nous paralysent, Angelo Foley plonge à la racine de nos peurs pour mieux nous en libérer. Il en décortique les mécanismes, et propose des exercices permettant de prendre conscience de nos blocages intérieurs. Une ode à la vulnérabilité comme une première étape vers la résilience, et l'amour. "Ce livre nous permet de reprendre notre plein pouvoir. Celui de choisir ce que nous vivons. Celui de reconnaître que même les expériences les plus douloureuses sont toujours à notre service". Lili Barbery-Coulon