5 minutes pour... dompter ses peurs. Mon petit journal pour tout oser avec sérénité

La peur inhibe ou stimule. Pour transformer son énergie en action, il va falloir apprivoiser nos Suricates ! Chez ce petit animal social, des sentinelles montent la garde pour assurer la sécurité du groupe. Les humains sont dotés d'un Suricate intérieur, une métaphore pour désigner un système archaïque de vigilance constante, gardien de notre survie. Ce Suricate détient les commandes de nos peurs, mais les valeurs de notre société occidentale nous poussent à le bâillonner ou à l'ignorer. Erreur stratégique ! Car la peur n'est pas une ennemie : bien apprivoisée, elle transmet un message sur nos besoins essentiels et libère une énergie mobilisatrice et protectrice. En apprenant à l'écouter sans s'y soumettre, nous pouvons retrouver le chemin de la joie, du collectif et de la liberté, c'est-à-dire les ingrédients nécessaires pour relever les grands défis de ce siècle. E dition augmentée d'un chapitre inédit.

Quelle serait votre vie si vous n'aviez plus peur ? Sur le chemin de l'existence, sept peurs fondamentales se tiennent en embuscade, prêtes à surgir. Elles ne vous limitent pas par leur existence, mais à cause de votre habitude à les laisser décider à votre place. Imaginez un instant : l'angoisse qui serre le ventre avant un choix crucial, le doute amoureux qui tourne en boucle, la peur d'échouer avant même d'avoir commencé... Chaque situation reflète vos peurs, mais contient également une énergie brute, prête à se transformer en un levier d'accomplissement. Ce livre vous révèle comment elles ont façonné votre réalité jusqu'ici, et comment vous pouvez désormais les utiliser comme matière première de votre métamorphose. Car la vraie question n'est pas de savoir si vous avez peur, mais qui vous devenez quand vous cessez de leur obéir. Tout commence par un test simple, qui révèle les peurs actuelles qui influencent le plus vos décisions. Des protocoles concrets permettent ensuite de convertir cette énergie en puissance créatrice. En activant vos forces endormies, vous deviendrez enfi n l'auteur de votre propre histoire.

Résumé : Souhaitez-vous être délivré de l'inquiétude et de l'anxiété ? La Méthode simple d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde. Ici, il nous débarrasse des illusions qui sont à l'origine des pensées et comportements négatifs, et nous montre comment retrouver la lucidité et le contrôle en nous concentrant sur qui nous sommes vraiment au lieu de nous laisser distraire par ce qui nous blesse et nous trouble. La clé de la paix de l'esprit est en nous. La pleine conscience est au coeur de la philosophie d'Allen Carr et ce livre vous en dévoile les principes éprouvés. Grâce à des termes simples et accessibles qui s'appliquent à la vie de tous les jours, il vous permet d'accéder à un résultat tangible : le bonheur.