5 minutes pour... surmonter sa tristesse. Mon petit journal pour trouver la force d'aller de l'avant

« J?ai toujours ressenti en moi cette urgence. J?ai toujours entendu une petite voix venue des profondeurs, une petite voix que me soufflent tous mes patients, qui parle d?une autre souffrance, muette, invisible à l?eil nu. Comme si, au fond de chacun de nous, le ceur de l?âme demeurait blessé. Je l?ai lu dans leurs yeux. Je l?ai ressenti dans mon ventre. J?ai compris ce besoin universel. Nous avons tous immensément besoin de la guérison émotionnelle profonde. Celle qui lave nos ceurs. Qui nous redonne accès à notre source vitale, à notre énergie sacrée. » J. S.-F.Jeanne Siaud-Facchin s?appuie sur trente années d?expérience avec ses patients pour nous proposer un chemin thérapeutique inédit et puissant. C?est la guérison émotionnelle. Quelle que soit notre histoire, quelles que soient nos blessures, nous pouvons tous accéder à cette guérison qui console, consolide et libère. Pour nous offrir la vie en grand ! Un livre pour guérir, pour se guérir. Un livre totalement nouveau, interactif, vivant, enrichi de 6o QR codes : musiques, chansons, images, sons, visualisations, méditations? Lisez et, quand vous le souhaitez, scannez le QR code, ressentez l?expérience, vivez intimement votre propre guérison émotionnelle.Notes Biographiques : Jeanne Siaud-Facchin est psychologue, psychothérapeute, fondatrice des centres de psychologie intégrative Cogito?Z. Elle pratique et enseigne la méditation de pleine conscience. Elle est l?auteure d?immenses succès : L?Enfant surdoué, Tout est là, juste là et Trop intelligent pour être heureux ?

Un livre qui parle d'espoir, de compassion et de sérénité. Il y a quelques années, l'entrepreneure du Web Josée-Anne Sarazin-Côté était le visage de la nouvelle vague de la spiritualité au Québec. Tout bascule en septembre 2021 lorsqu'on lui diagnostique une sclérose en plaques progressive primaire qui affecte sa capacité de marcher et de voir. Elle se tourne naturellement vers l'industrie du bien-être pour l'aider à naviguer dans sa nouvelle réalité. Mais elle déchante vite en constatant à quel point celle-ci tend à culpabiliser les personnes souffrantes et à les encourager à regarder dans toutes les directions sauf en elles-mêmes. Dans ce récit, Josée-Anne relate le chemin qu'elle a parcouru pour retrouver la sérénité. Elle explique comment le travail intérieur (autoobservation, contemplation, contentement, etc.) a le pouvoir de provoquer de réels changements dans notre existence. Car même si sa vie semble en apparence diminuée sur bien des plans, elle l'affirme sans hésiter : elle n'a jamais été aussi heureuse.

Résumé : Bien réussir les transitions de la vie Parfois, ce sont les conditions extérieures qui changent : passer de chez soi au bureau, passer d'un parent à l'autre en garde alternée, perdre ou retrouver un employ, partir à la retraite... A d'autres moments, c'est nous qui changeons : nous passons de l'adolescence à l'âge adulte, nous franchissons le cap des 40 ans ou nous vivons une expérience extraordinaire qui change notre regard sur la vie. Olivier Clerc a récolté une moisson de 7 métaphores riches d'enseignement, à transposer avec bonheur dans notre propre existence, parmi lesquelles : - Le sas, pour opérer une transition progressive. - Les trapèzes, pour faire le grand saut dans le vide. - Les deux cycles de l'eau, pour retrouver sa pureté. - La roue des réincarnations, pour apprendre à mourir afin de mieux renaître. Une invitation à faire l'école buissonnière sur nos chemins de vie !

Comment devenir résilient ? Comment aider un patient à se relever après un traumatisme, à faire face au stress et aux difficultés du quotidien ? La résilience est-elle une aptitude que l'on peut acquérir ? Deux universitaires mènent l'enquête sur les notions de traumatisme, de résilience et de bien-être, à la lumière de leur expérience de chercheurs et de cliniciens. Ce livre présente différentes ressources pour encourager la trajectoire de résilience d'une personne : EMDR, autocompassion, thérapie du choix et de l'acceptation... Les auteurs offrent une perspective critique sur le concept de résilience et son histoire. Construction théorique désignant une réalité humaine, psychologique et biologique complexe, la résilience se laisse observer mais résulte d'une alchimie unique à chaque parcours de vie. Pour les personnes blessées par la vie, pour tous les professionnels qui s'intéressent à la santé mentale, ce livre présente différentes démarches que l'on peut engager quand on se heurte à l'adversité.