La Méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes. Apprenez à être pleinement pré

La Méthode Allen Carr pour dire stop à l'alimentation compulsive ! L'alimentation compulsive consiste à utiliser la nourriture pour tenter d'apaiser des émotions telles que l'anxiété, le stress, la solitude ou l'ennui. La plupart des gens ont déjà ressenti cette envie de " manger pour se réconforter ". Mais cette compulsion peut rapidement vous enfermer dans un cercle vicieux où se succèdent excès alimentaires, culpabilité, mal-être... puis de nouveaux excès. La Méthode simple pour arrêter de manger ses émotions d'Allen Carr vous explique pourquoi vous ressentez ce besoin de consommer des aliments malsains, et vous propose des instructions claires et progressives pour vous affranchir de cette addiction, et ainsi mener une vie plus sereine et équilibrée. En 1983, Allen Carr a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette , qui deviendra un best-seller vendu à plus de 20 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www. allencarr. com Tous les grands succès d'Allen Carr sont chez Pocket

Il n'est pas toujours simple de limiter sa consommation d'alcool. Déjeuners professionnels, soirées entre amis, journées stressantes... les occasions de boire un verre sont nombreuses. Voici la solution qui vous aidera à vous libérer de l'influence de l'alcool, sans symptômes de manque ni sentiment de privation. Une méthode efficace, immédiate et définitive pour profiter davantage des bons moments.

Voici la nouvelle méthode pour arrêter de fumer. Une méthode douce largement éprouvée, qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette. Vous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. Et cela, sans médicaments, sans substituts, ni prise de poids, grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : Allen Carr. Stop smoking, lisez ce livre !

La Méthode Allen Carr pour arrêter le vapotage ! La Méthode simple d'Allen Carr est un phénomène mondial, prouvée cliniquement et garantie sans substitue pour l'addiction à la nicotine. D'abord utilisée comme une méthode efficace de renommée internationale pour arrêter la cigarette, cette approche pointue s'attaque désormais au système de consommation de nicotine le plus répandu : le vapotage. Cette méthode s'attaque à l'addiction sous un angle nouveau. Plutôt que d'employer la peur ou d'imposer des restrictions douloureuses à vos habitudes de vapotage, elle déconstruit les dynamiques mentales à l'origine des comportements addictifs. Ainsi, elle efface complètement l'envie de vapoter sans effort de volonté ou sacrifice. Que vous utilisiez des cigarettes électroniques, des vapoteuses, des " puffs " ou vape , cette méthode fonctionnera pour vous. Vous n'avez qu'à lire ce livre dans son intégralité, suivre toutes les instructions et vous serez libres de votre addiction à la nicotine. En 1983, Allen Carr a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette , qui deviendra un best-seller vendu à plus de 20 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www. allencarr. com