
La sophrologie au féminin
Aujourd'hui, une femme vit plusieurs vies en une seule: épouse ou compagne, amante, mère, éducatrice, engagée dans la vie professionnelle, associative, culturelle, sociale... Elle est présente sur tous les fronts! On lui demande tout, elle accepte trop, souvent sans la reconnaissance qu'elle mérite. Elle se débat dans la multiplicité des tâches à accomplir, soumise à un stress chronique et à un sentiment de culpabilité latent. Ce livre propose aux femmes de comprendre et de supprimer en douceur les sources de stress quotidien, grâce à l'apport de la sophrologie. Il s'appuie sur le constat d'un stress typiquement féminin, entretenu par un mode de vie et des comportements conditionnés. Les techniques enseignées sont simples, agréables et adaptées aux attentes particulières des femmes, testées auprès de centaines d'entre elles par l'auteur. Largement illustrées d'exemples concrets où l'humour n'enlève rien au sérieux du propos, elles visent à une détente progressive et récupératrice pour rétablir l'harmonie corps/esprit. Des exercices pratiques (3 à 20 mn), des réflexions, des conseils d'application et des stratégies tenant compte du temps disponible permettront à chaque femme de trouver des solutions personnelles qui respecteront ses aspirations et ses contraintes.
| Nombre de pages | 255 |
|---|---|
| Date de parution | 28/08/2008 |
| Poids | 379g |
| Largeur | 150mm |
| EAN | 9782750904258 |
|---|---|
| Titre | La sophrologie au féminin |
| Auteur | Roux-Fouillet Laurence |
| Editeur | PRESSES RENAISS |
| Largeur | 150 |
| Poids | 379 |
| Date de parution | 20080828 |
| Nombre de pages | 255,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Power pauses
Roux-Fouillet LaurenceDans un monde de plus en plus performant, ultra-connecté et où tout s'accélère, notre niveau de stress ne cesse d'augmenter. Pourtant, il existe un moyen simple et efficace d'affronter sans pression nos journées marathon : les power pauses. Découvrez : - Plus de 120 pauses originales et faciles, pour évacuer la fatigue, vous ressourcer et vivre pleinement vos journées. - Tous les bienfaits de ce bouton " stop " au pouvoir magique : découvrez pour chaque pause son effet, qu'il soit dynamisant, équilibrant, calmant, décontractant... - Un programme dédié pour intégrer les pauses dans votre vie et en faire un véritable art de vivre. - Faites de ces pauses survitaminées de véritables bulles de bien-être, indispensables pour préserver votre équilibre au quotidien.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER17,00 € -

Perfectionnisme mon meilleur ennemi. J'arrête d'en faire trop !
Roux-Fouillet LaurenceCe parcours en 10 étapes, faites chacune d'analyses de nos comportements, de conseils théoriques et pratiques, de défis pour agir sur le quotidien, propose d'en finir avec la sur-exigence que nous nous imposons, et de se libérer des impératifs parfois excessifs que nous nous donnons. Prévenir le surmenage professionnel mais aussi personnel et émotionnel, pour prendre soin de soi autant que des autres : voilà l'objectif de cet ouvrage ! Quelques exemples : faire son audit personnel ; comment arrêter de penser en permanence ; identifier nos besoins et envies ...Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER18,05 € -

La sophrologie / Pour un quotidien positif et sans stress
Roux-Fouillet LaurenceBiographie de l'auteur Laurence Roux-Fouillet est sophrologue, formatrice en entreprise et auteur. Elle dirige un cabinet de sophrologie et anime le blog "Espace du calme".Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER4,90 € -

La relaxation
Roux-Fouillet LaurenceRésumé : Que faire contre le stress, Au quotidien, nous accumulons des tensions physiques et mentales liées à notre activité professionnelle et à nos préoccupations familiales. Par ailleurs, l'accélération (le notre vie a tendance à réduire notre décontraction et notre sérénité quand vient le moment de nous reposer. Voilà pourquoi nous devons réapprendre à nous détendre ! Une méthode corps-esprit pour dénouer les tensions Training autogène, relaxation de Jacobson, respirations conscientes, sophronisation de base..., ce MiniGuide vous invite à découvrir ces méthodes naturelles qui vont faciliter votre. détente, tant sur le plan de la décontraction physique que de la sérénité mentale. Quels que soient les lieux ou les circonstances, vous trouverez l'exercice ou la technique qui vous délassera en quelques instants seulement. Introduisez la relaxation dans votre vie, et faites l'expérience d'un bien-être durable !Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER4,90 €
Du même éditeur
-

Saint Jean-Paul II
Semen YvesL'essentiel de la vie, du message, de l'héritage et des textes emblématiques de saint Jean-Paul II (1920-2005), l'un des papes les plus médiatiques, influents et vénérés du XXe siècle, canonisé par le pape François en 2014. Le premier pape polonais de l'histoire suscita un engouement médiatique au moins aussi important que celui du pape François. Sans cesse dans l'actualité, il défraya également la chronique géopolitique de la fin du XXe siècle pour sa lutte contre le communisme. Mais Jean-Paul II (1920-2005) fut aussi un mystique profond, un véritable intellectuel, polyglotte, curieux de tout, qui exerça une influence lumineuse sur des générations de catholiques. En France tout particulièrement, le pays qu'il aimait le plus - après la Pologne. Il a été canonisé par le pape François en 2014.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER12,00 € -

Henri Ghéon, camarade de Gide. Biograpie d'un homme de désirs
Boschian CatherineNé en 1875 en Seine-et-Marne, Henri Ghéon débarque à Paris en 1893 pour y faire médecine. Parallèlement, il se lance dans la littérature. Dès 1897, il fait la connaissance d'André Gide. Camarades, au sens où l'entend Walt Whitman, tous deux communient dans le culte de l'art et de la philosophie nietzschéenne. Ensemble, ils arpentent les boulevards parisiens en quête d'aventures et visitent l'Algérie et l'Italie. Dispersion et voracité sensuelle alternent chez l'homme généreux et amoral qu'est Ghéon, avec des phases de travail acharné. Ce critique prolifique prend, aux côtés des révisionnistes, parti en faveur de Dreyfus, participe à la création de La Nouvelle Revue française et entreprend la rédaction d'un plaidoyer en faveur de l'homosexualité. La Première Guerre mondiale, où il s'engage comme médecin, marque un tournant décisif dans sa vie: il recouvre la foi catholique de son enfance. Ghéon, qui s'éloigne progressivement de Gide, mettra désormais son talent au service de Dieu, en s'attelant notamment à la rénovation du théâtre chrétien. La production littéraire foisonnante de cet écrivain méconnu est inséparable de son cheminement personnel, qui l'aura conduit d'une existence vouée aux sens à celle d'un croyant qui s'interdit toute pratique sexuelle. Révélant, dans des textes comme Le Comédien et la Grâce et Promenades avec Mozart, les ressources insoupçonnées de l'être humain, il suscite, par son exemple, un violent espoir en la vie, spirituelle ou pas. Sans se livrer à la censure, Catherine Boschian-Campaner considère l'homme et son ?uvre au regard de l'Histoire. Une première biographie complète de Ghéon, qui invite à lire son évolution à partir du prisme du désir. Biographie: Docteur ès lettres, habilitée à diriger des recherches, Catherine Boschian-Campaner est professeur à l'université de Metz. Elle est spécialiste de la littérature et de la poésie françaises des XIXe et XXe siècles. Auteur d'une biographie de Barbey d'Aurevilly et de Georges Périn, elle est aussi l'éditrice littéraire de la correspondance de Francis Vielé-Griffin et d'Henri Ghéon, parue chez Champion en 2004. Elle a également publié plusieurs ouvrages de poésie et un recueil de nouvelles.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER22,50 € -

Une année avec le pape François. Un jour, une pensée
FRANCOIS PAPELes 365 pensées du pape François réunies dans ce livre plébiscitent l'amour de Dieu et de son prochain, du don de soi, de la prière. Espérance, fraternité et solidarité sont ici les maîtres mots d'un homme qui nous révèle la beauté de tout être humain. Une magistrale leçon d'humanité, à méditer jour après jour.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER10,00 € -

Notre-Dame d'espérance
Chauvet Patrick ; Pigozzi CarolineLe 15 avril 2019, Notre-Dame de Paris, la cathédrale la plus connue au monde et qui accueille des millions de visiteurs chaque année, a été dévastée par un terrible incendie. Monseigneur Chauvet a vu sa cathédrale partir en flammes au moment où il terminait l'écriture de ce livre dans lequel il raconte son rapport intime et son attachement à ce monument aimé de tous les Français. Il expose sa mission pastorale de recteur archiprêtre de Notre-Dame, une charge méconnue du grand public. Après avoir retracé les grandes heures de ce haut lieu, il propose une réflexion sur la transmission, l'adaptation de la parole des Evangiles, le lien entre culture et patrimoine, et le rapport entre les arts et le sacré auquel il est très attaché. Bien plus que celui d'un simple administrateur, son quotidien est aussi celui d'un patron d'une PME en charge d'un monument historique du patrimoine mondial, d'un diplomate et même d'un politique, recevant les grands de ce monde lors de leurs visites officielles.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER19,90 €
De la même catégorie
-

Mon grand guide de la sophrologie. Tout pour comprendre et pratiquer la respiration profonde au quot
Montois CharlottePuiser dans vos ressources intérieures pour retrouver calme, clarté et équilibre au quotidien. La sophrologie n'est pas réservée à quelques initiés elle s'adresse à toutes celles et ceux qui aspirent à se connaître, à apprivoiser leurs émotions, à relâcher les tensions et à cultiver une harmonie intérieure. Ce guide complet est une véritable immersion dans l'univers de la sophrologie : ses origines, ses grands principes, les mécanismes du stress, et surtout, une multitude d'exercices concrets et accessibles pour apaiser le corps, le mental et nourrir ses ressources personnelles. Apprenez à construire votre propre boîte à outils pour faire face aux défis du quotidien, mieux gérer vos émotions, retrouver confiance en vous et vous reconnecter à ce qui vous anime profondément. Plus qu'un simple guide, ce livre est une invitation à cultiver une présence consciente, à explorer votre monde intérieur et à révéler le potentiel qui sommeille en vous.EN STOCKCOMMANDER24,95 € -

Manuel de Sophrologie. Fondements, concepts et pratique du métier, 2e édition
Aliotta Catherine ; Brion NoémieProfessionnel de la relation d'aide, le sophrologue accompagne ses clients dans leurs recherches des clés de leur bien-être et de leur autonomie. Qu'il intervienne auprès d'équipes médicales, pédagogiques ou en entreprise, il s'adresse aux personnes âgées, aux sportifs, aux enfants ou à toute personne souhaitant améliorer son quotidien. La diversité de ces rencontres est l'une des grandes richesses de cette profession, qui met l'individu au coeur de sa pratique. Ce manuel donne les clés pour se former à ce métier. Il expose les concepts de la sophrologie et met en avant les compétences fondamentales pour réussir. Il détaille les champs d'application de la sophrologie et décrit, étape après étape, des déroulés de séances, figures à l'appui. Il contient également un guide pratique pour devenir indépendant et s'installer comme sophrologue.EN STOCKCOMMANDER33,10 € -

Devenir sophrologue
Brown VeronicaVous aimeriez devenir sophrologue et trouver un métier qui a du sens ? Vous êtes déjà installé et cherchez à mieux vivre de votre travail ? Voici LE livre qui vous évitera de perdre du temps (et de l'argent) et vous permettra de vous installer durablement dans les meilleures conditions. Ayant elle-même vécu une reconversion professionnelle, Veronica Brown partage dans ce livre son expérience de formatrice et vous dévoile toutes les facettes d'un métier en plein essor pour que votre vie rêvée de sophrologue ne se transforme pas en cauchemar. Vous découvrirez dans ce guide très complet : Des tests pour faire le point sur vos motivations réelles et vérifier que ce métier est vraiment fait pour vous. Un carnet d'adresses complet pour vous y retrouver parmi les formations et les aides. Des conseils juridiques et financiers pour vous installer, vous faire connaître et réussir à vivre de ce métier. Des témoignages de sophrologues qui se sont lancés.EN STOCKCOMMANDER23,90 € -

Les 50 règles d'or de la sophrologie pour une pratique quotidienne
Lancelot AlainRésumé : Une méthode complète qui agit sur le corps et l'esprit pour avancer rapidement vers un bien-être global. Sophrologue et coach reconnu, Alain Lancelot vous propose ses 50 règles d'or simples, efficaces et progressives, enrichies d'exercices et de conseils. Apprenez facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos peurs et vos pensées négatives, à lâcher prise... Grâce à la pratique de la visualisation positive, développez votre confiance en vous. Enfin, renforcez votre mental pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même !EN STOCKCOMMANDER4,95 €
