Gabriel Marcel - Gaston Fessard. Correspondance (1934-1971)

Ma mère est morte le 7 septembre..." Une femme parle à la première personne. Autofiction autour de la perte, un père taiseux né en 1900, une mère épicière débordée...Un labyrinthe de vingt-trois textes courts et un prologue, dans la même tonalité pour une voix nue. Le temps n'a pas de prise et il n'y a pas de hiérarchie pour la mémoire. Elle parle de la langue qu'elle a choisie, elle dit le prévisible et l'inattendu. La vie ordinaire et têtue. Tout est là au présent, autour d'elle, à fleur de sensibilité.

Douleurs persistantes, fatigue chronique, troubles gastro-intestinaux? La fibromyalgie est une maladie complexe qui bouleverse la vie quotidienne de ceux qui en souffrent. Pourtant, il est possible d'apaiser ces symptômes et d'améliorer votre qualité de vie grâce à des solutions naturelles adaptées à vos besoins. Dans cet ouvrage complet et accessible, découvrez : ? les techniques naturelles comme la réflexologie, l'acupression, les massages et les huiles essentielles, pour soulager vos douleurs et réduire vos inconforts ; ? des conseils pratiques pour identifier les gestes vraiment efficaces et construire un programme personnalisé ; ? 20 recettes inédites, simples et savoureuses, pour fournir à votre corps tout ce dont il a besoin dans cette période délicate ; ? des outils pour mieux comprendre votre corps et devenir acteur de votre propre bien-être. SOULAGEZ VOS DOULEURS ET RETROUVEZ UN ÉQUILIBRE GRÂCE AUX GESTES NATURELS ! Marie Borrel, journaliste santé, est l'auteure de nombreux ouvrages sur le bien-être et les médecines naturelles aux éditions Leduc, dont Ma bible anti-arthrose. Le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste, est passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Il est l'un des membres fondateurs de la WHealth-Found dédiée à l'accompagnement thérapeutique des maladies dégénératives chroniques.

Digestion difficile, nausées, peau "à problèmes", mal au foie ? Engorgé, votre organe détox n° 1 ne parvient plus à remplir ses fonctions, pourtant essentielles à la santé et au bien-être. Grâce à ce livre, améliorez son fonctionnement et aidez-le avec des réflexes simples et naturels. Dans ce livre complet et pratique, vous découvrirez : Les ennemis du foie : graisses, alcool, polluants, médicaments, stress ; Les produits naturels pour en prendre soin au quotidien : argile, bicarbonate, citron, chaleur ; Les aliments amis du foie : artichaut, radis noir, fraise ; Les plantes et les huiles essentielles qui boostent le foie et comment les utiliser : estragon, menthe poivrée, romarin ; Les pratiques physiques pour un foie au top : exercices respiratoires, qi gong, cohérence cardiaque, automassage hépatique, relaxation ; Stress, lendemain de fête, détox : des mini-programmes de 1 jour sur mesure pour chouchouter votre foie et 50 recettes hépato-délicieuses. Les réflexes naturels pour retrouver un foie neuf !

La perte de poids implique non seulement l'alimentation, mais aussi le système nerveux, le mental et les émotions. C'est ce que démontrent les neurosciences, dont les techniques (IRM, électroencéphalogramme, tests neuro-physiologiques...) apportent un nouvel éclairage sur la prise de poids et mettent en lumière le rôle essentiel des déséquilibres de la production de 2 neuro-hormones majeure : la dopamine et la sérotonine. Fondé sur ces découvertes en neurosciences, le nouveau programme minceur du docteur Yann Rougier associe 5 outils dans une démarche globale de " psycho-neuro-nutrition ". L'alimentation y tient une certaine place, bien sûr, car il est impossible de mincir sans modifier sa manière de se nourrir. Mais celle-ci n'est pas prioritaire, loin s'en faut ! Des exercices de respiration, de détoxination, de relaxation, de reprogrammation du schéma corporel, d'élimination des perturbateurs psychiques... précèdent et complètent le programme alimentaire. La minceur et le juste-poids deviennent alors les conséquences d'un rééquilibrage métabolique global.