Antidéprime. Vos nouvelles routines personnalisées pour un moral au top en 6 semaines

Philip Pierre
ALBIN MICHEL
21,00 €
En stock
EAN : 9782226494207

La vie est de plus en plus dure", "J'ai du mal à faire face"... Depuis quelques années, la déprime touche de plus en plus de monde. Pourtant, la santé mentale n'a jamais été autant au centre de nos préoccupations : thérapies, méditations, retraites, programmes de réalignement se multiplient... Ces thérapies s'avèrent souvent difficiles à suivre, car il vous faut d'abord consolider les fondamentaux de votre santé mentale. C'est ce que le professeur Philip vous propose de faire ! Vous comprendrez d'abord quel rôle joue votre corps sur votre moral, et que ce n'est qu'en vous concentrant d'abord sur vos besoins essentiels (sommeil, alimentation, activité physique), que vous pourrez commencer à aller mieux. Vous découvrirez ensuite des techniques pour mieux surmonter les difficultés quotidiennes. Vous pourrez finalement vous engager durant 6 semaines dans le programme Antidéprime basé sur des tests d'autodiagnostic, pour comprendre votre état mental et votre mode de vie, puis pour adopter de nouvelles routines personnalisées essentielles à un meilleur moral.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 304
Date de parution 06/11/2024
Poids 410g
Largeur 145mm
Plus d'informations
Plus d'informations
EAN 9782226494207
Titre Antidéprime. Vos nouvelles routines personnalisées pour un moral au top en 6 semaines
Auteur Philip Pierre
Editeur ALBIN MICHEL
Largeur 145
Poids 410
Date de parution 20241106
Nombre de pages 304,00 €

Pourquoi choisir Molière ?

 
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
 
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
 
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
 
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp