Petites Méditations du soir. 40 exercices pour s'endormir en douceur

Inspirez, expirez, méditez  !  Cette boîte anti-stress contient 40 cartes proposant des exercices de relaxation et de méditation à pratiquer le soir. En dix minutes maximum, évacuez les tensions et faites le plein de sérénité pour améliorer votre sommeil  !  Retrouvez :- des exercices courts et très faciles à mettre en place au quotidien  ;- une notice détaillée pour profiter au mieux de tous leurs bienfaits  ;- des illustrations inspirantes pour faciliter le lâcher prise.  Cœlia Pelletier  : 24 000 abonnés sur InstagramLaura Lhuillier (Arual)  : 131 000 abonnés sur InstagramFormat de la boîte : 118 x 175 x 50 mm