Les aventures du petit yogi. Postures, respirations et méditations. Avec 12 cartes

Inspirez, expirez, méditez  !  Cette boîte anti-stress contient 40 cartes proposant des exercices de relaxation et de méditation à pratiquer le soir. En dix minutes maximum, évacuez les tensions et faites le plein de sérénité pour améliorer votre sommeil  !  Retrouvez :- des exercices courts et très faciles à mettre en place au quotidien  ;- une notice détaillée pour profiter au mieux de tous leurs bienfaits  ;- des illustrations inspirantes pour faciliter le lâcher prise.  Cœlia Pelletier  : 24 000 abonnés sur InstagramLaura Lhuillier (Arual)  : 131 000 abonnés sur InstagramFormat de la boîte : 118 x 175 x 50 mm

Renforcée, recentrée, apaisée ! Cette boîte anti-stress contient 40 cartes proposant des exercices de relaxation, de yoga et de respiration : - Postures passives, pour adapter votre rythme et éviter les mouvements douloureux - Postures actives, pour travailler vos muscles et retrouver vos sensations - Respiration, pour apaiser votre mental - Méditation, pour vous recentrer sur l'essentielEn dix minutes maximum, réapprivoisez votre corps et votre esprit tout en douceur après l'arrivée de bébé. Retrouvez : - des exercices courts et très faciles à mettre en place au quotidien ; - une notice détaillée pour profiter au mieux de tous leurs bienfaits ; - des illustrations inspirantes des différentes postures pour faciliter le lâcher prise. Coelia Pelletier : 20 000 abonnés sur Instagram Laura Lhuillier (Arual) : 131 000 abonnés sur Instagram Format de la boîte : 118 x 175 x 50 mm

Dynamisée, recentrée, relaxée ! Cette boîte anti-stress contient 40 cartes proposant des exercices de relaxation, de yoga et de respiration : - Postures passives, pour adapter votre rythme et vous détendre - Postures actives, pour rester dynamique en toute sécurité - Respiration, pour apaiser votre mental - Méditation, pour vous recentrer sur l'essentiel En dix minutes maximum, faites le plein d'énergie et de sérénité pour préparer au mieux l'arrivée de bébé. Retrouvez : - des exercices courts et très faciles à mettre en place au quotidien ; - une notice détaillée pour profiter au mieux de tous leurs bienfaits ; - des illustrations inspirantes des différentes postures pour faciliter le lâcher prise. Coelia Pelletier : 20 000 abonnés sur Instagram Laura Lhuillier (Arual) : 131 000 abonnés sur Instagram Format de la boîte : 118 x 175 x 50 mm

Apprenez à méditer en 1 mois top chrono ! Vous vous sentez parfois débordé(e) par votre quotidien ? Déboussolé(e) par les mille pensées qui tournoient dans votre esprit ? Ce Motivation Book est fait pour vous ! En méditant un petit peu chaque jour, vous trouverez votre rythme optimal, prendrez du recul sur votre quotidien, améliorerez la qualité de votre sommeil et apaiserez votre anxiété. Le saviez-vous ? La méditation peut aussi vous aider à booster votre système immunitaire et à préserver ainsi votre santé. Dans ce livre, vous trouverez : - un bilan complet et personnalisé pour faire le point avant de vous lancer ; - un programme aux thématiques variées abordées de façon claire et précise pour vous immerger en douceur ; - des conseils et des astuces pour garder le cap et optimiser votre pratique.