Tout le monde peut méditer. 4 semaines pour lâcher prise

Apprenez à méditer en 1 mois top chrono ! Vous vous sentez parfois débordé(e) par votre quotidien ? Déboussolé(e) par les mille pensées qui tournoient dans votre esprit ? Ce Motivation Book est fait pour vous ! En méditant un petit peu chaque jour, vous trouverez votre rythme optimal, prendrez du recul sur votre quotidien, améliorerez la qualité de votre sommeil et apaiserez votre anxiété. Le saviez-vous ? La méditation peut aussi vous aider à booster votre système immunitaire et à préserver ainsi votre santé. Dans ce livre, vous trouverez : - un bilan complet et personnalisé pour faire le point avant de vous lancer ; - un programme aux thématiques variées abordées de façon claire et précise pour vous immerger en douceur ; - des conseils et des astuces pour garder le cap et optimiser votre pratique.