
Petit cahier d'exercices pour bien vivre sa retraite
Monnet Helen ; Augagneur Jean
JOUVENCE
6,90 €
Épuisé
EAN :
9782889119394
Lâchez-prise avec votre travail pour un avenir serein
Catégories
| Nombre de pages | 64 |
|---|---|
| Date de parution | 08/11/2017 |
| Poids | 118g |
| Largeur | 220mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782889119394 |
|---|---|
| Titre | Petit cahier d'exercices pour bien vivre sa retraite |
| Auteur | Monnet Helen ; Augagneur Jean |
| Editeur | JOUVENCE |
| Largeur | 220 |
| Poids | 118 |
| Date de parution | 20171108 |
| Nombre de pages | 64,00 € |
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