50 exercices de TCC. Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs

Marty Juliette ; Bazille Noémie
EYROLLES
12,00 €
En stock
EAN : 9782416007811

Notre pensée est notre premier décodeur de la réalité. Malheureusement, il ne s'agit pas toujours d'un décodeur très fiable : si notre voisin nous a salué brièvement, nous pensons qu'il nous déteste. A la veille d'un examen nous nous préparons à l'échec car nous sommes persuadés de ne pas être capables. Ou encore nous renonçons à un projet car la peur de nous tromper nous paralyse. Nos émotions débordantes combinées à nos pensées envahissantes composent un cocktail explosif qui peut facilement nous gâcher la vie... Car il conduit à des comportements répétitifs, ou bien à des blocages nous empêchant d'avancer. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), plutôt que de chercher l'origine de nos problèmes, nous proposent de briser le cercle vicieux du mal-être. En 50 exercices, la psychologue Juliette Marty va nous apprendre à prendre conscience de notre fonctionnement émotionnel et cognitif, à réguler nos émotions pour nous libérer de nos schémas de pensée et d'action.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 143
Date de parution 01/09/2022
Poids 216g
Largeur 160mm
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EAN 9782416007811
Titre 50 exercices de TCC. Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
Auteur Marty Juliette ; Bazille Noémie
Editeur EYROLLES
Largeur 160
Poids 216
Date de parution 20220901
Nombre de pages 143,00 €

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