
50 exercices de TCE. Thérapie centrée sur les émotions
Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous aimeriez savoir ce qui déclenche certaines de vos émotions. Vous ne savez pas toujours identifier anxiété, colère, peur... À force de réprimer vos émotions, vous fonctionnez en pilote automatique. Vous avez l'impression que vos émotions se voient même quand vous cherchez à les masquer. Elles vous effraient car elles prennent le contrôle. Quand vous êtes débordé·e par vos émotions, vous aimeriez exprimer correctement ce que vous ressentez. Vous ne repérez jamais à temps les manifestations physiques liées à vos émotions (rythme cardiaque, mâchoire crispée...). On vous a déjà reproché une façon disproportionnée de les exprimer. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 4 réponses : grâce aux 50 exercices de ce livre, vous serez guidé·e pas à pas pour identifier vos émotions, les réguler et enfin les exprimer. L'objectif ? Ne plus vous laisser dominer par elles et reprendre le contrôle ! 5 à 8 réponses : la thérapie centrée sur les émotions (TCE) peut vous aider à mieux comprendre ce que vous ressentez, au lieu de subir ou de refouler vos émotions. À terme, elle vous permet de les utiliser comme une force dans votre vie personnelle, relationnelle ou professionnelle.
| Nombre de pages | 168 |
|---|---|
| Date de parution | 12/02/2026 |
| Poids | 250g |
| Largeur | 160mm |
| EAN | 9782416021619 |
|---|---|
| Auteur | Marty-Groleas Juliette ; Bazille Noémie |
| Editeur | EYROLLES |
| Largeur | 160 |
| Date de parution | 20260212 |
| Nombre de pages | 168,00 € |
| Disponibilité | En stock |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

50 exercices pour se libérer des addictions. Avec les TCC, les Thérapies Comportementales et Cogniti
Marty-Groleas JulietteLes thérapies comportementales et cognitives séduisent car, au lieu de proposer un travail thérapeutique introspectif de longue haleine, elles représentent un vaste champ d'outils pour se libérer de problèmes psychologiques aussi variés que l'anxiété, les phobies, les troubles de l'humeur, les addictions... relativement rapidement. Se fondant sur une modélisation des comportements humains débutée dans les années 50, les TCC s'intéressent à la façon dont ils peuvent être modifiés pour nous permettre d'agir autrement. Et de nous libérer de nos blocages et comportements destructeurs. Les TCC sont particulièrement efficaces pour s'affranchir d'une addiction... En 50 exercices, vous apprendrez à mettre à distance cigarette, alcool, achats compulsifs et jeux de hasard...Notes Biographiques : Juliette Marty est psychologue clinicienne en libéral à Paris, spécialisée dans les troubles addictifs, le stress post-traumatique, et les difficultés émotionnelles. Elle est membre active de l'Association française des thérapies comportementales et cognitives et fait partie de son comité d'organisation et de communication. Elle est auteure d'un blog, Récits d'une psy, dans lequel elle présente et explique différentes notions de psychologie pour prendre soin de soi au quotidien.En stockCOMMANDER12,00 € -

50 exercices de psychologie positive
Marty-Groleas JulietteExercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous êtes perfectionniste, et cela génère chez vous trop de frustrations. Si vous n'y veillez pas, vos émotions négatives prennent le dessus. Vous aimeriez faire de votre cerveau un allié, surtout face aux ruminations... ...et vous consacrer davantage à votre créativité et aux activités plaisir. La qualité des relations est pour vous une priorité. Mais vous vous demandez comment être plus assertif, sans vous sentir coupable. Vous avez tendance à être plus critique avec vous-même qu'avec les autres. Vous ne croyez pas vraiment aux mantras magiques pour être heureux. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 4 réponses : vous aimeriez affronter plus sereinement les difficultés au jour le jour, gérer mieux vos émotions, mais aussi agir plus en profondeur sur votre qualité de vie. 5 à 8 réponses : en 50 exercices, cet ouvrage consacré aux outils concrets de la psychologie positive vous permettra de renforcer vos liens et vos relations, avancer vers ce qui a du sens pour vous et développer une relation plus bienveillante avec vous-même. Un premier pas vers le bonheurSur commande en 2-4 joursCOMMANDER12,00 € -

50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer
Marty-Groleas Juliette ; Bazille NoémieExercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous ressassez constamment les mêmes pensées. Vous avez du mal à vous concentrer. Vous vous inquiétez souvent pour des choses insignifiantes. Vos pensées négatives jouent sur vos émotions. Un échec ou une erreur peuvent déclencher des ruminations. Vous imaginez souvent plein de scénarios à l'avance. Impossible de mettre vos pensées sur pause. Votre dialogue intérieur monopolise toute votre énergie. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : vous avez pris conscience que les ruminations vous gâchaient la vie. Grâce aux exercices proposés, vous pourrez lâcher prise et retrouver un état d'esprit plus apaisé. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! À l'aide des Thérapies Comportementales et Cognitives, vous pourrez identifier vos schémas de pensées automatiques et remplacer vos scénarios catastrophes pour construire un nouveau moi, libéré de ses blocages et de ses peurs.En stockCOMMANDER12,00 € -

1100 QCM DE CULTURE GENERALE
MARTYAvoir acquis une culture générale, c'est bien. Savoir la mobiliser et la rendre efficace, c'est mieux! Voici un ouvrage spécifiquement conçu pour: tester votre savoir; faire appel aux connaissances qu'il faut quand il le faut; maîtriser les grandes problématiques contemporaines... à travers un tour d'horizon complet: Religion-philosophie (fanatisme, théorie des jeux, morale...); Psychologie (psychologie sociale, psychologie cognitive...); Sociologie-anthropologie (inégalités sociales, criminalité, minorités...); Droit-justice (droit social, droit administratif, droit pénal...); Politique-géopolitique (pouvoir politique, politiques publiques, altermondialisme...); Economie-mondialisation (multinationales, économie Nord-Sud...); Communication-éducation (linguistique, médias, sport...). Une méthode simple et efficace. Chaque chapitre associe la présentation des grands ouvrages su sujet à une série de références majeures (grands romans à citer, films à voir, sites fiables à consulter) qui permettent de trouver exemples pour introduire un devoir, étayer un plan et élargir un perspective. Une large destination: Enseignement supérieur; Classes préparatoires aux grandes écoles (ENS, ESM, Saint-Cyr, HEC, ESCP, ENA), instituts d'études politiques; Préparation aux concours de la fonction publique; Concours administratifs (catégories A et B), concours de l'enseignement. Biographie de l'auteur Jean-Philippe Marty est agrégé de lettres et professeur de culture générale (préparation des concours administratifs de catégories A, B et C).Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER16,60 €
Du même éditeur
-

Peindre à l'encaustique
Van Moffaert SophieManuel pratique pour s'initier à la peinture à l'encaustique, une technique vieille de plus de deux mille ans et dans laquelle le liant principal est la cire d'abeille mélangée à des pigments. Un ouvrage qui contient toutes les informations nécessaires pour les artistes et les amateurs désireux de découvrir et de peindre avec ce médium riche et polyvalent.EpuiséVOIR PRODUIT24,99 € -

Les managers du BIM. Guide impertinent et constructif
Levan Serge ; Audiffret Pervenche d'Telle qu'il apparaît aujourd'hui dans les différents supports d'information professionnrelle du BTP (presse imprimée et numérique, salons, programmes de formation, MOOC et réseaux sociaux), le profil du BIM Manager (rôle et mission) est un des sujets les plus sensibles et les plus discutés. S'agit-il d'un nouveau métier, d'une nouvelle fonction, d'un nouveau statut ? De quoi sera-t-il responsable dont on ne soit pas déjà responsable aujourd'hui sur un chantier ? Comment former ou recruter ces nouveaux managers sur des compétences qui n'existent pas encore ? L'analyse du dispositif BIM auquel ont procédé les auteurs montre qu'il faut impérativement parler des managers du BIM au pluriel et qu'il faut même en arriver à distinguer les notions de BIM Manager et de Manager BIM. L'efficacité du nouveau mode projet BIM en dépend. Ils proposent de penser le BIM-PLM (Product Lifestyle Management) comme un dispositif sociotechnique d'information et de communication (DISTIC) et définissent la place du Manager (de projet) BIM à travers la variété des profils et des pratiques des différents managers dont les tâches convergent vers le BIM. On découvre alors que les innovations concernent l'organisatiion et le management bien plus que les technologies déjà à l'oeuvre.EpuiséVOIR PRODUIT19,50 € -

Géopolitique de l'intelligence artificielle. 40 fiches illustrées pour comprendre le monde
Boniface Pascal ; Pelpel VictorL'intelligence artificielle révolutionne le monde. A la croisée de divers secteurs d'application et de nombreux acteurs, publics comme privés, elle chamboule les rapports de force internationaux : en peine vingt ans, les géants du digital sont devenus de véritables superpuissances. L'IA fait désormais l'objet d'une compétition mondiale et polarise la rivalité entre la Chine et les Etats-Unis tout en renforçant leur domination sur le reste du monde. Corne d'abondance ou menace pour l'humanité ? Pascal Boniface et Victor Pelpel offrent 40 fiches documentées pour cerner les défis et enjeux d'un secteur en pleine accélération. L'ensemble est illustré de cartes, de graphiques, de données chiffrées et de tableaux.Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER19,90 € -

Géopolitique des Etats-Unis. 40 fiches illustrées pour comprendre le monde, Edition revue et corrigé
Naves Marie-CécileREPÈRES ET CLÉS POUR DÉCRYPTER L'ACTUALITÉ Vie démocratique, libéralisme économique, polarisation politique : quels sont les grands enjeux aux États-Unis depuis la réélection de Donald Trump ? Quelle place le pays occupe-t-il dans un monde interdépendant, marqué par les crises et les conflits ? Ces questions traversent l'histoire contemporaine et resurgissent au fil de l'actualité. Des clichés à la réalité, ce livre nous parle de lieux, de faits et de chiffres pour nous aider à y voir plus clair. Spécialiste incontestée, l'autrice propose 40 fiches documentées pour cerner les enjeux et les défis de la région. L'ensemble est illustré de cartes, graphiques et tableaux. « Marie-Cécile Naves nous permet de comprendre les États-Unis, au-delà des tensions actuelles et du caractère erratique de la politique de Trump. » Pascal BonifaceSur commande en 2-4 joursCOMMANDER19,90 €
De la même catégorie
-

La connaissance par le changement. L'évolution de la thérapie stratégique brève
Nardone Giorgio ; Portelli Claudette ; Sedlak EvelLa connaissance par le changement est u ouvrage magistral qui représente l'aboutissement de deux décennies d'avance en psychothérapie. Le Professeur Nardone et ses collègues, par leur approche novatrice de la thérapie stratégique brève, ont développé des protocoles de traitement particulièrement efficaces pour les pathologies les plus problématiques. Qu'il s'agisse d'anorexie, de troubles obsessionnels compulsifs, de paranoïa, de problèmes relationnels ou d'enfants difficiles, leur Thérapie Brève Stratégique s'est avérée plus efficace que les meilleures psychothérapies actuellement pratiquées. Cette approche implique de se servir de la logique du patient afin de l'aider à surmonter ses problèmes, à se libérer d'affections durables et de sa dépendance aux traitements médicamenteux. A l'instar des arts martiaux la thérapie stratégique brève utilise, au travers du Dialogue Stratégique la résistance du patient pour vaincre les psychopathologies les plus tenaces. L'emploi de ces techniques entraîne des modification spectaculaires dès la première ou la seconde séance, même dans le cas de patients présentant des symptômes persistants après des années de thérapie traditionnelle associée à un traitement médicamenteux. Le traitement complet dure en moyenne de 10 à 15 séances. Cette approche est clairement présentée et les protocoles suffisamment structurés pour permettre aux thérapeutes de se les approprier et de les appliquer fidèlement et de façon reproductible à des cas spécifiques, tout en restant assez souples pour pouvoir être adaptés à pratiquement tous les types de problèmes. La parution de la connaissance par le changement est un événement majeur dans le domaine de la psychothérapie et c'est un ouvrage que chaque psychothérapeute avisé se devrait de lire pour devenir durablement efficace dans le traitement des maladies mentales.IndisponibleVOIR PRODUIT21,00 € -

Nous ne sommes pas seuls au monde. Les enjeux de l'ethnopsychiatrie
Nathan Tobie ; Stengers IsabelleNous ne sommes pas seuls au monde", il existe d'autres pensées que la nôtre, d'autres façons de faire pour prendre en charge les douleurs de l'existence. "Nous ne sommes pas seuls au monde", c'est par cette formule qu'en Afrique de l'Ouest on reconnaît l'action des esprits qui viennent perturber la vie des humains. Dans le cadre d'une psychothérapie, tous les patients doivent être pris en compte, écoutés et aidés comme des témoins et non comme des victimes, à partir de leurs forces et non de leurs faiblesses. Ils sont dès lors tenus pour des experts de leur propre souffrance : toxicomanes, migrants, anciens membres de sectes... deviennent ainsi acteurs de leur thérapie.Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER10,20 € -

Qu'est-ce que l'approche narrative?
Morgan AliceL'ouvrage constitue une excellente porte d'entrée vers les pratiques narratives qui se répandent en France depuis quelque 10 années (1er séminaire de M. White en 2004). Venue d'Australie, elles se fondent sur la réappropriation par la personne de sa propre histoire par la narration et la construction de récits alternatifs porteurs de sens, notamment dans le cas de traumatismes. Utilisée dans les champs de la psychothérapie, du coaching, de l'accompagnement du changement dans les organisations, du travail social, du soutien psychologique aux victimes de traumas, etc., on trouve actuellement des praticiens narratifs à l'ouvre dans des camps de réfugiés, dans des foyers de travailleurs, dans des prisons, dans les centres spécialisés dans les problèmes d'addiction, dans les entreprises.Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER24,55 € -

Le développement de la personne
Rogers Carl ; Herbert E-L ; Pagès MaxC'est en 1968 que paraît Le Développement de la personne, traduction française du best-seller de Carl Rogers On becoming a Person. Dans cette oeuvre maîtresse, Carl Rogers met l'accent sur les différentes formes de la communication. Il s'intéresse particulièrement aux formes de relations d'aide (thérapeutiques, pédagogiques), qui favorisent une meilleure appréciation des ressources latentes de l'individu, ainsi qu'une plus grande possibilité d'expression.EpuiséVOIR PRODUIT34,80 €
