50 exercices pour gérer son stress

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous êtes d'un naturel timide. Vous ne dormez pas bien la veille d'une intervention orale. Il vous arrive de bafouiller. On vous reproche souvent de ne pas parler assez fort. Vous ne savez généralement pas quoi faire de vos mains. Vous ne vous sentez pas à l'aise dans votre corps. Après un discours, il vous arrive d'être aphone ou d'avoir très mal à la gorge. Quand vous racontez une histoire, vous en oubliez souvent la chute au moment crucial. Quand vous étiez petit, vous détestiez les spectacles de fin d'année devant tous les parents. Vous avez souvent l'impression d'ennuyer vos interlocuteurs. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : prendre la parole en public ne vous est pas impossible mais cela ne vous met pas très à l'aise. Ce livre vous aidera à trouver davantage de plaisir dans cet exercice. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous évitez au maximum de prendre la parole en public et cela vous handicape au quotidien. Ces 50 exercices vont vous aider à prendre de l'assurance et à valoriser le contenu de vos interventions.

Ancienne élève de l'Ecole normale supérieure (1966 Lettres), après un parcours professionnel varié ponctué de nombreuses formations aux différentes techniques comportementales et cognitives, Laurence Levasseur est actuellement "jardinière de projets" individuels ou collectifs au sein du cabinet LL qu'elle a créé en 1994. Depuis 1972, elle est également comédienne et metteur en scène de théâtre.

50 exercices répartis en 4 sections pour apprendre à faire des rencontres. A travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprendra à : 1. savoir accueillir l'autre, par-delà les différences et sans préjugés ; 2. se rendre accessible ; 2. cultiver son naturel ; 3. séduire et se laisser séduire ; 4. réussir les premiers échanges.

50 exercices répartis en 7 sections pour apprendre à parler en public. Permet d'apprendre à préparer le contenu et la structure de ses interventions, à trouver et placer sa voix, à s'exprimer avec son corps en maîtrisant les gestes parasites, à prendre possession de l'espace et développer une réelle présence, à improviser et à gérer son trac.