Lâcher prise pour maigrir !
5,95 €
Épuisé
EAN :
9782353559343
Les régimes ne sont pas toujours ce qu?il y a de mieux pour perdre du poids, du moins de façon durable. Leurs contraintes sont difficiles à tenir sur le long terme, et les kilos envolés ont souvent tendance à revenir. Pourtant il est tout à fait possible de mincir et de rester mince ! Mais pour cela il est d?abord nécessaire de se libérer des contraintes extérieures et des normes qui nous sont imposées. Privilégiez le plaisir, écoutez vos envies, et surtout, respectez votre corps !
Plus d'informations
| EAN | 9782353559343 |
|---|---|
| Titre | Lâcher prise pour maigrir ! |
| Auteur | Legris Charlotte |
| Editeur | ESI |
| Largeur | 147 |
| Poids | 176 |
| Date de parution | 20130221 |
| Nombre de pages | 127,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
La paix intérieure
Résumé : Nous avons tous en nous de petites voix qui nous culpabilisent, nous font désirer toujours plus et nous empêchent de lâcher prise. Comment les faire taire ? Comment libérer notre esprit pour être enfin heureux et serein ? Comment apprivoiser notre moi profond, nous défaire de ces rancoeurs et de ces frustrations qui nous font si souvent souffrir ? Vous trouverez ici les réponses à vos questions, des témoignages et des infos précieuses sur le calme intérieur, et aussi des exercices simples pour vous mettre sur la voie de la sagesse.ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,95 € -
-
Je lâche prise pour maigrir !
Résumé : Le premier réflexe qui nous vient à l'esprit lorsque nous voulons maigrir est de suivre un régime, donc de nous contraindre, par un savant décompte de calories, à manger moins. Or, forcer la nature de son rapport à la nourriture n'est pas efficace et peut nous mener, à l'inverse, à une reprise de poids rapide. Vous apprendrez dans les pages qui suivent à chasser la frustration, à retrouver la pleine conscience de ce que vous mangez, à mieux connaître vos envies et vos émotions et surtout, à respecter et écouter votre corps pour mieux lui donner ce dont il a réellement besoin afin de réussir à atteindre votre but en douceur. 20 cas concrets ; Des explications théoriques et des témoignages ; Des idées pratiques à retenir pour atteindre votre but en douceur.ÉPUISÉVOIR PRODUIT5,95 € -
300 stickers street art. Créez vos messages
Résumé : Un ouvrage de 300 stickers pour laisser s'exprimer le côté artiste de rue qui est en vous ! Retrouvez dans ce livre des messages street art en tous genres ("Suis tes rêves", "Au pied du mur", "Lève les yeux, regarde le ciel" , "Ni dieu ni maître", "Les murs ont des oreilles" , "Défense d'afficher", "No future"...), mais aussi des mots et des lettres stylisés qui vous permettront de composer vos propres messages "street art" et de les coller où vous voulez ! Dans la rue, sur vos carnets, agendas, pochettes, murs de bureau, cartes? donnez une touche "street art" à votre environnement et personnalisez-le !ÉPUISÉVOIR PRODUIT9,95 €
Du même éditeur
-
Photos de nus en lumière naturelle
Résumé : Sublimer le corps nu, voici ce que propose Olivier Louis dans chacune de ses photographies. En travaillant sans artifices, il laisse la lumière naturelle glisser sur les courbes de ses modèles. Ainsi se dessinent les ombres, ainsi se révèlent les corps. Ses clichés permettent d'aller au-delà du simple regard en nous dévoilant un univers riche de grâce et de sensualité. Une célébration du charme et de l'élégance.ÉPUISÉVOIR PRODUIT9,90 € -
Le premier jour de ma nouvelle vie
Un mari aimant, deux enfants magnifiques, un travail : alors qu'elle pensait que c'était ça, le bonheur, Fanny se rend compte qu'il manque malgré tout quelque chose à sa vie. Dépassée par les exigences du quotidien, la jeune femme réalise qu'elle n'est pas heureuse. Une drôle de rencontre va bouleverser son existence. Et si ce qui manquait à Fanny, c'était l'estime d'elle-même ? Bien décidée à changer, elle se heurte à l'incompréhension de son entourage. Parviendra-t-elle à écrire un nouveau chapitre de son existence sans y laisser trop de plumes ? Ce livre en deux parties se lit d'abord comme un roman, puis l'auteure propose aux lecteurs de s'impliquer à travers une série d'exercices et de conseils pratiques inspirés de ceux qui ponctuent le parcours de Fanny, l'héroïne. Une manière d'entamer le changement pour celles et ceux qui le souhaitent !ÉPUISÉVOIR PRODUIT15,00 € -
J'ai trouvé le bonheur... Il était en moi
Lâcher prise ? Juliette n'en a pas besoin ! Tout va bien dans sa vie. Pourtant, lorsqu'elle apprend que son père, qu'elle n'a jamais connu, veut la rencontrer, toutes ses certitudes si bien ancrées s'écroulent. Avec ses deux meilleures amies, Carole et Liz, elle décide de sauter le pas : direction Tahiti, les paysages paradisiaques, les journées à la plage et... la confrontation avec ce fantôme du passé. Les filles vont vite réaliser que, même à seize mille kilomètres, leurs problèmes ne sont jamais loin, mais les solutions non plus. Et si le lâcher-prise était à portée de main ? Après le roman, plongez dans une série de conseils pratiques en résonance avec la quête de lâcher-prise de Juliette, Carole et Liz. Libre à vous de puiser ensuite dans ce roman coach toutes les astuces qui vous seront nécessaires pour, vous aussi, lâcher prise !ÉPUISÉVOIR PRODUIT15,00 € -
Le jour où j'irai danser sous la lune
- Qu'est-ce que tu ferais, là tout de suite, si tu étais entièrement libre ? - J'irais danser sous la lune aux quatre coins du monde. - Et pourquoi ne le fais-tu pas ? - Parce qu'il reste tout de même des factures à payer, des emprunts à rembourser. Et il y a mon mari, mes enfants ! - Luna, je te demande de ne pas oublier que le plus important, tu le possèdes aussi. - Ah ? Si tu crois que je détiens un compte en banque bien rempli qui me permettrait d'aller danser sous la lune aux quatre coins de la planète, tu vas tomber de haut ! - Je ne te parle pas d'argent. Tu ne le vois pas, mais tu as quelque chose d'inestimable. - Et qu'est-ce que c'est ? - Un rêve... Quand Luna rencontre Carmen, elle ne sait pas que la vieille femme va changer sa vie. En acceptant de s'ouvrir, elle va comprendre qu'il suffit de peu pour retrouver le chemin du bonheur et entraîner les autres avec elle !ÉPUISÉVOIR PRODUIT12,90 €
De la même catégorie
-
Le régime qui tient dans la main. Perdez du poids pour de bon grâce à la méthode révolutionnaire des
Résumé : Considéré comme le régime le plus simple du monde et basé sur le bon sens, Le régime qui tient dans la main (Scandi Sense Diet) va vous aider à perdre du poids en mesurant vos aliments à l'aide de vos mains. Vous pourrez déguster quatre pleines poignées par repas, divisées entre protéines, glucides et légumes. - Pas besoin de compter les calories - Pas d'exercices physiques (sauf si vous le désirez) - Pas d'aliments interdits Suzy Wengel a perdu 40 kilos grâce à la méthode qu'elle a mise au point. Grâce à son programme détaillé en 9 jours (petit déjeuner, déjeu-ner et dîner pour chaque jour) et à ses recettes simples et délicieuses, ce livre vous aidera à perdre du poids et à ne pas le reprendre.ÉPUISÉVOIR PRODUIT20,85 € -
Les recettes faciles et légères d'une ex-grosse
Résumé : Anna a perdu 35 kg, pas question pour elle de les reprendre ! Vous retrouverez dans ce livre ses plats préférés revisités en mode minceur : (pizza de saison, moussaka, couscous au poulet, tiramisu aux fruits rouges, tarte au citron meringuée...) Toutes les recettes sont ponctuées et rythmées (avec humour) d'anecdotes, d'astuces, de repères sur l'équilibre, de focus et de conseils personnalisés par Anna... + des doubles pages thématiques dédiées : petits déjeuners, goûters et en-cas, boissons, menus thématiques (lendemain de fête, végétariens, sur le pouce, pour recevoir).ÉPUISÉVOIR PRODUIT17,85 € -
Les aliments brûle-graisse
Résumé : Pour perdre plus facilement du poids, les aliments brûleurs de graisse ne sont pas négligeables. Ils forcent l?organisme à consommer plus de calories pour les assimiler qu?ils ne lui en apportent. 50 aliments classés par ordre alphabétique au sein de 3 grandes parties : 1 : Les fruits brûle-graisse. On y trouve des : anti-cellulite (ananas, papaye), brûleurs de sucre et de graisse (citron et autres agrumes), énergétiques et diurétiques (framboise, raisin), coupe-faim (fruits secs, pomme). 2 : Les légumes brûle-graisse. On y trouve des : Légumes minceur (artichaut, céleri), absorbeurs de graisses (aubergine), riches en actifs brûle-graisses (épinards, chou, poivron, piment), énergétiques sans grossir (patate douce, légumineuses), rassasiants (riz complet), super détox (radis noir, raifort). 3 : Les autres aliments brûle-graisse. Super-fibres et rassasiant (son d?avoine), boissons (café, thé vert), poissons (cabillaud, poissons gras), huile d?olive, vinaigre, viandes blanches, antioxydants (curcuma, poivre noir, cannelle), diurétiques (pissenlit).ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,80 € -
Les 50 règles d'or de la minceur
Ne pas se peser tous les jours, accepter de se faire plaisir pour éviter la frustration, manger lentement sans rien faire d'autre en même temps, prendre un bon petit déjeuner, déjouer les pièges de l'apéritif, ne pas finir les restes, savoir stopper un grignotage, gérer ses repas au restaurant, se méfier du fromage, etc. Tous les trucs pour réussir son régime sans sacrifier son équilibre ou son moral !ÉPUISÉVOIR PRODUIT5,55 €
