Je lâche prise pour maigrir !
Legris Charlotte
ESI
Résumé :
Le premier réflexe qui nous vient à l'esprit lorsque nous voulons maigrir est de suivre un régime, donc de nous contraindre, par un savant décompte de calories, à manger moins. Or, forcer la nature de son rapport à la nourriture n'est pas efficace et peut nous mener, à l'inverse, à une reprise de poids rapide. Vous apprendrez dans les pages qui suivent à chasser la frustration, à retrouver la pleine conscience de ce que vous mangez, à mieux connaître vos envies et vos émotions et surtout, à respecter et écouter votre corps pour mieux lui donner ce dont il a réellement besoin afin de réussir à atteindre votre but en douceur.
20 cas concrets ; Des explications théoriques et des témoignages ; Des idées pratiques à retenir pour atteindre votre but en douceur.
Le premier réflexe qui nous vient à l'esprit lorsque nous voulons maigrir est de suivre un régime, donc de nous contraindre, par un savant décompte de calories, à manger moins. Or, forcer la nature de son rapport à la nourriture n'est pas efficace et peut nous mener, à l'inverse, à une reprise de poids rapide. Vous apprendrez dans les pages qui suivent à chasser la frustration, à retrouver la pleine conscience de ce que vous mangez, à mieux connaître vos envies et vos émotions et surtout, à respecter et écouter votre corps pour mieux lui donner ce dont il a réellement besoin afin de réussir à atteindre votre but en douceur.
20 cas concrets ; Des explications théoriques et des témoignages ; Des idées pratiques à retenir pour atteindre votre but en douceur.
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EAN
9782822604338
Caractéristiques
EAN | 9782822604338 |
---|---|
Titre | Je lâche prise pour maigrir ! |
Auteur | Legris Charlotte |
Editeur | ESI |
Largeur | 150mm |
Poids | 178gr |
Date de parution | 08/10/2015 |
Nombre de pages | 129 |
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