
Calme et confiance en soi
Legris Charlotte ; Jézéquel Myriam
ESI
5,95 €
Épuisé
EAN :
9782822604345
Pour la plupart d?entre nous, le quotidien rime plutôt avec agitation que calme intérieur ! Or, trouver le calme en nous peut nous permettre d?améliorer nos relations aux autres et notre confiance en nous. L?inverse est vrai aussi, car avoir confiance en soi est un premier pas vers la zen attitude ! Nous vous dévoilons ici quelques-unes des méthodes pour réussir, au quotidien, à atteindre ce calme.
Catégories
| Nombre de pages | 161 |
|---|---|
| Date de parution | 13/11/2015 |
| Poids | 220g |
| Largeur | 148mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782822604345 |
|---|---|
| Titre | Calme et confiance en soi |
| Auteur | Legris Charlotte ; Jézéquel Myriam |
| Editeur | ESI |
| Largeur | 148 |
| Poids | 220 |
| Date de parution | 20151113 |
| Nombre de pages | 161,00 € |
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