
Les secrets de la sèche
Janssens William ; Bonnefont Christophe
OCREE
32,00 €
Epuisé
EAN :
9791096382071
Telle est la devise de cet ouvrage réalisé par William Janssens et Christophe Bonnefont. Le livre Les secrets de la sèche vous propose, à travers des analyses physiologiques et scientifiques, toutes les stratégies possibles à mettre en place pour réussir sa perte de poids, et plus précisément, la perte de graisse durant votre période de sèche. Vous découvrirez notamment : Des conseils et méthodes pour perdre du poids de manière efficace ; Comment mettre en place des diètes adaptées à vos besoins ; Une immense banque de références et études scientifiques crédibles ; Des recettes rapides et faciles à réaliser ; Et bien d'autres !
Catégories
| Nombre de pages | 322 |
|---|---|
| Date de parution | 31/03/2018 |
| Poids | 963g |
| Largeur | 170mm |
Plus d'informations
| EAN | 9791096382071 |
|---|---|
| Titre | Les secrets de la sèche |
| Auteur | Janssens William ; Bonnefont Christophe |
| Editeur | OCREE |
| Largeur | 170 |
| Poids | 963 |
| Date de parution | 20180331 |
| Nombre de pages | 322,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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