Mangez gras maigrissez / Identifier les bonnes graisses et mieux se nourrir pour mincir
22,34 €
Épuisé
EAN :
9782501117937
La vérité surprenante sur les bonnes graisses, clé de votre minceur et de votre santé.On nous a longtemps dit que les aliments gras font grossir, amènent maladies cardiaques et diabète, et dégradent globalement notre santé. Pourquoi alors, malgré tous les produits à 0% qui nous inondent, sommes-nous de plus en plus gros et de plus en plus malades ? Et si la famille d'aliments que nous craignons le plus était en fait la plus utile ?Ce livre révolutionnaire nous révèle les extraordinaires bénéfices pour la ligne et la santé d'un régime riche en ?ufs, noix, huiles, avocat, et de nombreux délicieux superaliments.Et oui, manger plus de gras est la clé pour perdre du poids, avoir plus d'énergie et être en meilleure santé.L'auteur déconstruit les mythes anti-gras les plus enracinés et explique les bases scientifiques des vertus du gras, et présente plus précisément les aliments riches en " bons gras ", à privilégier. Dans un programme détaillé en 21 jours, il vous explique comment mettre en pratique dans votre vie au quotidien ces nouveaux principes alimentaires, avec des conseils faciles à suivre, plus de 65 recettes, des menus, des listes de courses et bien d'autres outils encore qui vous permettront de perdre du poids et de protéger votre santé. Points forts :- Un best-seller international : n° 1 sur les listes du New York Times, traduit en 12 langues- 235 000 exemplaires vendus- Un texte très accessible, mais basé sur la pointe de la recherche Un auteur-star dans son domaine
Plus d'informations
| EAN | 9782501117937 |
|---|---|
| Auteur | Hyman Mark |
| Editeur | MARABOUT |
| Largeur | 158 |
| Date de parution | 20170208 |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
Trop de sucre
Les maladies chroniques ne sont pas une fatalité ! Il suffirait d'un simple changement d'alimentation et de mode de vie pour les éviter et retrouver la pleine santé, sans oublier la forme et la minceur, ou encore mieux : éviter qu'elles se délabrent. Cet ouvrage, accessible et clair, vous propose : 7 étapes pour prendre le problème à la racine : réduire les sucres, résoudre les dysfonctionnements hormonaux, les carences en vitamines. un plan d'action en 6 semaines, efficace, facile à mettre en oeuvre, personnalisable pour répondre aux besoins et aux goûts de chacun. un programme adapté à son profil avec les aliments à proscrire ou à limiter. des recettes, des quiz pour appliquer facilement la méthode.ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,85 € -
Sauvé du Reich. Comment un soldat d'Hitler sauva le Rebbe des Loubavitch
Quand Hitler attaqua Varsovie à l'automne 1939, des centaines de milliers de civils - dont de nombreux juifs - se retrouvèrent bloqués dans la ville assiégée. Le rabbin joseph Isaac Schneersohn, chef spirituel des Loubavitch, se trouvait parmi eux. Ses adeptes de par le monde s'inquiétaient. Était-il mort ou vivant? En collaboration avec des personnalités du gouvernement américain, un groupe de juifs américains monta ce qui allait devenir l'une des plus étranges - et des plus miraculeuses - opérations de sauvetage de la Seconde Guerre mondiale. L'historien Bryan Mark Rigg nous révèle aujourd'hui les détails inédits de cette opération, qui a pu être menée grâce à une entente secrète entre les officiels américains et les services de renseignement allemands dirigés par l'amiral Canaris. Dans la tourmente de la guerre, une poignée de soldats allemands déterminés parvient à retrouver le rabbin et à le faire sortir de la capitale au nez et à la barbe de la Gestapo et des SS. Sauvé du Reich est une histoire poignante sur le problème de l'identité et de la responsabilité morale; mais c'est aussi le récit passionnant d'un épisode très peu connu de la Seconde Guerre mondiale.Sur commandeCOMMANDER24,70 € -
Images interdites
Obsédé par un inquiétant signe reptilien dont il voit la trace partout sur son chemin, symbole d'une effroyable malédiction pesant sur l'humanité tout entière, un homme solitaire soliloque. Démence? Paranoïa? Ou, au contraire, conscience d'une emprise réelle autant que mortelle du plus noir des secrets sur notre réalité de tous les jours? Instruit comme une enquête à charge, le dossier de notre "héros" s'épaissit page après page et année d'errance après année de désespérance, scrupuleusement nourri par une succession d'images des plus troublantes oscillant parfois aux frontières du surnaturel. Images au coeur desquelles se manifeste toujours le si terrifiant Signe, et pour cette raison présentées par le narrateur comme autant de "preuves" étayant sa théorie du complot.ÉPUISÉVOIR PRODUIT39,00 €
Du même éditeur
-
Mon carnet de lecture. Edition de luxe
Plus de 90 fiches pour vous remémorer vos lectures, retenir un titre ou le nom d'un. e auteur. rice, relire vos citations préférées, comptabiliser le nombre d'ouvrages lus, établir des palmarès, noter les livres prêtés ou empruntés... Avec un marque-page pré-découpé à colorier et des planches de stickers !EN STOCKCOMMANDER13,00 € -
Mon carnet de lecture Fantasy
Ce carnet est votre grimoire de lecteur, le témoin de toutes vos aventures à travers les royaumes de la Fantasy. Page après page, vous y consignerez vos découvertes et les émotions qui vous ont accompagné. Chaque lecture sera une quête, chaque mot une empreinte de votre passage dans un univers magique. Alors, prenez votre plume comme une baguette et partez à la découverte de mondes où tout devient possible.EN STOCKCOMMANDER13,00 €
De la même catégorie
-
-
Les 50 règles d'or pour mincir sans regrossir
Toutes les astuces naturelles et efficaces pour mincir sans reprendre du poids : la respiration minceur, la nutrition santé, la détox, les techniques corporelles d'aide à la minceur, l'activité physique, la gestion des émotions et les techniques anti-tress, le sommeil...EN STOCKCOMMANDER4,51 € -
Méconnaissable en 60 jours. Le programme pour perdre du poids sans perdre du temps
60 jours pour perdre du poids et se tonifier Atteins enfin tes objectifs ! (Sans passer des heures à faire des squats ni te priver de cookies, promis...) Magazines, Instagram, TikTok : tu cherches depuis des mois LA formule miracle qui te permettra de mincir ? Tu penses avoir tout essayé pour te transformer ? Eh bien pas vraiment... Oublie les régimes et les privations ! Bienvenue dans M60J, le programme en 60 jours qui allie nutrition, pratique sportive et coaching mental, sans frustration et sans perdre de temps avec des exercices inutiles. La force inédite de cette méthode ? Sa simplicité. Pas besoin de matériel ou d'abonnement coûteux ! Elle s'adapte à un emploi du temps chargé et produit des résultats rapidement. Jour après jour, ce livre t'aidera à évoluer vers ton nouveau corps en ancrant de bonnes habitudes, car c'est le secret d'une transformation profonde et durablle. Du jamais vu ! Si tu le souhaites, profite aussi d'un suivi personnalisé en direct par messages pendant la lecture du livre (via bot Messenger ou Instagram).EN STOCKCOMMANDER10,95 € -
Kiffe ta diète ! 60 recettes fit' et gourmandes adaptées à ton mode de vie !
Attention, tu es sur le point de basculer dans un monde où les frites ne sont plus l'ennemi public n° 1 ! 1. Trouve le profil qui correspond à ton mode de vie ! 2. Repère le code couleur calorique associé à chaque moment de ta journée ! 3. Choisis les recettes qui vont composer ton menu ! Bastien Horisberger, alias @swiss. fitcook, partage des recettes protéinées allégées et TRES gourmandes sur les réseaux. Riche d'une communauté de plus de 400 000 abonnés, il t'aide dans ta diète avec une bonne dose d'humour... et de sauce !EN STOCKCOMMANDER19,10 €
