Trop de sucre

Résumé : "Imaginons que l'on vous demande si vous aimeriez vivre jusqu'à 120 ans. Penseriez-vous que passer la barre des 90 ans n'a rien d'excitant, car synonyme de diminution de force physique, dépendance, perte de mobilité, douleurs et maladie ? Avons-nous une chance de vivre aussi longtemps sans être malades et en gardant notre forme physique et intellectuelle ? Eh bien, toutes les études sur la longévité et le vieillissement montrent que c'est possible". En s'appuyant sur les dernières découvertes en la matière, le Dr Mark Hyman, médecin américain de renommée internationale, vous donne les informations et les conseils pratiques pour gagner jusqu'à 20 ans d'âge biologique ! AVEC : - Les 10 signes distinctifs du vieillissement sur lesquels agir. - Les innovations efficaces pour inverser la courbe du temps. - 18 tests pour faire le point sur votre système biologique. - Le programme du Dr Hyman à appliquer au quotidien.

Résumé : La vérité surprenante sur les bonnes graisses, clé de votre minceur et de votre santé.On nous a longtemps dit que les aliments gras font grossir, amènent maladies cardiaques et diabète, et dégradent globalement notre santé. Pourquoi alors, malgré tous les produits à 0% qui nous inondent, sommes-nous de plus en plus gros et de plus en plus malades ? Et si la famille d'aliments que nous craignons le plus était en fait la plus utile ?Ce livre révolutionnaire nous révèle les extraordinaires bénéfices pour la ligne et la santé d'un régime riche en ?ufs, noix, huiles, avocat, et de nombreux délicieux superaliments.Et oui, manger plus de gras est la clé pour perdre du poids, avoir plus d'énergie et être en meilleure santé.L'auteur déconstruit les mythes anti-gras les plus enracinés et explique les bases scientifiques des vertus du gras, et présente plus précisément les aliments riches en " bons gras ", à privilégier. Dans un programme détaillé en 21 jours, il vous explique comment mettre en pratique dans votre vie au quotidien ces nouveaux principes alimentaires, avec des conseils faciles à suivre, plus de 65 recettes, des menus, des listes de courses et bien d'autres outils encore qui vous permettront de perdre du poids et de protéger votre santé. Points forts :- Un best-seller international : n° 1 sur les listes du New York Times, traduit en 12 langues- 235 000 exemplaires vendus- Un texte très accessible, mais basé sur la pointe de la recherche Un auteur-star dans son domaine

Quand Hitler attaqua Varsovie à l'automne 1939, des centaines de milliers de civils - dont de nombreux juifs - se retrouvèrent bloqués dans la ville assiégée. Le rabbin joseph Isaac Schneersohn, chef spirituel des Loubavitch, se trouvait parmi eux. Ses adeptes de par le monde s'inquiétaient. Était-il mort ou vivant? En collaboration avec des personnalités du gouvernement américain, un groupe de juifs américains monta ce qui allait devenir l'une des plus étranges - et des plus miraculeuses - opérations de sauvetage de la Seconde Guerre mondiale. L'historien Bryan Mark Rigg nous révèle aujourd'hui les détails inédits de cette opération, qui a pu être menée grâce à une entente secrète entre les officiels américains et les services de renseignement allemands dirigés par l'amiral Canaris. Dans la tourmente de la guerre, une poignée de soldats allemands déterminés parvient à retrouver le rabbin et à le faire sortir de la capitale au nez et à la barbe de la Gestapo et des SS. Sauvé du Reich est une histoire poignante sur le problème de l'identité et de la responsabilité morale; mais c'est aussi le récit passionnant d'un épisode très peu connu de la Seconde Guerre mondiale.

Shirley Jackson n'aura pas eu besoin de publier des dizaines de livres pour marquer la littérature. Une nouvelle, La Loterie, a suffi à laisser une empreinte indélébile dans l'esprit de tous les lecteurs de ce texte, qui fit scandale lors de sa première parution dans le New Yorker. Les autres nouvelles qui composent ce recueil sont autant de diamants noirs, troublants, obsédants, dérangeants. Tout se passe dans de petites villes, avec des commerces de proximité, dans des maisons aux pelouses impeccables et aux salons confortables, et pourtant, sous la plume diabolique de Jackson, ces lieux deviennent incroyablement anxiogènes. Sans qu'on n'ait rien vu venir, le mal s'est installé.