La Bible de la sophrologie

Le temps est venu pour moi, Bithiah, de te raconter? Que souhaites-tu me relater, Bubbee ? L'histoire d'un homme, ma petite puce, d'un Juste qui s'appelait Oskar Schindler. " Ainsi débute le long récit d'Azrièla, juive polonaise rescapée de la barbarie nazie. Sauvée par Émilie et Oskar Schindler, elle revient à Cracovie avec Bithiah, sa petite-fille, pour lui décrire ce qu'elle a vécu durant la seconde guerre mondiale mais aussi pour lui raconter la vie de ses sauveurs. Oskar Schindler, membre du parti nazi, résida cinq ans à Cracovie. Pendant cette période, il tenta, dans une usine remise sur pied, de sauver plus de 1200 juifs, hommes, femmes, enfants, au péril de sa vie et de celle de son épouse Émilie, qui joua également un rôle déterminant. Si Azriéla revient longuement sur ces heures tragiques et sa vie dans le ghetto juif de Cracovie, elle décrit aussi l'enfance d'Émilie et d'Oskar, leur rencontre, leur vie en Argentine après-guerre, leur séparation... Au fil des pages, ce roman historique fidèle aux lieux et aux événements retrace la destinée d'un couple hors norme. Longtemps resté dans l'anonymat, Oskar Schindler est désormais connu dans le monde entier grâce au film de Spielberg, La Liste de Schindler. Un roman a inspiré le scénario mais, jusqu'à maintenant, aucun auteur français n'était revenu sur l'ensemble de la vie de Schindler. Jean-Marc Harel-Ramond comble donc un vide avec ce récit sensible et plein d'humanité qui mêle fiction et grande histoire. Un séjour à Cracovie lui a permis de décrire cette ville, qui sert de cadre au livre, avec beaucoup de justesse.

Que vous souffriez d'un surpoids important, constant, ou en constante augmentation (souvent lié au stress), ou que vous désiriez perdre de petits kilos occasionnels (stress, fêtes, vacances) ou si, malgré un poids stable, vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, vous faites partie des personnes que les huiles essentielles peuvent vraiment aider. Ce livre propose de faire appel à leurs puissantes propriétés pour vous aider à réguler votre poids. Il invite à adopter le réflexe "huiles essentielles" pour lutter à tous moments de la journée contre les petites et grosses pulsions alimentaires du quotidien, quel que soit ce qui les a déclenchées. Les huiles essentielles aident à résister efficacement au stress, à l'anxiété ou au manque de confiance en soi... Elles peuvent aussi aider à freiner une fringale, à patienter jusqu'au repas, à ressentir plus vite la sensation de satiété. Enfin, elles aident à détoxifier de l'intérieur, à drainer, à digérer, et même à améliorer l'aspect extérieur de la peau notamment en cas de cellulite. Toutes ces qualités en font des armes de choix, économiques, faciles à utiliser, pour se sentir de nouveau bien dans votre peau, aminci, sans risque de subir l'effet yoyo des régimes.

Prendre soin de son corps, de son esprit, de son âme d'une manière holistique est le principe même de la thérapie psychocorporelle. Depuis la nuit des temps, l'individu, quelles que soient sa race, sa religion, son ethnie, a toujours souhaité utiliser ses capacités à se soigner grâce à la nature et à des techniques psychiques et/ou corporelles. La médecine chinoise, le yoga, l'Ayurveda en sont un échantillon séculaire. Dans cet ouvrage, Jean-Marc Harel-Ramond, psychothérapeute, sophrologue et maître de Reiki, spécialiste en massages ayurvédiques, propose près d'une centaine de techniques, millénaires pour certaines, très récentes pour d'autres. Outre un historique permettant de retracer l'origine de chacune des thérapies abordées, l'auteur ne manque jamais de décrire, d'une manière simple et attrayante, leurs applications et leurs utilisations dédiées. Il met aussi en garde sur les limites de ces techniques afin de bien prendre conscience qu'elles ne doivent pas être considérées comme la panacée. Peu d'entre elles parviennent au rang de médecine reconnue et l'allopathie demeure sur ce point la référence en matière de santé. Un guide indispensable pour s'orienter dans le maquis des thérapies psychocorporelles.