Les huiles essentielles pour la régulation et la perte de poids

Le temps est venu pour moi, Bithiah, de te raconter? Que souhaites-tu me relater, Bubbee ? L'histoire d'un homme, ma petite puce, d'un Juste qui s'appelait Oskar Schindler. " Ainsi débute le long récit d'Azrièla, juive polonaise rescapée de la barbarie nazie. Sauvée par Émilie et Oskar Schindler, elle revient à Cracovie avec Bithiah, sa petite-fille, pour lui décrire ce qu'elle a vécu durant la seconde guerre mondiale mais aussi pour lui raconter la vie de ses sauveurs. Oskar Schindler, membre du parti nazi, résida cinq ans à Cracovie. Pendant cette période, il tenta, dans une usine remise sur pied, de sauver plus de 1200 juifs, hommes, femmes, enfants, au péril de sa vie et de celle de son épouse Émilie, qui joua également un rôle déterminant. Si Azriéla revient longuement sur ces heures tragiques et sa vie dans le ghetto juif de Cracovie, elle décrit aussi l'enfance d'Émilie et d'Oskar, leur rencontre, leur vie en Argentine après-guerre, leur séparation... Au fil des pages, ce roman historique fidèle aux lieux et aux événements retrace la destinée d'un couple hors norme. Longtemps resté dans l'anonymat, Oskar Schindler est désormais connu dans le monde entier grâce au film de Spielberg, La Liste de Schindler. Un roman a inspiré le scénario mais, jusqu'à maintenant, aucun auteur français n'était revenu sur l'ensemble de la vie de Schindler. Jean-Marc Harel-Ramond comble donc un vide avec ce récit sensible et plein d'humanité qui mêle fiction et grande histoire. Un séjour à Cracovie lui a permis de décrire cette ville, qui sert de cadre au livre, avec beaucoup de justesse.

La sophrologie écrit son histoire depuis des millénaires. Certains la définissent comme une science, d autres comme une technique de bien-être. Sa racine étymologique " être en harmonie et. soi-même et son environnement" , en fait rêver plus d'un ! Cependant, elle propose tout sauf du rêve. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, la pratique régulière de la sophrologie permet à chacun de puiser en lui de nouvelles ressources, afin d'améliorer sa qualité de vie. Pour atteindre ses objectifs, il suffit de s'entraîner régulièrement en travaillant sur sa respiration... Car tout l'art de la pratique sophronique et ses conséquences réside dans l'exercice quotidien. Cinq petites minutes suffisent et l'être se sent régénéré, revigoré, détendu de tout stress, contrariété, tension... Dans cet ouvrage, l'auteur, praticien-sophrologue depuis près de vingt ans, propose une présentation de la Sophrologie, de ses sources anciennes à une pratique ;, contemporaine. Il ne se contente pas d'en relater l'histoire mais décrit précisément de nombreux exercices pratiques, faciles à exécuter, ludiques et à la portée de tous. En fin d'ouvrage, le " stress ", la "confiance en soi ", l 'anxiété ", les "émotions " sont clairement expliqués. Des témoignages et une foire aux questions achèvent cet ouvrage qui se veut complet mais fondamentalement divertissant.

Prendre soin de son corps, de son esprit, de son âme d'une manière holistique est le principe même de la thérapie psychocorporelle. Depuis la nuit des temps, l'individu, quelles que soient sa race, sa religion, son ethnie, a toujours souhaité utiliser ses capacités à se soigner grâce à la nature et à des techniques psychiques et/ou corporelles. La médecine chinoise, le yoga, l'Ayurveda en sont un échantillon séculaire. Dans cet ouvrage, Jean-Marc Harel-Ramond, psychothérapeute, sophrologue et maître de Reiki, spécialiste en massages ayurvédiques, propose près d'une centaine de techniques, millénaires pour certaines, très récentes pour d'autres. Outre un historique permettant de retracer l'origine de chacune des thérapies abordées, l'auteur ne manque jamais de décrire, d'une manière simple et attrayante, leurs applications et leurs utilisations dédiées. Il met aussi en garde sur les limites de ces techniques afin de bien prendre conscience qu'elles ne doivent pas être considérées comme la panacée. Peu d'entre elles parviennent au rang de médecine reconnue et l'allopathie demeure sur ce point la référence en matière de santé. Un guide indispensable pour s'orienter dans le maquis des thérapies psychocorporelles.