Stressé.e ? Respirez !

Geeraerts Katrien ; Van Nieuland Louis ; O'Hare Da
SATAS
19,90 €
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EAN : 9782872932153

Le stress, ce fléau de notre temps : comment en limiter l'impact sur votre santé, comment prévenir ou guérir d'un burn-out, se débarrasser d'une hyperventilation chronique ou simplement se sentir mieux dans son corps ? Retrouvez le calme grâce à une méthode simple et praticable partout : la cohérence cardiaque. Validée par les professionnels de la santé, introduite en France par David Servan-Schreiber, elle vous permet de retrouver votre équilibre. Il vous suffit pour cela de pratiquer une respiration rythmée — 3 fois 6 minutes par jour. La méthode est scientifiquement fondée et mesurable grâce au biofeedback. Dans ce livre pratique, les auteurs vous guident au travers des quatre étapes qui vous permettent de comprendre et d'intégrer la cohérence cardiaque dans votre vie au quotidien. Ne stressez plus : vous avez entre les mains votre parcours vers la résilience. Respirez ! "

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 156
Date de parution 07/01/2021
Poids 298g
Largeur 148mm
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EAN 9782872932153
Auteur Geeraerts Katrien ; Van Nieuland Louis ; O'Hare Da
Editeur SATAS
Largeur 148
Poids 298
Date de parution 20210107
Nombre de pages 156,00 €

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