Rééquilibrage hormonal dans l'assiette

Et si prendre soin de vos hormones commençait par votre alimentation ...Tout au long de la vie d'une femme, son corps subit des fluctuations hormonales qu'il est possible d'apaiser, notamment par la nutrition. Découvrez dans ce livre une approche simple pourretrouver votre vitalité, ainsi que 50 recettes savoureuses et faciles, pensées pour soutenir vos hormones clés et favoriser un bien-être global, que vous vo ayez 25, 50 ou 75 ans. Petits déjeuners, déjeuners, dîners, en-cas et boissons: tout est réuni pour vous aider à rééquilibrer votremétabolisme, sans frustration.Grâce aux conseils d'Émilie Garcia, naturopathe certifiée et coach spécialisée en santé hormonale féminine, vous comprendrez les bases d'une alimentation « hormones-friendly » en chrononutrition, et apprendrez à repérer les signes d'un déséquilibre. Son approche douce et efficace a déjà transformé la vie de centaines de personnes: plus d'énergie, moins de stress, un poids stabilisé et une humeur apaisée... sans régime draconien!Émilie Garcia, connue sous le pseudo @Healthy.and.You, partage sa passion pour la santé féminine avec plus de 30 000 abonnés sur Instagram. Spécialisée en équilibre neuro-hormonal, elle accompagne les femmes dans toutes les étapes de leur vie pour vivre pleinement et sereinement.

Deux soeurs. Un héritage inespéré. Une demeure qui n'aurait jamais dû être réveillée. Lorsque Louise et Laura Louvais franchissent les portes du manoir d'Aigleville, elles imaginent tenir enfin leur revanche sur la vie. Mais derrière les murs à restaurer sommeille une force ancienne, née dans les bayous de Louisiane et scellée par des secrets de famille remontant au XIXe siècle. Plus les pierres retrouvent leur éclat, plus l'ombre s'épaissit. Des rêves impossibles refusent de mourir, des vérités ensevelies ressurgissent, et le sang des Louvais semble appelé à payer une dette oubliée. Face à la malédiction, leur lien sera-t-il leur salut... ou leur perte ...

Le placement: Comment les enfants vivent-ils ce moment là fait de rupture avec leur famille et de découverte d'un monde nouveau? Comment s?adaptent-ils aux lieux, aux personnes: enfants et adultes qui les entourent désormais? Comment se représentent-ils cet environnement nouveau et souvent imposé? Qu?ont-ils à dire aux adultes qui les entourent? Ce travail s?inscrit dans le cadre d?une réflexion globale des structures de l?aide sociale à l?enfance, du placement et sur les évolutions nécessaires à penser pour l?avenir. Cette démarche d?implication s?inscrit aussi dans un désir de faire des ces enfants qui subissent le placement des sujets à part entière de leur histoire. Les écouter, recueillir leur paroles c?est faire preuve d?intérêt et de respect à leur égard, c?est faire d?eux des citoyens à part entière.

Après avoir recueilli la parole des enfants sur leurs représentations de leur expérience de placement en collectivité dans son précédent ouvrage (Désenchantement), l?auteur s?attache à écouter cette fois ce qu?ont à dire ceux qui sont du côté du « libre choix »: les grands, les adultes, les professionnels, ceux là même qui protègent, décident, organisent, encadrent, éduquent, interdisent, accompagnent, consolent, ceux qui sont là dans le quotidien de l?enfant placé. Qu?ont-ils à dire, à leur tour, ces professionnels de l?enfance en danger sur ces enfances qu?ils accueillent parce qu?elles sont en danger ou en souffrance? Qu?ont-ils à dire de l?organisation et du cadre de travail qui les entourent. Comment vivent-ils le fonctionnement de l?institution où ils travaillent, l?organisation des hiérarchies, leurs relations avec leurs équipiers, avec d?autres professionnels? Qu?ont-ils comme représentations des enfants qu?ils prennent en charge, des familles? Pourquoi ont-ils choisi ce métier? Quelles valeurs portent-t-ils avant tout? Quelles critiques ont-ils à faire sur les engagements, les fonctionnements, les organisations? Comment imaginent-ils l?avenir des institutions de l?aide sociale à l?enfance??