(Dés)équilibres hormonaux. Recettes et conseils pour apaiser vos douleurs invisibles

Résumé : L'alimentation anti-inflammatoire est la clé d'une bonne santé. Faites de votre assiette votre meilleure alliée, pour vous sentir en forme tout au long de votre vie. L'inflammation chronique touche bon nombre de personnes, parfois sans même qu'elles le sachent... Or notre alimentation joue un rôle indispensable pour réguler notre état inflammatoire ! Découvrez comment composer des repas gourmands, variés et colorés, avec des produits non-transformés et des aliments adaptés. Suivez le guide pour adopter pas à pas une alimentation riche en nutriments anti-inflammatoires. Vous trouverez dans ce livre : - Des explications sur les mécanismes de l'inflammation et son impact sur la santé ; - Les aliments à privilégier pour réduire l'inflammation et ceux à limiter ; - Des conseils pratiques pour intégrer les nutriments anti-inflammatoires à votre alimentation quotidienne et optimiser leur absorption ; - 75 recettes faciles, équilibrées et savoureuses pour tous les repas de la journée et adaptées à chaque saison. Réduisez votre inflammation en dégustant un palak tofu épicé, cuisinez vos wraps de lentilles corail riches en antioxydants et en protéines végétales, appréciez des apéros anti-inflammatoires avec des toasts de chou-rave et de patate douce ou dégustez un délicieux matcha fraise pour profiter des polyphénols qu'il contient ! L'alimentation anti-inflammatoire n'aura bientôt plus de secret pour vous !

Résumé : On croit que le brouillard ne mérite pas que l'on s'y attarde ; on le traverse négligemment (vite, en sortir), quand on ne le coupe pas au couteau. Ce livre lui rend toute sa dignité d'objet d'étude en lui donnant la parole. Et l'on verra que le brouillard n'est pas une masse uniforme, mais une espèce diverse : brouillard de pollution, brume légère et dissipée, brouillard des champs, brouillard des villes... Chacun a ses lois propres, et les aquarelles de Constance Guisset, tout en sfumato, rendent hommage à leur multitude. A partir de 4 ans

Résumé : Rond se sent perdu dans un monde carré. Il a du mal à se tenir à carreau. Décidément Rond est mal en point. Il rêve de prendre la tangente, d'épouser les courbes, d'effleurer la liberté... Alors, il s'élance pour prendre de la hauteur et trouve un ami ! Ensemble, ils décident de repeindre le monde et de soulever des océans. Cette allégorie d'une différence qui conduit parfois à se sentir en marge, nous dit qu'à deux, tout est possible. Qu'ainsi il est plus facile de trouver le chemin pour être soi, un point c'est tout ! A partir de 4 ans

Ce livre extraordinaire est né de la découverte au Musée des Sciences de Laval d'un Alguier appartenant à la collection de l'abbé Denuault, datant des années 1950. Bouleversée par la délicatesse et la fragilité de ces algues comme "fondues dans le papier" , Constance Guisset y a vu matière à un détournement poétique et ludique. Une fois isolé, retourné, réduit ou agrandit, chacun de ces végétaux aquatiques devenait la base d'un visage, d'une chevelure, d'une écharpe, d'un grand feu et de tant d'autres choses. Il suffisait alors d'ajouter un point, quelques traits légers pour faire apparaître une scène, un personnage ou un objet. Au lecteur de déchiffrer ces images gracieuses, pour y deviner une otarie en fuite, un caniche ébouriffé ou une sorcière en liberté... A partir de 4 ans