
Mon cahier de méditation. 20 méditations pour retrouver bien-être & sérénité
Esclauze Aurore
MOSAIQUE SANTE
10,00 €
Sur commande
EAN :
9782849392744
20 méditations pour retrouver bien-être & sérénité
Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
| Nombre de pages | 80 |
|---|---|
| Date de parution | 17/04/2024 |
| Poids | 164g |
| Largeur | 165mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782849392744 |
|---|---|
| Titre | Mon cahier de méditation. 20 méditations pour retrouver bien-être & sérénité |
| Auteur | Esclauze Aurore |
| Editeur | MOSAIQUE SANTE |
| Largeur | 165 |
| Poids | 164 |
| Date de parution | 20240417 |
| Nombre de pages | 80,00 € |
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