
Mon cahier de premiers secours physiques & santé mentale. Pour apprendre les gestes qui sauvent
Les gestes de premiers secours (physiques et santé mentale) à la portée de tous. Que faire en cas d'accident ? Comment réagir quand une personne perd connaissance ? S'étouffe ? Fait une mauvaise chute ou un malaise cardiaque ? Avec un minimum de connaissances, on peut parfois sauver une vie, tout simplement. Ces gestes précieux, il suffit de quelques heures pour les apprendre. Ce cahier pratique et très illustré présente les notions utiles pour évaluer une situation, assurer la sécurité de chacun, obtenir des secours adaptés et réaliser les premiers soins (poser un bandage, stopper une hémorragie, faire un massage cardiaque, etc.). Il aborde également les premiers secours en santé mentale : TOC, bipolarité, schizophrénie, dépression résistante... Comment en reconnaître les signes, adopter le bon comportement, guider et, en cas de crise, agir le plus efficacement ? Pour chaque situation (malaise vagal, fracture, arrêt cardiaque, etc.), une fiche très concrète détaille étape par étape les gestes à faire, dans quels cas appeler les secours et les symptômes à surveiller. Avec cet ouvrage, les gestes qui sauvent sont enfin à la portée de tous, pour avoir les bons réflexes et faire face aux situations d'urgence sereinement.
| Nombre de pages | 87 |
|---|---|
| Date de parution | 11/09/2025 |
| Poids | 300g |
| Largeur | 164mm |
| EAN | 9782849393109 |
|---|---|
| Titre | Mon cahier de premiers secours physiques et santé mentale. Apprendre les gestes qui sauvent |
| Auteur | Esclauze Aurore |
| Editeur | MOSAIQUE SANTE |
| Largeur | 164 |
| Poids | 300 |
| Date de parution | 20250911 |
| Nombre de pages | 87,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Mon cahier de méditation. 20 méditations pour retrouver bien-être & sérénité
Esclauze Aurore20 méditations pour retrouver bien-être & sérénitéSur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER10,00 € -

Pilates. La bible intégrale
Esclauze Aurore ; Labrousse Léa ; Laurent-MarotteRésumé : Pour, améliorer votre santé et votre forme : testez et adoptez le Pilates ! Avec des exercices lents et maîtrisés sollicitant vos muscles profonds, le Pilates conviendra à toutes les étapes de votre vie. Des défis liés à la grossesse aux maux de la vieillesse en passant par les douleurs dues à la posture assise prolongée devant un écran d'ordinateur, le Pilates vous accompagnera dans vos défis du quotidien. Travaillez votre mobilité, votre équilibre et votre capacité de résistance pour adopter une meilleure posture, réduire vos problèmes de dos, vos douleurs articulaires ou votre stress. Découvrez dans cette bible : - Les fondamentaux du Pilates avec 34 exercices originaux détaillés ; - 130 séances pas-à-pas et progressives à reproduire à la maison ; - Des exercices ciblés selon vos objectifs et les zones du corps que vous souhaitez travailler ; - Des séances thématiques proposées par des expertes : Pilates-yoga ou post-partum, au mur, avec ou sans accessoires...EN STOCKCOMMANDER35,15 € -

Cuisine végétale anti-inflammatoire. Principes & guide complet, ingrédients et recettes
Guisset Segolene ; Esclauze Aurore ; Terrand CélinRésumé : L'alimentation anti-inflammatoire est la clé d'une bonne santé. Faites de votre assiette votre meilleure alliée, pour vous sentir en forme tout au long de votre vie. L'inflammation chronique touche bon nombre de personnes, parfois sans même qu'elles le sachent... Or notre alimentation joue un rôle indispensable pour réguler notre état inflammatoire ! Découvrez comment composer des repas gourmands, variés et colorés, avec des produits non-transformés et des aliments adaptés. Suivez le guide pour adopter pas à pas une alimentation riche en nutriments anti-inflammatoires. Vous trouverez dans ce livre : - Des explications sur les mécanismes de l'inflammation et son impact sur la santé ; - Les aliments à privilégier pour réduire l'inflammation et ceux à limiter ; - Des conseils pratiques pour intégrer les nutriments anti-inflammatoires à votre alimentation quotidienne et optimiser leur absorption ; - 75 recettes faciles, équilibrées et savoureuses pour tous les repas de la journée et adaptées à chaque saison. Réduisez votre inflammation en dégustant un palak tofu épicé, cuisinez vos wraps de lentilles corail riches en antioxydants et en protéines végétales, appréciez des apéros anti-inflammatoires avec des toasts de chou-rave et de patate douce ou dégustez un délicieux matcha fraise pour profiter des polyphénols qu'il contient ! L'alimentation anti-inflammatoire n'aura bientôt plus de secret pour vous !EN STOCKCOMMANDER25,10 € -

Journal d'une yogi. Recettes, rituels, flows & trackers
Lopez Julie ; Esclauze AuroreEt si vous découvriez la recette du bonheur et des bonnes énergies ? C'est ce que vous confie Julie Lopez, professeure de yoga et cheffe privée ! Avec sa bonne humeur perpétuelle et ses recettes colorées toute l'année, elle vous dévoile tous les secrets de son good mood dans ce carnet de bord. Chaque mois, vous aurez un objectif bien-être précis, comme celui d'apprendre à accueillir vos émotions, faire le plein d'énergie, en finir avec la charge mentale ou encore apaiser vos relations. Pour vous aider à l'atteindre, vous aurez l'embarras du choix : flows de yoga, méditations, rituels, trackers à remplir, mantras, conseils pratiques, recettes healthy... Des bilans vous permettront de faire le point durant votre parcours et vous aideront à tenir le cap. Ce livre est le vôtre, à vous de vous l'approprier comme vous le souhaitez. Grâce à lui, vous aurez tout ce qu'il faut pour vous épanouir au fil des saisons et adopter un nouveau lifestyle positif.ÉPUISÉVOIR PRODUIT25,10 €
Du même éditeur
-

Mon cahier de réflexologie plantaire
Toussaint MurielleSur nos pieds, chaque organe est représenté... Sur et sous nos pieds, orteils y compris, se reflète chacun de nos organes. Basée sur les principes de l'énergétique chinoise, la réflexologie plantaire agit sur les méridiens et sur la circulation d'énergie dans l'organisme par la stimulation des zones réflexes situées sur les pieds. Dans ce cahier accessible à tous, Murielle Toussaint nous explique, grâce à des schémas simples, comment trouver sur nos pieds les zones efficaces et comment les masser pour résoudre la plupart des petits ennuis de santé : maux de tête, nausées, rhume, maux de dos, coup de fatigue... Chaque trouble est aussi abordé sous l'angle des cinq éléments de la tradition chinoise, de leur relation à chaque organe et de leurs affinités avec les huiles essentielles que l'on peut associer pour renforcer l'effet du massage réflexe.EN STOCKCOMMANDER9,00 € -

Mon cahier de tisanes. Pour se soigner avec les plantes
Lacoste SophiePlus de 200 recettes de tisanes faciles à réaliser, pour tout soigner, ou presque ! Vous avez mal au ventre, à la tête, aux jambes, aux yeux ? Le rhume ne vous quitte plus ? Vos analyses sont mauvaises ? Votre libido flanche ? Vous avez les nerfs en vrac ? ... Soignez-vous de manière naturelle et économique grâce aux 200 recettes d'infusions, décoctions, sirops, teintures et autres vins de plantes de ce cahier. Vous y trouverez les solutions à vos petits maux du quotidien grâce à des remèdes simples, à réaliser vous-même, avec les plantes de votre jardin (et si vous n'avez pas la main verte, vous pouvez vous procurer ces plantes séchées en pharmacie et en magasin bio). Pratique, un sommaire par affection aide à trouver facilement la recette la plus indiquée dans chaque cas. Infusion de mélisse contre le stress, tisane épicée antinausées, décoction de guimauve contre les aphtes, vin d'angélique pour un ventre plat... Découvrez le pouvoir des plantes et réveillez l'herboriste qui sommeille en vous !EN STOCKCOMMANDER10,00 € -

Mon cahier des fleurs de Bach. Harmoniser ses émotions avec les élixirs floraux
Gracien MaudTous les bienfaits des fleurs de Bach pour harmoniser ses émotions. La florithérapie aide à rééquilibrer les émotions de manière douce, naturelle, simple et efficace. Elle joue ainsi un rôle préventif dans de nombreuses affections physiques et psychologiques. On utilise les fleurs de Bach sous forme de gouttes à prendre dans la bouche, dans un peu d'eau ou en application locale. Sans accoutumance, elles sont simples à prendre et conviennent à toute la famille, ainsi qu'aux animaux et aux plantes. Découvrez les 38 élixirs floraux du Dr Bach et leurs applications selon les profils et les circonstances : découragement, addiction, déprime, irritabilité... 22 situations ou difficultés auxquelles on peut être confronté sont ainsi déclinées. Vous êtes dans la lune ? Vous vous sentez vide d'énergie ? Vous baissez toujours les bras ? Vous avez peur de tout ? ... Pour chaque situation, ce cahier vous propose les élixirs les plus adaptés, vous montrant la voie du mieux-être et de la guérison. "Le patient de demain peut obtenir de l'aide et des conseils d'un frère aîné qui l'aidera dans son effort" , a écrit le Dr Bach. Guidée par ces mots, Maud Gracien, psychologue-psychothérapeute et conseillère agréée en élixirs floraux, vous donne tous les outils pour réaliser une préparation personnelle, unique, répondant à votre état émotionnel du moment.EN STOCKCOMMANDER9,00 € -

Mon cahier de remèdes & recettes aux huiles essentielles. Pour tout soigner... ou presque !
Lacoste SophiePlus de 150 recettes pour profiter des bienfaits des huiles essentielles Et si vous faisiez vos remèdes maison à base d'huiles essentielles ? Synergies, tisanes, huiles de massage, formules pour le bain, baumes ou mélanges à diffuser... Sophie Lacoste vous propose plus de 150 recettes à réaliser vous-même et vous invite à améliorer les mélanges selon vos goûts et vos besoins. Vous toussez, vous êtes de mauvais poil, vous vous endormez après les repas, vous êtes angoissé, vous avez la peau sèche, vous avez mal au dos, à la tête... ? Classées par affections pour répondre à un souci de santé ou de beauté, les recettes permettent aussi bien de soigner un début de rhume que de faire disparaître quelques petits boutons. Plus de 50 maux du quotidien peuvent ainsi être facilement soulagés. Il s'agit toutefois de recettes aux huiles essentielles : il faut donc respecter les dosages et faire preuve de prudence, car ces extraits végétaux sont de véritables concentrés de plantes, surpuissants, très efficaces, mais à employer avec discernement. Ce cahier vous permet de bénéficier de leurs propriétés sans prendre de risque, grâce aux posologies détaillées.EN STOCKCOMMANDER9,00 €
De la même catégorie
-

Guide de survie de l'interne
Katzel Jed ; Rouprêt Morgan ; Lanchon CécileRésumé : Le Guide de survie de l'interne, mémento médical de poche, rassemble les données essentielles la pratique médicale quotidienne dans plus de 15 spécialités, lassées dans l'ordre alphabétique. Chaque fiche reprend les recommandations, normes, score d'évaluation. Avec plus de 200 figures et tableaux, ce livre offre un accès rapide aux informations les plus importantes. Un guide de poche indispensable à tout interne ou clinicien confronté à des situations cliniques variées dans la prise en charge, diagnostique/thérapeutique des patients.EN STOCKCOMMANDER17,90 € -

L'infirmière et les urgences. Edition 2021
Prudhomme Christiane ; Neveu Christine ; MartinetCet ouvrage s'adresse aux infirmier(ère)s travaillant dans un service d'urgence et aux étudiant(e)s infirmier(ère)s qui souhaitent acquérir les principes et la méthodologie des soins d'urgence. Réalisé par un spécialiste français des urgences, ce guide apporte au lecteur les éléments nécessaires à la prise de décision : - les principaux motifs d'accueil ; - le matériel et les techniques de soins ; - les pathologies ; - la traumatologie ; - les aspects médicolégaux des urgences. Une importance particulière est accordée à l'organisation humaine et matérielle des services d'accueil des urgences et des SAMU-SMUR, ainsi qu'au rôle infirmier spécifique dans ces domaines.EN STOCKCOMMANDER38,00 € -

Alors voilà. Les 1001 vies des Urgences
Beaulieu BaptisteDes Urgences au rez-de-chaussée aux soins palliatifs du cinquième étage, voilà la vie d'un jeune interne, qui déteste commencer sa journée par une tentative de suicide. Une patiente en stade terminal s'impatiente : son fils est bloqué à Reykjavik à cause d'un volcan en éruption. Pour lui laisser le temps d'arriver, l'apprenti médecin se fait conteur. Se nourrissant de situations bien réelles, Baptiste Beaulieu passe l'hôpital au scanner. Il peint avec légèreté et humour les chefs autoritaires, les infirmières au grand cour, les internes gaffeurs, les consultations qui s'enchaînent, les incroyables rencontres avec les patients...EN STOCKCOMMANDER9,95 € -

Méga-guide pratique des urgences. De l'evidence based medicine à la pratique, 3e édition
Pateron Dominique ; Raphaël Maurice ; Trinh AlbertRésumé : Ce guide outil incontournable de l'exercice de la médecine aux urgences aborde toutes les situations pathologiques sous un angle pratique didactique et exhaustif. Après une première partie consacrée à l'organisation des structures d'urgence et à la prise en charge de la douleur dans le service le praticien retrouvera plus de 150 situations pathologiques sous forme de fiches précisant la conduite à tenir fondée sur l'EBM et des recommandations actuelles classées par motifs de consultations et dans une présentation synthétique. Chaque situation suit un plan récurrent : points importants définition diagnostic éléments de gravité prise en charge thérapeutique consignes et surveillance. Toute la traumatologie est traitée et les deux derniers chapitres sont consacrés aux gestes techniques et aux aspects médicaux légaux. Cette 3e édition propose : la mise à jour du contenu (nouvelles recommandations de la SFMU de la HAS et de sociétés savantes en rapport avec la médecine d'urgence soit une dizaine de recommandations importantes par an etc.) les principes généraux de l'échographie devenue l'outil indispensable des services d'urgence et des indications techniques simples dans les fiches concernées (rein vessie pneumothorax thorax coeur et en traumatologie) ; l'ajout de nouvelles fiches : COVID angine et phlegmon maladie de Lyme anévrysme de l'aorte abdominale ; une offre papier eBook Cet ouvrage s'adresse à tous les médecins travaillant en structures d'urgence du DES au médecin senior des urgences mais aussi les généralistes participant à la prise en charge des malades urgents les médecins correspondants de SAMU et les médecins sapeurs-pompiers.EN STOCKCOMMANDER55,15 €
