
Devenir triathlète
De Schutter Olivier ; Van Lierde Frederik
EXUVIE
24,99 €
En stock
EAN :
9782491031411
Pour trancher quel était le meilleur athlète au monde, certains ont décidé d'enchaîner la natation, le vélo et la course à pied pour mettre tout le monde d'accord. C'était en 1978 à Hawaï. Le triathlon tel que nous le connaissons aujourd'hui était né. Depuis lors, le culte du triathlète n'a cessé de prendre de l'ampleur. Dans cet ouvrage, nous avons réuni plusieurs spécialistes pour vous livrer les outils et secrets des meilleurs athlètes. Qu'il s'agisse d'équipement, de préparation physique ou mentale, de nutrition, de prévention des blessures ou même de gestion du temps et d'organisation au quotidien, vous aurez toutes les clés en main pour devenir triathlète et performer dans la discipline !
Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
| Nombre de pages | 263 |
|---|---|
| Date de parution | 23/11/2021 |
| Poids | 606g |
| Largeur | 167mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782491031411 |
|---|---|
| Titre | Devenir triathlète |
| Auteur | De Schutter Olivier ; Van Lierde Frederik |
| Editeur | EXUVIE |
| Largeur | 167 |
| Poids | 606 |
| Date de parution | 20211123 |
| Nombre de pages | 263,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-

L'Etat partenaire. Transition écologique et sociale et innovation citoyenne
De Schutter Olivier ; Dedeurwaerdere Tom ; Dion CyL'hypothèse qui est au coeur de cet ouvrage est que pour accélérer la transition sociale et écologique, une profonde transformation est nécessaire h la fois dans les modes d'organisation de la vie démocratique, dans l'organisation économique, et dans les modalités d'exercice de l'action collective, fondée sur la participation des citoyens. Le nouveau rôle que nous proposons pour l'Etat - ce que nous appelons "l'Etat partenaire" - cherche à soutenir l'expérimentation locale et à accélérer l'apprentissage collectif. L'Etat partenaire collabore avec les initiatives citoyennes, les entreprises qui viennent en appui des innovations sociales et écologiques, les initiatives des autorités publiques locales et des communautés locales. Il encourage l'autonomie et la réflexivité sociale. Cette-réflexivité sociale porte autant sur la capacité des individus á e mettre en question les normes sociales dominantes, que sur la co-construction sociale des critères de "progrès" et de "succès", ainsi que de la façon de définir le bien-être. Enfin, l'Etat partenaire recoupe fortement l'Etat providence, dans la mesure où il accorde la priorité à la lutte contre les inégalités sociales dans l'ensemble de ses politiques, dés lors que la persistance des inégalités constitue un obstacle majeur à la transition écologique et sociale.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER24,99 € -

Changer de boussole
De Schutter Olivier ; Méda Dominique« En tant que moyen de lutter contre la pauvreté et les inégalités, la croissance économique a franchi le pic de son utilité : dans les pays riches, elle est devenue contre-productive.Elle nous a conduit à franchir une série de limites planétaires : la Terre ne peut plus continuer à fournir des ressources à ce rythme, ni à absorber les déchets et la pollution causés par notre culture du jetable et notre désir infini de consommer. Mais la quête de croissance a aussi conduit à augmenter les inégalités et l'exclusion sociale.Il nous faut autre chose : il nous faut imaginer la prospérité sans croissance. C'est à cette condition qu'on pourra réconcilier la population, y compris les plus précarisés, avec la transformation écologique : faire en sorte que celle-ci soit vue comme une opportunité plutôt que comme un fardeau.»4e de couverture : « En tant que moyen de lutter contre la pauvreté et les inégalités, la croissance économique a franchi le pic de son utilité : dans les pays riches, elle est devenue contre-productive.Elle nous a conduit à franchir une série de limites planétaires : la Terre ne peut plus continuer à fournir des ressources à ce rythme, ni à absorber les déchets et la pollution causés par notre culture du jetable et notre désir infini de consommer. Mais la quête de croissance a aussi conduit à augmenter les inégalités et l'exclusion sociale.Il nous faut autre chose : il nous faut imaginer la prospérité sans croissance. C'est à cette condition qu'on pourra réconcilier la population, y compris les plus précarisés, avec la transformation écologique : faire en sorte que celle-ci soit vue comme une opportunité plutôt que comme un fardeau.»Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER18,00 € -

Le souffleur de feuilles. La biodiversité n'est pas un luxe, elle est vitale
De Gobert Paul ; De Schutter Olivier ; Dumont BenoEN STOCKCOMMANDER12,00 € -

Ils changent le monde ! 1001 initiatives de transition écologique
Hopkins Rob ; De Schutter Olivier ; Dusoulier JosuPrésentation de l'éditeur Ce livre est un appel à l'action concrète de la part du fondateur d'un mouvement de la " transition " qui fait tache d'huile en France - via les " villes en transition " et les colibris (P. Rabhi). Il explique pourquoi il faut passer à l'action et, surtout, comment on peut le faire, en présentant de nombreuses histoires d'actions locales réussies : le retour des vergers à St-Quentin, un supermarché coopératif de produits locaux en Espagne, un plan de descente énergétique à Totnes en Angleterre, une monnaie locale à Bristol, le retour de la bicyclette en Italie (dont les ventes ont dépassé depuis peu celle des automobiles), un " Répar' Café " à Paris, des jardins partagés un peu partout, un moulin en Argentine, une coopérative électrique locale d'énergies renouvelables dans le Japon post-Fukushima, etc. Après le succès du Manuel de transition (Les éditions Ecosociété, 2010), ce nouveau livre de Rob Hopkins permet au grand public - par son format plus court, son récit vivant d'initiatives concrètes et ses paroles d'acteurs - de découvrir la transition, d'apprendre à s'organiser à l'échelle des quartiers et des territoires pour être mieux plutôt que d'avoir plus.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER16,50 €
Du même éditeur
-

L'industrie du football. Tome 3, Grosses magouilles entre ennemis - De la LFP à la FFF en passant pa
Molina RomainSecoué par de multiples crises, le football professionnel français va dans le mur sans chercher à remettre en question son modèle. Avec un déficit structurel dépassant le milliard d'euros par saison, son système est pourtant une aberration. Dans cette jungle où les influences étrangères, industrielles, politiques ou médiatiques se multiplient, les différents acteurs vivent dans une bulle déconnectée de la réalité et des lois. Se détestant et s'épiant volontiers, chacun tente de faire survivre son business et ses privilèges quitte à tomber dans l'illégalité avec la complicité d'autrui. Anciens ennemis devenus amis de circonstances, les dirigeants du football français se retrouvent mêlés à des affaires sordides sans qu'aucun organe de contrôle ne semble faire la lumière sur leurs agissements. Blanchiment, chantage, détournements, espionnage, kidnapping, règlements de compte, pédocriminalité : pourquoi le pouvoir politique détourne-t-il autant le regard de cette jungle ? Dans la lignée des deux premiers tomes sur L'industrie du foot, Romain Molina synthétise le contenu de ses révélations dans un ouvrage dédié au Beautiful Game français en évoquant toute la pyramide, du monde amateur aux pontes de la LFP et la FFF en passant par les agents, les facilitateurs, les financiers et les politiciens permettant une telle folie.EN STOCKCOMMANDER14,00 € -

L'industrie du Football. Tome 1, FIFA, criminalité, politique
Molina RomainRésumé : Sport le plus médiatisé, le football est devenu au fil des décennies un enjeu de pouvoir et de puissance incomparables. Acteur de la mondialisation, le ballon rond accompagne la vie quotidienne de milliards de gens à travers le globe, ainsi que des chefs d'Etat paradant à côté du président de la FIFA lors des sommets internationaux. Pourtant, derrière les sourires et les bénéfices records engrangés à chaque compétition, se cache une autre réalité : celle d'une discipline gangrenée par la corruption, les ingérences politiques et de véritables réseaux criminels. Déjà évoqué dans son best-seller " La Mano Negra ", Romain Molina dévoile dans ce livre synthétique l'impunité à peine croyable accordée aux dirigeants du foot mondial. Des triades asiatiques à des réseaux pédocriminels, en passant par les fonds vautours et les trafiquants d'êtres humains, l'industrie footballistique a été criminalisée dans des proportions inédites. En haut comme en bas de la pyramide, le constat est le même : l'omerta prédomine, et gare aux courageux ; le système doit rester en place et trouvera toujours une manière d'éliminer les gêneurs.EN STOCKCOMMANDER11,00 € -

Je mange selon mes génotypes. Comment mon ADN détermine mon assiette
Mouton Georges ; Lioré JulieParmi les patrimoines génétiques ou génotypes, dont nous sommes tous porteurs, certains impactent fortement notre santé, de manière favorable ou non, en fonction de notre diète alimentaire, selon qu'elle soit adaptée ou non. C'est la découverte qu'a faite le Dr Georges Mouton, spécialiste en médecine fonctionnelle, et que Julie Lioré et lui rendent accessible au grand public dans cet ouvrage inédit. Grâce au détail de quatre génotypes digestifs et métaboliques, que des propositions alimentaires viennent enrichir, ce livre vous aidera à mieux envisager votre capacité à digérer les glucides, et l'amidon en particulier, les lipides, le lactose, mais aussi à réguler certaines hormones thyroïdiennes. Face aux problèmes de santé que peut engendrer la consommation de produits céréaliers et laitiers, manger selon vos génotypes vous permettra de mieux vous comprendre et de personnaliser votre diète, pour être et demeurer en bonne santé.Notes Biographiques : Le Dr Georges Mouton supervise des cliniques de médecine fonctionnelle en France, en Belgique, au Luxembourg et en Suisse, là où de plus en plus de médecins pratiquent sa méthode. Il est l'auteur d?Écosystème intestinal et santé optimale, devenu une référence. Julie Lioré aligne, dans cet ouvrage, ses casquettes d'anthropologue pour l'investigation, de formatrice pour la pédagogie et de journaliste santé nutrition pour l?écriture.EN STOCKCOMMANDER18,00 € -

La thyroïde et le mystère des émotions. Les glandes clés de la connaissance de l'homme
Du Chazaud Jean ; Graff OlivierL'émotion, clé de voûte de l'équilibre humain, est la voie d'avenir pour découvrir les fonctionnements qui fondent la personnalité humaine. Cette voie a été ouverte par le Dr Jean Gautier (1891-1968) à travers une science encore trop méconnue, l'Endocrino-Psychologie. La glande thyroïde s'y présente comme un astre irradiant que les anciens Egyptiens représentaient par la figuration d'un soleil situé au-devant du cou. Nul n'a songé avant lui que la thyroïde détenait tous les secrets de l'Homme et qu'elle en est la mémoire. Sans la connaissance du fonctionnement glandulaire, véritable clé de compréhension générale, il est impossible de connaitre les "mécanismes" psychologiques, d'expliquer les facultés mentales et donc aussi les maladies mentales. Ce petit ouvrage plonge littéralement dans les arcanes des mécanismes psycho-hormonaux qui fondent toute la psychologie des émotions.IndisponibleCOMMANDER15,00 €
De la même catégorie
-

Le roman de L'Equipe. Un siècle de journalisme sportif
Duluc VincentAvec son double point de vue de lecteur fi dèle depuis ses six ans et de journaliste qui l'incarne aujourd'hui, Vincent Duluc nous raconte le "roman de L'Equipe" qui, en 2026, fête ses quatre-vingts ans. Une institution à l'origine de multiples événements comme le Tour de France ou la Coupe d'Europe de football, et riche en succès innombrables - jusqu'à 1, 6 million d'exemplaires vendus en 1998. Un laboratoire incomparable du journalisme de sport, spécialité longtemps marginalisée, qui grâce à une cohorte de personnalités hautes en couleur - Jacques Goddet, son directeur historique, en premier lieu - a su gagner ses lettres de noblesse. Car ce que rapporte Vincent Duluc, avec la ferveur d'une plume souvent drôle, c'est aussi une profession en constante évolution, des reportages d'exception, et les coulisses trépidantes d'un journal. Des exploits de nos footballeurs en Coupe du monde à l'épiphanie olympique de 2024, des poings levés de Smith et Carlos au pouce baissé de l'affaire Jacquet, L'Equipe rend compte du monde. Avec ses mots, son expertise et son indéfectible passion.EN STOCKCOMMANDER21,60 € -

La bible du Triathlon. Le guide d'entraînement des triathlètes, 7e édition
Friel Joe ; Brolles YannickPREPAREZ-VOUS A GAGNER AVEC JOE FRIEL DEPUIS PRESQUE VINGT ANS, les triathlètes cherchent dans La Bible du Triathlon de Joe Friel comment améliorer leurs résultats. Dans cette toute nouvelle version, Joe a effectué des mises à jour approfondies pour intégrer de nouvelles méthodes d'entraînement : en particulier sur l'intensité de l'entraînement et les dernières méthodologies pour aider les athlètes à s'entraîner plus intelligemment et à produire de meilleurs résultats que jamais. La Bible du Triathlon fournit aux triathlètes de tous niveaux, tous les détails dont ils doivent tenir compte lorsqu'ils planifient leur saison, organisent une semaine d'entraînement ou se préparent le jour de la course. Dans cette nouvelle édition, Joe va vous guider pour développer votre propre programme d'entraînement personnalisé en triathlon : - DEVENEZ UN MEILLEUR NAGEUR, CYCLISTE ET COUREUR - ENTRAINEZ-VOUS AVEC L'INTENSITE ET LE VOLUME LES PLUS EFFICACES - GAGNEZ UNE FORME MAXIMALE A CHAQUE ENTRAINEMENT - APPRENEZ COMMENT RATTRAPER LES ENTRAINEMENTS MANQUES ET EVITER LE SURENTRAINEMENT - ADAPTEZ VOTRE PLAN D'ENTRAINEMENT EN FONCTION DE VOS PROGRES ET DE VOTRE STYLE DE VIE - DEVELOPPEZ VOTRE ENDURANCE MUSCULAIRE, VOTRE EXPLOSIVITE ET VOTRE PUISSANCE - AMELIOREZ VOTRE COMPOSITION CORPORELLE AVEC UNE NUTRITION PLUS INTELLIGENTE JOE FRIEL Coach depuis plus de trente ans, auteur de plusieurs bestsellers, titulaire d'une maîtrise en sciences du sport, membre fondateur de la USA Triathlon Coaches Association et cofondateur de TrainingPeaks, Joe Friel est le spécialiste de la préparation athlétique dans les sports d'endurance, dont l'expertise est reconnue dans le monde entier.EN STOCKCOMMANDER29,05 € -

Mes cartes bien-être comme en thalasso. Avec 1 livret explicatif
Perez Siscar Marie ; Rose LénaAvec ces 60 cartes pratiques et illustrées, plongez dans l'univers de la thalassothérapie sans quitter votre maison. 20 cartes mer & santé. Revitaliser, détendre, purifier grâce à l'eau et aux actifs marins 20 cartes mouvements & énergie. Bouger en douceur, entretenir les muscles et les articulations 20 cartes cuisine & bien-être. Offrir au corps des aliments qui soignent et dynamisent 1 livret explicatif qui vous guide pas à pas et vous aide à composer vos propres programmes thalasso, adaptés à vos besoins.EN STOCKCOMMANDER19,90 € -

Biathlon. Histoire, reccords, décryptages, le guide illustré pour plonger au coeur de la discipline
Le Bobinnec Marie ; Dorin-Habert Marie ; Boyon AleEndurance, précision, stratégie : le biathlon est bien plus qu'un sport d'hiver, c'est un spectacle unique où chaque détail compte. Cet ouvrage illustré vous plonge au coeur d'une discipline fascinante, entre effort intense et tir millimétré. A travers des chapitres clairs et vivants, découvrez : - les règles et les formats de course, - les figures emblématiques et les moments historiques, - les subtilités techniques et les émotions qui font vibrer les stades enneigés. Porté par la plume de Marie Le Bobinnec et les préfaces de Marie Dorin-Habert, médaillée olympique, et Alexandre Boyon, voix familière du sport à la télévision, ce livre s'adresse autant aux passionnés qu'aux curieux. Le guide idéal pour suivre les épreuves de biathlon aux Jeux olympiques d'hiver de Milan-Cortina 2026, et vivre pleinement chaque instant. Un ouvrage illustré, pédagogique et captivant pour comprendre et aimer le biathlon.EN STOCKCOMMANDER24,95 €
