Gestionarea stresului la locul de munca. Spune NU! stresului la locul de munca

Un guide pratique et accessible pour apprendre à gérer au mieux le stress au travail Puisque le stress s'immisce parfois sournoisement dans notre quotidien, tant professionnel que personnel, il est impératif d'apprendre à lui faire face. Nos réactions, à chaud, varient en fonction de notre personnalité, de notre vécu et de nos ressentis, c'est pourquoi nous sommes tous appelés à réfléchir au-delà de ces situations de stress pour comprendre leur origine, analyser nos comportements et prendre du recul. Ce livre vous aidera à : Comprendre votre fonctionnement br. Connaître vos limites. Vivre les situation de stress de manière positive br. Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : Coach de vie certifiée et auteure de plusieurs romans, Géraldine de Radiguès s'efforce de nous livrer, au travers de son analyse sur le stress au travail, des clés de réussite et de développement personnel. En décidant de publier un livre sur cette thématique, particulièrement actuelle, nous avons voulu présenter quelques conseils pratiques aux nombreux travailleurs confrontés à ce sentiment de tension." Juliette Nève A PROPOS DE LA SERIE 50MINUTES Coaching La série "50MINUTES Coaching" s'adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de vie. Nous avons ainsi conçu cette collection en pensant aux nombreux professionnels constamment sollicités, dont la société attend une efficacité à toute épreuve au travail comme à la maison. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent des éléments de théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d'avancer sur le chemin de la pleine conscience et de l'épanouissement personnel et professionnel.

Ready to take your career to the next level? Find out everything you need to know about managing stress at work with this practical guide. Stress is a natural part of life, and we have all experienced it at some point. However, if you are unable to control it, it can lead to frustration, a feeling of being overwhelmed and even burnout. Fortunately, there are a number of simple steps you can take to reduce the effects stress has on you and turn it into a constructive force that drives you to perform at your best. In 50 minutes you will be able to: ? Find out what makes you stressed and eliminate the factors that trigger stress ? Control how you react to stress and pressure at work ? Analyse and understand your behaviour in stressful situations ABOUT 50MINUTES.COM | COACHING The Coaching series from the 50Minutes collection is aimed at all those who, at any stage in their careers, are looking to acquire personal or professional skills, adapt to new situations or simply re-evaluate their work-life balance. The concise and effective style of our guides enables you to gain an in-depth understanding of a broad range of concepts, combining theory, constructive examples and practical exercises to enhance your learning.

Puisque le stress s'immisce parfois sournoisement dans notre quotidien, tant professionnel que personnel, il est impératif d'apprendre à lui faire face. Nos réactions à chaud varient en fonction de notre personnalité, de notre vécu et de nos ressentis, c'est pourquoi nous sommes tous appelés à réfléchir au-delà de ces situations de stress pour comprendre leur origine, analyser nos comportements et prendre du recul. Ce livre vous aidera à :? Comprendre votre fonctionnement ? Connaître vos limites? Vivre les situations de stress de manière positive ? Et bien plus encore !