The Key to Managing Stress at Work. Say NO ! To Stress at Work

Résumé : Un guide pratique et accessible pour apprendre à gérer au mieux le stress au travail Puisque le stress s'immisce parfois sournoisement dans notre quotidien, tant professionnel que personnel, il est impératif d'apprendre à lui faire face. Nos réactions, à chaud, varient en fonction de notre personnalité, de notre vécu et de nos ressentis, c'est pourquoi nous sommes tous appelés à réfléchir au-delà de ces situations de stress pour comprendre leur origine, analyser nos comportements et prendre du recul. Ce livre vous aidera à : Comprendre votre fonctionnement br. Connaître vos limites. Vivre les situation de stress de manière positive br. Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : Coach de vie certifiée et auteure de plusieurs romans, Géraldine de Radiguès s'efforce de nous livrer, au travers de son analyse sur le stress au travail, des clés de réussite et de développement personnel. En décidant de publier un livre sur cette thématique, particulièrement actuelle, nous avons voulu présenter quelques conseils pratiques aux nombreux travailleurs confrontés à ce sentiment de tension." Juliette Nève A PROPOS DE LA SERIE 50MINUTES Coaching La série "50MINUTES Coaching" s'adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de vie. Nous avons ainsi conçu cette collection en pensant aux nombreux professionnels constamment sollicités, dont la société attend une efficacité à toute épreuve au travail comme à la maison. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent des éléments de théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d'avancer sur le chemin de la pleine conscience et de l'épanouissement personnel et professionnel.

Puisque le stress s'immisce parfois sournoisement dans notre quotidien, tant professionnel que personnel, il est impératif d'apprendre à lui faire face. Nos réactions à chaud varient en fonction de notre personnalité, de notre vécu et de nos ressentis, c'est pourquoi nous sommes tous appelés à réfléchir au-delà de ces situations de stress pour comprendre leur origine, analyser nos comportements et prendre du recul. Ce livre vous aidera à : - Comprendre votre fonctionnement - Connaître vos limites - Vivre les situations de stress de manière positive - Et bien plus encore !

Dowiedz sie, jak zarzadzac stresem w pracy w zaledwie 50 minut dzieki tej praktycznej i zwiezlej ksiazce. W naszym nowoczesnym, szybko rozwijajacym sie spoleczenstwie latwo jest zostac przytloczonym przez zadania i terminy w pracy. Zarzadzanie stresem jest wiec cennym atutem w biznesie i moze pomóc uniknac depresji i wypalenia. Zrozumienie kluczowych zasad zarzadzania stresem pomoze ci spokojnie i przemyslanie reagowac w waznych sytuacjach, co jest niezbedne, gdy próbujesz znalezc wymarzona prace, zrobic swój punkt, a takze przestac po prostu przezywac i stac sie kreatywnym. Z tej ksiazki dowiesz sie, jak redukcja stresu moze pomóc ci w rozmowach o prace, wystapieniach publicznych, prezentacjach i ogólnie w miejscu pracy. Zawiera równiez przydatne wskazówki dotyczace redukcji stresu oraz porady, jak przestac sie tak bardzo martwic, co oznacza, ze w krótkim czasie bedziesz chlodny, spokojny i opanowany !