Maman et sportive. Préserver son corps et retrouver la forme après bébé

Agbégnénou Clarisse ; Gasquet Bernadette de ; Di C
MARABOUT
20,00 €
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EAN : 9782501176149

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s'adapte et fournit beaucoup d'efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu'elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière. La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. A la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps. Avec : - 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l'accouchement. - Des exercices de yoga "de Gasquet" basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis. - Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum. - Des conseils pour les gestes du quotidien : position d'allaitement, portage...

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 192
Date de parution 15/03/2023
Poids 615g
Largeur 187mm
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EAN 9782501176149
Titre Maman et sportive. Préserver son corps et retrouver la forme après bébé
Auteur Agbégnénou Clarisse ; Gasquet Bernadette de ; Di C
Editeur MARABOUT
Largeur 187
Poids 615
Date de parution 20230315
Nombre de pages 192,00 €

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