Combattre pour être soi. Les conseils d'une championne

Résumé : Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s'adapte et fournit beaucoup d'efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu'elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière. La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. A la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps. Avec : - 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l'accouchement. - Des exercices de yoga "de Gasquet" basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis. - Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum. - Des conseils pour les gestes du quotidien : position d'allaitement, portage...

Depuis l'émergence du mouvement #Metoo, notre société s'interroge sur la place de la femme et cet élan de contestation féministe mondial envahit désormais les terrains sportifs. Dans cet essai qui témoigne d'une actualité bouillonnate, sportives, coachs et dirigeantes prennent la parole pour défendre la liberté d'évoluer dans le sport qui les passione. Elles revendiquent aussi de pouvoir mener de front carrière et vie de famille, d'avoir un salaire et des primes à la hauteur de leur engagement sportif, etc... Préface de Clarisse Agbegnenou. Joue-la comme Megan raconte le combat de ces sportives, qui luttent depuis un siècle pour être respectées en tant qu'athlètes sur le terrain et en dehors. Je vous emmène pour une virée au coeur de la lutte pour la reconnaissance des droits des femmes de sport, à la rencontre de près de 70 interlocuteurs. Vous plongerez en plus de 200 pages dans l'histoire de sportives, coachs et arbitres qui ont bousculé des préjugés coriaces et fait évoluer les mentalités. Assia Hamdi

C'est l'histoire d'un homme, c'est l'histoire d'un photographe, c'est l'histoire d'un oeil qui a su capter l'imaginaire du sport, ces moments fugaces où l'athlète n'appartient plus uniquement à sa discipline, mais où l'émotion de l'instant s'inscrit dans le bonheur de l'aventure vécue. Franck Seguin est bien plus qu'un simple photographe ; il est un conteur visuel qui, à travers son objectif, a su capturer l'essence même du sport et de ses acteurs. Chaque cliché qu'il prend transcende la simple performance athlétique pour devenir un témoignage intemporel des émotions humaines, des instants où l'effort, la joie, la douleur et le triomphe se confondent pour créer une histoire universelle. Celle de l'expérience humaine. Il ne se contente pas de figer l'instant ; il le magnifie, le rend presque palpable, comme si le spectateur pouvait sentir l'adrénaline, entendre les acclamations, vivre le moment. Ses photographies sont autant d'invitations au voyage, vers un univers où chaque image raconte une émotion. Que ce soit sur une piste d'athlétisme, dans les profondeurs sous-marines, autour d'une piscine ou lors de la réalisation d'un portrait, Franck Seguin saisit ces instants fugaces où l'athlète se libère de sa discipline pour devenir une expression pure de l'émotion humaine. Son oeuvre est une célébration de l'esprit sportif, mais aussi un hommage à la beauté du moment vécu. Un Regard de Sport unique.