Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC). 2e édition

Résumé : Théorie et pratique pour contrôler votre cerveau Anxiété, peurs, stress, conflits, impulsivité, colère, déprime, manque de confiance en soi... relèvent de mécanismes cérébraux qui se sont mis en place, à notre insu, au fil de notre vie. Pour les apaiser, il nous faut être maître de notre cerveau, comprendre son fonctionnement et apprendre à agir sur lui. C'est ce que nous proposent Anne-Hélène Clair, docteure en neurosciences, et Vincent Trybou, psychologue et psychothérapeute. Ils allient théorie et pratique pour mettre à notre disposition une boîte à outils efficace. Nous pouvons ainsi transformer nos comportements délétères, calmer nos émotions virulentes et déconstruire nos pensées négatives. Plus qu'un ouvrage scientifique, ce livre vulgarise les connaissances établies sur le cerveau et leur donne une application concrète, au quotidien, pour rééduquer nos neurones et nous libérer définitivement de nos entraves ! A propos des auteurs Anne-Hélène Clair est docteure en neurosciences, psychologue à l'Institut du cerveau de la Pitié-Salpêtrière (Paris). Vincent Trybou est psychologue et psychothérapeute, spécialisé en thérapies comportementales et cognitives, il exerce au CTAH (Centre des Troubles Anxieux et de l'Humeur). "Le livre déborde de petits trucs et de conseils pleins de bon sens qui peuvent apaiser nos vagues à l'âme". ELLE "Un livre très intéressant". RTBF

Beaucoup de thérapeutes, formés ou non, rencontrent des difficultés pour prendre en charge les patients souffrant de TOC, qui représentent plus de 3% de la population. C'est pour eux que cet ouvrage a été conçu. En effet, il vise essentiellement la pratique et une prise en main directe, en présentant de nombreuses fiches directement utilisables et de multiples exemples.

Résumé : Anxiété, peur, colère, ruminations, fatigue, état dépressif, somatisation, pleurs, troubles du sommeil, perte d'appétit, difficultés de concentration... Les conséquences du stress sont multiples au quotidien mais pèsent aussi sur nos choix de vie. Lorsque nous ressentons de la peur par exemple, nous pouvons être tentés par le fait d'éviter les situations qui la suscitent. Non seulement nous subissons les effets du stress mais nous ne parvenons plus à prendre les bonnes décisions, à considérer notre vie dans sa globalité et à y discerner ce qui compte vraiment. Cet ouvrage, écrit par un psychiatre spécialiste du stress, va nous permettre de comprendre ses mécanismes et pourquoi il se manifeste, y compris dans des périodes où aucun événement grave ne s'est produit. Il propose de très nombreux outils issus de des TCC et de l'hypnose utilisés dans des groupes thérapeutiques consacrés au stress pour offrir au lecteur un accompagnement pratique personnalisé et se libérer de son emprise.